4 Puntos de presión para aliviar diversos dolores
Los puntos de presión son áreas de nuestro cuerpo que fomentan la relajación y ayudan a aliviar diversas afecciones.
La acupresión es una técnica antigua que proviene de China y utiliza la presión de los dedos, incluso la inserción de la aguja, para desbloquear energías específicas que generan dolor o sufrimiento, o que estimulan ciertas áreas del cuerpo
Es posible que muchos de ustedes consideren esta técnica con escepticismo.
Sin embargo, siempre es interesante ampliar el conocimiento desde el momento en que solo nos puede hacer bien.
Puede poner en práctica estos sencillos consejos de punto de presión para averiguar si son buenos para usted y lo ayudan.
Son fáciles de hacer y nos aseguraremos de que te relajen. en cualquier caso
1. Puntos de presión para aliviar el dolor menstrual
El cólico menstrual y el dolor menstrual son una tortura que muchos de nosotros sentimos.
Puede usar drogas, pero si lo desea, también puede estimular puntos de presión asociados con el dolor menstrual
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Áreas que debe estimular:
- Con el dedo índice, presione los dedos gordos del pie. Estos nervios están relacionados con la glándula tiroides
- Intente ejercer presión hacia arriba y hacia abajo
- Luego, pase los dedos gordos del pie a la parte central de los pies, como puede ver en la imagen de arriba.
Ejerce puntos de presión en el centro y ve hacia el exterior de la palma. Luego estimularás los órganos relacionados con el dolor menstrual.
- Finalmente, te aliviarás si masajeas el interior de la pierna, unos 10 centímetros arriba del tobillo, durante al menos 10 minutos.
2. Puntos de presión para aliviar los dolores de cabeza
La técnica del punto de presión será muy útil para aliviar los dolores de cabeza relacionados con el estrés o la tensión.
Para esto, necesitará 30 segundos en cada mano para Lograr buenos resultados
Lo invitamos a ponerlos en práctica:
- Comience por encontrar el lugar correcto, lo que aliviará su dolor de cabeza: está en la línea del pulgar, al comienzo de la muñeca.
- Una vez que lo haya encontrado, presione durante 30 segundos. Luego haga lo mismo con la otra mano.
- Si deja que alguien más lo haga, apúntelo a presión como en la imagen de arriba.
3. Puntos de presión para aliviar las náuseas
Hay días en que no nos sentimos muy bien, ya sea por una caída en la presión arterial, porque comimos algo malo o por factores altas temperaturas
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De todos modos, si siente una indisposición, intente poner en práctica estos consejos:
- El punto la presión para trabajar aquí se llama "pericardio".
Está relacionado con órganos tan importantes como el estómago o la cabeza, y aliviaremos los dolores de cabeza y el síndrome del túnel carpiano, tan doloroso
- Ubique esta área: para aliviar las náuseas y el dolor, coloque los dedos entre los tendones grandes en el interior de la muñeca
- Use el dedo índice y el dedo medio para ejercer presión allí, para dos minutos.
4. Puntos de presión para aliviar la fatiga
Este es uno de los puntos de presión más fáciles de localizar. El tercer ojo se encuentra entre los dos ojos y encima del tabique nasal.
- Use el dedo medio para ejercer una presión de 20 segundos. Presione y suelte durante 10 segundos antes de repetir.
- Puede hacer esto a lo largo del día, para aliviar la fatiga visual o física y para combatir el insomnio.
- Siéntase libre de Aplique esta técnica si pasa mucho tiempo frente a la computadora.
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Para concluir, podemos decir que más allá de los medicamentos que tomamos para aliviar este tipo de dolor, es es bueno probar la acupresión para ver los efectos que tiene sobre nosotros.
Esta es una técnica simple que nos ayuda a estimular la circulación sanguínea, relajar los músculos y equilibrar las energías de nuestro cuerpo. ¿Estás listo?
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