Desintoxica tu hígado con estos 4 batidos con frutas y verduras

El hígado es uno de los órganos que filtra las toxinas de la sangre y luego las elimina de nuestro cuerpo.

Entre otras, participa en el proceso de digestión grasas, metabolismo y otras funciones importantes esenciales para nuestra salud.

Aunque su funcionamiento adecuado nos ayuda a desintoxicar el cuerpo, a veces puede presentar anomalías y dificultades lo que le impide eliminar toxinas

Como resultado, los desechos se retienen en sus tejidos y por lo tanto aumenta el riesgo de síntomas y enfermedades que disminuyen nuestra calidad de vida .

Por esta razón, es esencial promover su purificación natural, mejorar el estilo de vida y consumir los remedios que proporcionan los nutrientes que necesita.

En este artículo, queremos compartir contigo estos 4 batidos de frutas y verduras que, debido a la sus propiedades, lo ayudarán a limpiar este órgano vital para nuestra salud.

¡Adelante, pruébelos!

1. Batido de uva y limón

Este batido de jugo de uva y limón proporciona al cuerpo una gran cantidad de antioxidantes, como el resveratrol. Protege el tejido hepático de la acción negativa de las toxinas

También tiene propiedades depurativas y diuréticas Además de mejorar la función hepática, también estimula las funciones renales e intestinales

Ingredientes

• 1/2 taza de uva (60 g)
• Jugo de 1 limón
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Lavar bien las uvas y mezclarlas en una licuadora con jugo de limón y tazas de agua hasta que obtenga una bebida homogénea

Método de consumo

• Beba un vaso de este batido con el estómago vacío y comience nuevamente a la mitad de la tarde.
• Tómelo todos los días, durante un mínimo de 2 semanas.

Lea también este artículo: 5 especias que lo ayudarán a eliminar toxinas

2. Batido de apio, limón y perejil

Los ingredientes de hojas verdes que combinamos en este batido natural ayudan a estimular la función hepática . Como resultado, también fortalecerán el sistema inmunológico

Ingredientes

• 3 tallos de apio
• El jugo de un limón
• 4 ramitas de perejil
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Lave bien las verduras y póngalas en la licuadora con una taza de agua y el jugo de limón
• Luego mezcle por unos minutos hasta que alcance 'una bebida homogénea

Método de consumo

• Beba el líquido con el estómago vacío durante 2 o 3 semanas seguidas

3. Batido de Arándanos, Remolacha y Limón

Este delicioso batido es famoso por su importante contribución a los antioxidantes, la fibra dietética y los minerales esenciales. Después de la asimilación en el cuerpo, ayudan a purificar el hígado y la sangre

Es bajo en calorías y su efecto alcalino ligero disminuye la acidez y previene el deterioro prematuro de los tejidos.

Ingredientes

• 1/2 taza de arándanos (75 g)
• 1 remolacha roja pequeña
• El jugo de un limón
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Lave bien los arándanos, luego pele la remolacha y extraiga el jugo de un limón
• Agregue todos los ingredientes en una licuadora y mezcle con las tazas de agua
• Después de obtener un batido suave, puede servirlo con cubitos de hielo.

Modo de consumo

• Toma una taza con el estómago vacío y renueva tu consumo a media tarde
• Toma este batido al menos 3 veces a la semana, durante un mes

¿Quieres saber? Más ? Leer: 8 sorprendentes beneficios de los arándanos

4. Batido de Mango, Plátano y Lechuga

Con su exquisita combinación de increíbles ingredientes, este batido tiene un sabor dulce que seguramente te encantará.

Contiene antioxidantes, fibra y grasas. otros nutrientes importantes que son esenciales para la desintoxicación del hígado

Ingredientes

• 1 mango maduro
• 2 plátanos
• 5 hojas de lechuga
• 3 tazas de agua (750 ml)

Preparación

• Pele los plátanos y los mangos, luego córtela en varias partes para facilitar la mezcla
• Coloque las dos frutas en la licuadora y mezcle con las hojas de lechuga y las tazas de agua.
• Después de obtener un batido cremoso y suave, puede servir inmediatamente.

Modo de consumo

• Beba el batido antes del desayuno y repita a mitad de la tarde y después de la cena.
• Renovar el consumo todos los días durante una semana.

Recomendaciones finales

• Aunque estas bebidas pueden ser beneficiosas para es esencial complementar su consumo con una dieta saludable, baja en grasas, grasas, sodio y azúcares.
• Por otro lado, también intente aumentar el consumo de agua, beber entre 6 y 8 vasos al día
• Además, evite la comida rápida, bebidas alcohólicas y todo tipo de alimentos procesados.
• Luego, repita esta rutina de purificación cada 2 o 3 meses para asegurarse de que mantener el hígado en buenas condiciones

¿Siente pesadez abdominal? ¿Su piel se volvió propensa a las alergias? Si tiene alguno de estos síntomas, o si tiene otros motivos para sospechar una disfunción hepática, prepare uno de los batidos anteriores y desintoxique su hígado con productos saludables y naturales.

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