Roncar es más que soloincomodidad nocturna que nos impide conciliar el sueño.
Si tu pareja ronca, es posible que no sepas qué hacer, qué remedio aplicar o cómo abordar el tema con tu cónyuge para que sigue los métodos para dejar de hacer estos ruidos, que le impiden dormir.
Los hombres a menudo son señalados al hablar de los ronquidos, pero saben que las mujeres son las que más sufren. con más frecuencia apnea del sueño
Esta es una realidad muy común y muy peligrosa que no debe descuidarse.
Muchas personas van a la cama de ansiedad, temeroso de que su cónyuge esté roncando.
Pero para la persona que los emite, Los ronquidos también son sinónimos de sueño no reparador, irritabilidad al despertar y dolores de cabeza matutinos.
En el resto de este artículo, le brindaremos algunas soluciones para ayudarle a deshacerse de este problema.
Al menos el 20% de la población ronca durante la noche
A menudo esta es una de las principales causas de discusión dentro de las parejas, especialmente si uno de ellos niega la evidencia, o no le da importancia al problema, pensando que es un trastorno muy leve.
La persona que ronca cada noche es se levanta cansado, sufre de dolores de cabeza, malestar físico, irritabilidad, estrés, aumento de la presión arterial, etc. .
Gradualmente, estas situaciones pueden llevar a enfermedades graves si no se toman en serio.
No piense que roncar es algo normal, que todo mi de facto durante la noche
Primero, debemos reiterar que los ronquidos son un síntoma de que algo no está funcionando bien en su cuerpo .
Si usted ronca en el tiempo otros debido a un resfrío o alergias, no es lo mismo que roncar sistemáticamente en cada descanso, ya sea una siesta o una verdadera noche.
Consulte a su médico si su cónyuge o usted han estado roncando por un tiempo. Si se diagnostica la apnea del sueño, siga todos los consejos que los profesionales de la salud le brindan.
Si sus ronquidos son leves e informales, siga estos consejos básicos:
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