Jugo de pera, remolacha y espinaca para revitalizar el cuerpo
Jugo de pera, remolacha y espinacas ... ¡Delicioso! Si nunca lo ha intentado, no pierda la oportunidad de descubrir este remedio natural y revitalizante que impulsa su sistema inmunológico y le brinda toda la energía que necesita para comenzar el día.
Si te gusta este tipo de jugo natural en el que asociamos la frescura de las frutas con la ingesta de vitaminas de las verduras, será un regalo para tu salud y bienestar.
Te explicamos cómo prepararlo y todo lo que puede hacer por usted
Jugo de pera, remolacha y espinaca: un regalo para su salud
Los jugos naturales están de moda, y si son purificadores o contienen una ¡vegetales verdes, es incluso mejor!
Pero antes de dejarnos llevar por estas tendencias, debemos saber lo que cada uno de nosotros necesita.
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- Antes de hacer un jugo o batido, necesitamos ver si estos ingredientes son buenos para nosotros. Es posible, por ejemplo, que el limón cause alguna incomodidad o que el jengibre eleve la presión arterial.
- Es importante saber que un jugo natural nunca debe reemplazar una comida principal. Ce el jugo de pera, la remolacha y la espinaca no deben ser, por ejemplo, un almuerzo o cena.
- Tampoco es bueno consumir el mismo jugo natural todos los días. Lo ideal es variar su nutrición y equilibrarla al máximo, con productos frescos y diferentes.
- También observe la contribución calórica que le da a cada bebida natural. Aquí, la remolacha, como saben, contiene azúcar, por lo que si es diabético, debe evitarlo o al menos consultar a su médico.
Al elegir sus jugos naturales, es recomendable priorizar a aquellos que están en sintonía con nuestras necesidades particulares.
Es por eso que vamos a explicar lo que el jugo de pera, la remolacha y la espinaca pueden brindarte.
Te ayudará a fortalecer tus defensas y a luchar contra la anemia
la pera, la remolacha y la espinaca son ideales para todas las personas convalecientes o con anemia o deficiencias minerales.
- Estos tres ingredientes son poderosos elementos naturales que aumentan nuestros niveles de hierro y cobre , que también facilita la absorción adecuada de todos los nutrientes y minerales para que la síntesis de los glóbulos rojos se realice correctamente.
- Si atraviesa un período en el que tiene problemas para concentrarse, siente una un poco cansado y con cierta fragilidad muscular, el consumo de pera, remolacha y espinaca te ayudará mucho.
Hacerlos en jugo los hace mucho más fáciles de consumir. Vale la pena tenerlo en cuenta.
Cuidará su cuerpo
Antes de preparar este jugo, debe saber algo: Todos los ingredientes deben ser frescos y crudos. Las remolachas, por ejemplo, pierden parte de su valor si se cocinan durante más de 15 minutos.
- Por lo tanto, no hay nada mejor que cortar frutas y verduras en trozos pequeños para facilitar su mezclar y poder disfrutar de todas sus virtudes.
- Una de las cualidades más importantes de este jugo es su alto contenido de fibra dietética que es ideal para nuestro corazón y para reducir el colesterol malo o los niveles de LDL.
- Tenga en cuenta que este jugo de pera, remolacha y espinaca tiene múltiples antioxidantes y flavonoides que pueden reducir la inflamación y optimizar la función de las arterias, evitando así la arteriosclerosis.
Aumenta su sistema inmunológico
- Gracias a esta bebida natural, obtendrá una ingesta interesante de antioxidantes y vitamina C.
Esta vitamina se conoce desde hace mucho tiempo como excelente para el sistema inmunitario, ya que Estimula la producción y la actividad de los glóbulos blancos
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Si se acostumbra a consumir este jugo una o dos veces por semana, su la salud en general se verá afectada y usted será más capaz de tratar infecciones, gripes y posibles resfriados.
¿Cómo preparar este jugo de pera, remolacha y espinaca?
Ingredientes
- 1 remolacha
- 1 pera
- 3 tazas de espinaca fresca (90 g)
- 1 agua de vidrio (200 ml)
Preparación
- Como le dijimos al principio de este artículo, es importante que todos los ingredientes son frescos y crudos.
Primero, lávelos bien y quítelos primero. cortar en trozos para facilitar la mezcla
- En la licuadora, poner la remolacha, la espinaca y la pera. Un hígado en el que has mezclado bien los tres ingredientes básicos, no olvides incluir el vaso de agua para obtener una bebida más ligera, refrescante y homogénea.
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Cómelo en el desayuno, agregando un poco de proteína, como algunos huevos, por ejemplo.
¡Te encantará!
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