Qué relajante masaje?
La mayoría de las personas no son expertos , pero eso no les impide desear para dar masajes a su cónyuge por ejemplo, .
esto es sólo para relajarse y no a resolver cualquier problema de espalda, ya que para esto no son profesionales.
que dijimos, somos capaces de conseguir un masaje que alivia la tensión y se relaja de verdad?
con algunas reglas simples, podemos ofrecer unos momentos de relajación y paz para la amada. en este artículo le dará algunos consejos básicos para llegar allí.
el . masajes relajantes preparación
a medida que buscamos sobre todo para relajarse, el ambiente será tan importante como el masaje en sí mismo
a esto, hay que considerar los siguientes aspectos:
La atmósfera
- Enciende una luz agradable, no demasiado brillante.
- Conocido hacer un poco de música suave. Las canciones que tienen letras tienden a distraernos.
- Publicar un aroma dulce y relajante en la habitación, como la lavanda.
averiguar cómo los beneficios de los masajes adelgazantes
Requisitos de hardware
- de toallas aseo
- pequeñas toallas de papel para limpiar el exceso de grasa.
- de la crema hidratante o aceites esenciales.
- los aceites esenciales tienen la ventaja de poner más tiempo para penetrar en la piel y entregar virtudes terapéutica como desinflamación, la relajación, la activación de la circulación sanguínea y la curación
Aquí están los más recomendados.- aceite de manzanilla
- aceite de eucalipto
- de aceite romero
- aceite de la orquídea
- aceite de sándalo
la mejor posición
con frecuencia se asume que la mejor posición para un masaje relajante está tumbado sobre su espalda.
Sin embargo, los expertos dicen que si no tienes experiencia, lo mejor es hacer un masaje. Si alguien se sienta en una silla con la espalda baja, será más fácil moverse. . Si ella está mintiendo, un movimiento en falso podría dar el masajista rigidez en el cuello o dolor de espalda
Para esto, se debe hacer lo siguiente:
Elija una silla sin respaldo o una baja de la espalda
- . permitir que la persona se incline hacia delante.
- Usted puede poner almohadas o toallas para que mirara mientras que ser cómodo.
- es esta posición que es mejor para masajes relajantes.
¿Cómo un masaje
una vez que la persona está sentada en la silla y el ambiente es relajado, comienza el masaje.
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las áreas de nuestro cuerpo que más aprecian los masajes son, sin duda, el cuello uterino y los hombros.
es aquí donde se concentra el peso del estrés, y son estas partes que debe funcionar
Use toda su mano. Hay personas que se limitan a masajear con las yemas de los dedos, pero eso solo cansa a las dos personas. Use sus manos y
- use todo su cuerpo para realizar cada movimiento. Dígaselo a la persona cuando empiece. Luego puede sentir un ligero impacto al aplicar la mano y el aceite. Por lo tanto, pedirle que contener la respiración durante unos segundos.
- Para empezar, verter el aceite y se extendió por la luz y movimientos bastante grandes.
- utilizar toda la mano y empezar la fiesta baja de la espalda y luego subir a la cima.
- movimientos siempre deben ir hacia arriba, y observar la dirección del flujo sanguíneo que va al corazón. también se puede aplicar la técnica de la petrificación o presión, con gran cuidado. Esto es para hacer círculos con los dedos alrededor de la zona de los hombros, cuello uterino y media de la espalda, ejerciendo una ligera presión durante unos segundos.
- En la petrificación, el pulgar y la palma de la mano avanzan sobre el área de la musculatura que uno quiere trabajar. Este paso debe durar de 4 a 5 minutos.
- Recuerde que un masaje debe seguir una secuencia y un ritmo. Es decir, si comienza con ambas manos sobre el cuello y la espalda de la persona, no debe quitarse las manos inmediatamente después, simplemente porque está cansado. Esto solo romperá el ritmo y la armonía.
- Puedes terminar el masaje con la técnica del ventilador
- . Es solo cuestión de extender los dedos de la mano (como un abanico) y masajear hacia arriba desde la mitad de la espalda hasta el cuello. No aplique presión, solo tóquelo hacia arriba. Para concluir, siempre debemos recordar que no somos especialistas y que es mejor evitar hacer masajes relajantes cuando la persona tiene problemas. Espalda o lesiones cervicales, porque podríamos empeorar el problema.
El masaje relajante debe ser muy suave.
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