Las venas varicosas se producen cuando tenemos inflamación en las venas. Estos se componen de válvulas que solo funcionan en una dirección y hacen que la sangre fluya al corazón. Cuando estas válvulas se vuelven frágiles, la sangre se acumula en las venas y forma coágulos que revelan las venas varicosas que se reconocen por su apariencia: son pequeños hijos de color azul y púrpura.
En general, Las venas varicosas aparecen en las piernas, pero también pueden formarse en otras partes del cuerpo. Los signos y síntomas de advertencia no son muy detectables y todos pueden sufrir, incluso si los ancianos, en tener sobrepeso o tener una vida sedentaria son los más expuestos.
Las venas varicosas se pueden tratar con tratamientos médicos, pero el mejor consejo es cambiar el ritmo de vida.
Primero, si usted sufre de venas varicosas, debe fortalecer los músculos de sus piernas y promover el correcto funcionamiento de las venas. Para ello, debe realizar ejercicios fáciles y prácticos que no requieran equipo: puede hacerlo en casa a cualquier hora del día.
Observe los siguientes ejercicios y trate de hacerlo varias veces al día, dejando intervalos de tiempo entre cada sesión para que los músculos descansen y se recuperen.
Si se acuesta para descansar durante el día, aprovéchelo para hacer esto ejercicios:
Si pasa mucho tiempo sentado en casa o en casa trabaje, puede hacer estos ejercicios:
Mantener la piel humectada ayuda a mantenerla suave y saludable. El masaje regular alrededor de las zonas afectadas ayuda a aliviar y reducir la hinchazón
Aunque a veces es difícil no exceder el peso recomendado, esto es necesario para la salud y la estética. El sobrepeso es uno de los factores que causa mala circulación. De la misma manera, los cambios de peso demasiado frecuentes son malos para su salud. Por eso, intente estabilizar su peso.
Hay actividades que requieren pasar mucho tiempo de pie o sentado. Sin embargo, tus piernas deben poder moverse de vez en cuando. Luego realiza los ejercicios explicados previamente.
Las venas varicosas no necesitan ser tratadas por un médico , pero hay situaciones en las que es necesario, especialmente cuando sientes dolor, que su apariencia sea cada vez más frecuente, que enrojecimiento o úlceras en las piernas.
Si desea practicar deportes, comience con mucha frecuencia , al menos 30 minutos al día. La natación también es un excelente ejercicio para las venas varicosas, ya que estimula la circulación sanguínea y fortalece los músculos del cuerpo. El paseo en bicicleta
también sirve para combatir este problema ya que regula la presión y aumentar el flujo sanguíneo en las venas
Si realiza estos ejercicios regularmente y con seriedad, puede prevenir la aparición de venas varicosas o reducirlas si ya las tiene.
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