Limpio el hígado en una semana
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo . Él tiene la capacidad de recuperarse solo, pero también es uno de los órganos más afectados por nuestros malos hábitos alimenticios y emociones negativas. En este artículo, vamos a explicar cómo limpiar su hígado por completo en sólo siete días
¿Cómo saber si se sobrecarga el hígado
Varias señales pueden confirmar que es el momento de limpiar el hígado:.?
- Problemas digestivos: el hígado es esencial en el proceso digestivo. Además, tienen problemas para digerir, dolor abdominal, estreñimiento o sufrir de gas son síntomas de problemas hepáticos Los efectos adversos sobre el estado general
- . Mal funcionamiento del hígado pueden afectar a nuestro estado emocional en general, entonces puede causar irritabilidad y falta de impulso Círculos oscuros debajo de los ojos
- Dolor en el ojo derecho
- Ojos y piel amarillenta
- Presión arterial alta
- Alergia y problemas de la piel
- Preparación para la semana de desintoxicación
Dado que el tratamiento de desintoxicación que ofrecemos es de una semana, es importante seguir los pasos que le damos así como para prepararte antes y después de esta semana evitando excesos para evitar ciertas reacciones del cuerpo. Si está tomando algún medicamento o tiene algún problema de salud, consulte primero con su médico antes de tomar este curso.
Finalmente, debemos especificar que cuando realicemos una cura de desintoxicación, pueden aparecer algunos síntomas
como dolores de cabeza, fatiga, fiebre, diarrea, ... Recomendamos que lo siga un médico o naturópata especializado en este tratamiento. Alimentos prohibidos
Durante esta semana a evitar totalmente la mayoría de los alimentos que siguen:
alcohol
- chips
- carne roja
- comidas preparadas
- lácteos
- azúcar blanco
- edulcorante artificial
- ayuno
Cuando te levantas por la mañana, pasas un promedio de 8 horas sin comer, 8 horas durante las cuales tu cuerpo descansa y se regenera. Es
por esta razón que es importante elegir los alimentos que romperán esta noche rápida . Comience bebiendo dos vasos de agua tibia o caliente seguidos de dos cucharadas de jugo de limón y una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Este simple paso limpiará su cuerpo e iniciará su hígado y otros órganos.
Desayuno
Media hora después puede tomar el desayuno. Le recomendamos que tome un zumo de fruta recién exprimido, como un zumo de pomelo. Si desea endulzar este jugo, siempre puede agregar miel o stevia.
Además, puede elegir los tres tipos de desayuno que ofrecemos a continuación. También puede alternarlos a su gusto.
Opción 1:
- Un batido (con manzana, pera, piña o plátano) hecho de leche vegetal como leche avena o arroz mezclado con una cucharada de levadura, una cucharada de polen fresco, ciruelas pasas cuchara y almendras trituradas Opción
- 2 : tostada integral con tahini (pasta sésamo) o el aguacate Opción
- 3 : sándwich de pan integral con una tortilla o tortilla de la mañana
Dado que este remedio no sea a dieta No te mueras de hambre. Además, si tiene hambre por la mañana, puede comer una fruta o un puñado de frutas secas.
También puede tomar
un infusión una de las siguientes hierbas: boldo
- Thistle
- Diente de león
- Al mediodía
El almuerzo se compone de tres platos se pueden combinar o mezclar:
primer curso:
- gazpacho, ensalada, o al horno de manzana Segundo plano
- : El arroz integral, quinoa, pasta integral, mijo, papa al horno o frito plana Tercera
- : Pescado, carne blanca, legumbres Puede sazonar sus platos con aceite de oliva virgen extra, un poco de sal y vinagre de sidra de manzana. Por último, puede terminar su comida con un té de hierbas que hemos visto anteriormente.
La tarde
Por la tarde, puede tomar los mismos aperitivos a partir de la mañana con la tercera y última infusión del día.
en la cena
Si desea cuidar su hígado, su cena debe ser ligera y tomado relativamente pronto porque la noche es cuando el hígado está recuperando y hacerlo correctamente es importante que la digestión es completa.
es por esta razón que se recomienda durante la semana para tomar todas las noches
sopa de verduras casera, se puede condimentar con algas, aceite de linaza y algo de germen de trigo . Si aún tiene hambre, también puede comer un huevo (tortilla, tortilla o simplemente) con un arroz o panqueque de maíz. En este artículo, explicamos cómo cuidarlo. su hígado diariamente
Imágenes cortesía de elle_ann, Foodmayhemcom y diekatrin
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