Consejos para desintoxicar tu cuerpo
Cuando nuestro cuerpo absorbe sustancias nocivas, ya sea en los alimentos o en el entorno en el que vivimos, comenzamos a sentir varios genes: cansancio, palidez, irritabilidad, estreñimiento, dolores de cabeza, etc. Si la situación persiste, puede conducir a la aparición de enfermedades que deben ser considerados. Cuando se habla de desintoxicar el cuerpo, uno no puedo olvidar mencionar cuál es el órgano más importante frente a esta función: ¡obviamente es el hígado!
La eliminación de impurezas o la limpieza del organismo se realiza principalmente para a través de esta parte del cuerpo. Imagine que dentro del hígado, hay millones de trabajadores que separan sustancias tóxicas e inútiles de los alimentos. También se ocupan de las drogas, el alcohol, etc. De esta forma, el cuerpo puede absorber solo lo que es importante y saludable.
El funcionamiento adecuado de esta parte del cuerpo es, por lo tanto, realmente vital. El hígado también es responsable de otras funciones, lo que lo convierte en un órgano extremadamente importante para todos nosotros. Para ayudarlo a lograr esta función vital correctamente, podemos incluir en nuestra dieta ciertos alimentos que son beneficiosos para el hígado. Vamos a tener éxito y mantener nuestro cuerpo lejos de sustancias nocivas!
¿Cuáles son buenos alimentos para desintoxicar su cuerpo?
Ajo
De estos componentes, el ajo contiene dos ingredientes principales que son responsables de actuar a favor de la salud Esta es la alicina y sulfuro de dialilo
Este alimento milenio se utiliza desde tiempos remotos. sus muchas cualidades para la salud son reconocidos desde hace mucho tiempo. En términos de ayudar a desintoxicar el cuerpo, el ajo estimula las enzimas hepáticas al mejorar su función. Además, lucha de forma natural contra virus y bacterias que pueden causar diversas enfermedades.
Manzanas
Las manzanas contienen una sustancia llamada pectina, que es realmente útil para eliminar sustancias dañinas del cuerpo, a través de la orina o las heces.
brócoli brócoli ayuda a las enzimas del hígado para funcionar correctamente durante el período de desintoxicación.
remolacha
remolacha contiene muchos antioxidantes: ayuda a la función de hígado y la vesícula adecuadamente
piña
Este poderoso desintoxicante es también un diurético para la organización .. La piña también ayuda a regular el sistema digestivo.
Berenjena
La berenjena ayuda a tu cuerpo a eliminar las toxinas y el exceso de líquidos. También tiene mucha fibra que será buena para su tránsito intestinal. Se debe saber que la buena ingesta de fibra debe ir acompañada de un buen suministro de agua: es lo que permitirá que la función intestinal funcione de la mejor manera.
Té verde
El té verde también estimula el correcto funcionamiento del hígado. El proceso de desintoxicación se vuelve mucho más eficiente!
Las hojas verdes
Contienen una gran cantidad de antioxidantes. Es lo que les permite prevenir el envejecimiento prematuro del organismo en general. También nos ayudan a eliminar cualquier sustancia innecesaria de nuestro cuerpo.
Agua ...
¡Es el desintoxicante por excelencia! Agua en estado puro, sin mezcla, sin infusión; usted tampoco necesita agua con sabor. El agua pura es de vital importancia para purificar nuestro cuerpo. Si te acostumbras a beber diariamente la cantidad de agua que necesitas, obtendrás grandes beneficios rápidamente. En general, esta cantidad es de aproximadamente 2 litros.
Esta agua no solo servirá para alimentar a sus células en general: también lo ayudará a deshacerse de sustancias que no pueden aportar nada bueno para su salud. Una vez que el agua ingresa a su cuerpo, comienza a buscar todas las sustancias peligrosas. Luego, las lleva consigo para poder eliminarlas a través de la orina.
Ejercicio ¡no puede faltar lo físico cuando desintoxica tu cuerpo! De hecho, también elimina las impurezas a través de la transpiración. Y recuerda: ¡no hay nada mejor que una dieta equilibrada! Solo de esta manera nuestro cuerpo, esta máquina perfecta, va a funcionar como debería. Además, somos nosotros quienes lo estamos destruyendo gradualmente con nuestros malos hábitos.
D ' ¡Por otro lado, ir a ver a un profesional nunca es demasiado! Él podrá aconsejarlo con seguridad, y él podrá decirle cómo y en qué cantidad debe consumir los alimentos mencionados anteriormente en este artículo.
Si tuviera que hacer una evaluación sincera de sus hábitos, ¿es correcto? que le das a tu cuerpo las herramientas que necesita para mantenerse saludable y fuerte? ¿O te dejas llevar por lo superficial, rápido y por lo tanto dañino?
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