Los 7 beneficios de la raíz de maca para la salud de la mujer
Además de ayudarnos a equilibrar nuestro estado mental, la maca también es muy adecuada para la salud de nuestros huesos porque nos brinda calcio y otros nutrientes para combatir la osteoporosis.
La maca (lepidium meyenii) es un súper alimento originario de los Andes , especialmente de la sierra central del Perú, cuya altitud supera los 3500 metros.
Durante siglos ha sido parte de la dieta de los pueblos indígenas en América del Sur, pero en los últimos años se ha extendido a otras partes del mundo por su riqueza nutricional y medicinal.
Esto es de una fuente compuestos antioxidantes naturales, vitaminas y minerales que, después de ser absorbido por el cuerpo, regulan el funcionamiento de los sistemas vitales
Se le atribuyen propiedades energizantes, antiinflamatorias y reguladoras del sistema endocrino. Por lo tanto, es muy útil en el tratamiento de trastornos hormonales y metabólicos.
De la misma manera, gracias a sus beneficios para la salud, muchos lo consideran un "alimento milagroso" para promover el bienestar de las personas.
Sabiendo que muchos de ustedes aún no conocen sus beneficios, les daremos los 7 principales a continuación.
Controle los síntomas de la menopausia
Los fitoquímicos contenidos en la maca tienen reacciones interesantes en el control de desequilibrios hormonales que ocurren durante la etapa de la menopausia.
Estas sustancias, sumadas a sus vitaminas y minerales, equilibran la actividad hormonal para controlar síntomas comunes como sudoración nocturna o sofocos.
De hecho, ejercen un efecto calmante sobre el sistema nervioso central . Reducen las dificultades cognitivas asociadas con la edad y los problemas emocionales, como el estrés o la depresión.
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2. Aumenta la actividad sexual
Los nutrientes en la maca pueden ser muy útiles para las mujeres con dificultades sexuales.
Está especialmente indicada cuando estos problemas se deben a un desequilibrio hormonal o desequilibrios emocionales
Las bebidas preparadas con raíz de maca, o con suplementos vendidos en herbolarios nos ayudan a:
- Controlar la disfunción sexual
- Incrementar el nivel de energía.
- Promueve la libido
Comer pequeñas dosis todos los días mejora la satisfacción durante el acto sexual mientras se controla la producción de hormonas del estrés.
3. Mejora el estado de ánimo
Los ácidos grasos esenciales y los aminoácidos contenidos en la maca tienen efectos interesantes sobre el equilibrio del estado emocional de las mujeres .
Estas sustancias controlar la producción de cortisol, una hormona que, además de causar estrés, puede llevar a un aumento de peso
Estos ácidos esenciales actúan como estimulantes para la producción de endorfinas y serotonina , dos neurotransmisores vinculados a la felicidad y el bienestar
4. Protege la salud cerebral
Los antioxidantes y los ácidos grasos esenciales de la maca tienen un efecto protector sobre las células cerebrales y disminuyen el deterioro causado por la acción negativa de los radicales libres.
Estos nutrientes tienen un efecto antiinflamatorio. -Inflamatorio que a largo plazo reduce el riesgo de deterioro cognitivo, pérdida de memoria y enfermedades neurodegenerativas.
Gracias a sus grasas saludables que limpiar el exceso de colesterol malo (LDL) de las arterias, lo cual es importante para la buena oxigenación del cerebro y reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
5. Mejora la fertilidad
Los problemas de fertilidad son más comunes en las mujeres.
Tratamientos para aumentar tienden a ser demasiado costoso y casi siempre generan consecuencias negativas para la salud de las mujeres.
Sin embargo, los suplementos de métodos naturales como la raíz de maca base puede aumentar significativamente la fertilidad, ya que aumenta la producción de hormonas en la glándula pituitaria.
6. Aumenta la densidad ósea
mantener la densidad ósea ha convertido en una necesidad para las mujeres entrar en la menopausia.
La disminución en los niveles de estrógeno hace que la absorción de calcio difícil y aumenta el riesgo de osteoporosis.
alimentos como la raíz de maca son muy útiles para controlar este problema, ya que aportan una cantidad significativa de calcio y otros minerales esenciales que ayudan a fortalecer los huesos.
de Por otra parte, gracias a su capacidad para regular la actividad hormonal, que ayuda a corregir los desequilibrios que aumentan el riesgo de estos problemas
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7. Aumenta los niveles de energía
Los nutrientes esenciales contenidos en la maca, incluyendo ácidos grasos y proteínas, llevar a cuerpo de energía adicional para mejorar el rendimiento físico y mental para cada una de las actividades diarias.
es suplemento recomendado para todos los atletas, ya que neutraliza la pérdida de nutrientes al tiempo que mejora la aptitud.
como se puede observar, la raíz de maca es un alimento prodigioso que vale la pena ser incorporado además del de energía.
Encuentra la herbolaria y añadirlo a sus bebidas, batidos o sopas.
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