7 Alimentos maravillosos para prevenir infecciones bacterianas
para evitar el uso de suplementos o medicamentos, es bueno incluir en nuestra dieta ciertos alimentos que nos ayudan a combatir las infecciones de forma natural.
Las bacterias son parte de nuestra vida cotidiana. Al pensar en ello, visualizamos instantáneamente las infecciones clásicas o las enfermedades asociadas con ellas que todos hemos sufrido en algún momento.
Las bacterias son una parte indispensable de nuestras vidas. La mayoría de ellos son vitales para nosotros y muy beneficiosos para tener una buena salud y un sistema inmune capaz de protegernos de estas otras bacterias que causan infecciones.
¿Hay alguna forma concreta de nosotros? para proteger al 100% de estas bacterias infecciosas? La respuesta es no.
Estos microorganismos unicelulares mutan, varían e incluso se vuelven resistentes a los antibióticos.
Nos enfrentamos al enemigo más poderoso del ser humano y, sin duda, de cara al más pequeño.
Sin embargo, lo que podemos hacer es elevar nuestras defensas, cuidando nuestra dieta para tener un sistema inmune más fuerte.
Debajo de nosotros usted explica cómo lograr esto: revelamos los mejores alimentos para incluir en su dieta para protegerlo de infecciones bacterianas
Probióticos para protegernos de infecciones
En nuestra dieta a menudo descuidamos los probióticos d
- Es común, por ejemplo, usar bebidas lácteas enriquecidas con L-caseína convencionales sin hacer más esfuerzo por consumir productos más naturales que las contengan naturalmente.
- Chocolate amargo , el cho El té de ucroute, kéfir o kombucha es fabuloso para prevenir infecciones y fortalecer el sistema inmunológico.
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2. Aloe vera
Beber diariamente un vaso de agua tibia con una cucharada de gel de aloe vera es una forma sensacional de protegernos de muchas infecciones.
- La planta de aloe vera es antiinflamatoria y antibacteriano . Del mismo modo, nos ofrecerá un verdadero tesoro de vitaminas (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 y ácido fólico).
- Su suministro mineral también es sensacional: calcio, zinc, cromo, selenio , hierro, cobre, magnesio ...
Todos estos elementos nos ayudarán a hacer frente a muchas enfermedades de forma natural, sin la necesidad de tomar suplementos vitamínicos.
3. Cúrcuma
Esta especia excepcional con un color amarillo brillante y un color curry intenso tiene propiedades curativas increíbles.
Le gustará saber que la cúrcuma actúa como un agente antibacteriano muy poderoso . Para beneficiar aún más, simplemente mezcle una cucharadita de cúrcuma con un poco de miel
- Con este remedio fortaleceremos el sistema inmunológico y podremos prevenir infecciones múltiples.
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4. Vinagre de sidra de manzana
Comience hoy mismo para seguir este sencillo remedio: después de su comida principal, tome un vaso de agua (200 ml) con una cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml).
- Gracias a esta simple acción, no solo mejoraremos la digestión, sino que además equilibraremos el pH de nuestro cuerpo para hacer frente a las infecciones bacterianas de una manera más eficiente y más poderosa.
- N Siéntase libre de disfrutar los beneficios del vinagre de sidra de manzana, y es aún mejor si es orgánico.
5. Infusión de ajo para combatir infecciones
Si aún no has probado la infusión de ajo, este es el mejor momento. Es fácil de preparar y nos dará una gran cantidad de vitaminas (A, B1, B2 y C) y excelentes antioxidantes
- Todos sabemos que el ajo es un excelente antibiótico natural
- Si cruzamos la carretera y la usamos entre dos y tres veces a la semana, podremos prevenir resfriados o gripe o curar mucho más rápido.
Los soldados griegos anteriormente bebieron esta infusión de después de las batallas para curar sus infecciones
¿Por qué no comenzar a introducir este simple ritual cuando llegas a casa después de nuestra "batalla" profesional?
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6. El jugo de arándano
Los arándanos son muy apetitosos, nos hacen mucho bien, son una fruta muy atractiva e importante: nos ayudan a combatir las enfermedades.
- Una de las virtudes más famosas de la el jugo de arándano es el de ser muy adecuado cuando padecemos infecciones bacterianas .
- La acidez de esta fruta ya nos da una pista de sus beneficios para la salud: debe su alto contenido de proantocianidinas, un tipo de flavonoles muy beneficioso para tratar la cistitis
7. Limón
No podría haber una lista de remedios naturales para combatir las infecciones. Esta fruta estrella es limón
- y su jugo natural es en este caso muy adecuado para tratar infecciones respiratorias .
- Por otro lado, una cosa que toma sabemos que la vitamina C no nos permitirá evitar al 100% los dolores de garganta y otras enfermedades infecciosas clásicas.
Nos ayudará, como señalamos anteriormente, a sanar más rápidamente las infecciones y para evitar, por ejemplo, abusar de los antibióticos que, a largo plazo, debilitan un poco nuestras defensas.
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Para concluir, para prevenir o sobrellevar a las infecciones bacterianas de la mejor manera, es necesario cuidar al máximo nuestros hábitos de vida.
Nutre con frutas y vegetales frescos, beba abundante agua, duerma bien y evite también automedicación o abuso de antibióticos sin receta médica.
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