Jugos para reducir el colesterol
El colesterol es malo para nuestro cuerpo porque causa complicaciones tales como el bloqueo de las arterias. Esta condición requiere un control constante y regular para prevenir enfermedades cardiovasculares graves. Pruebe estos jugos para reducir sus niveles de triglicéridos y colesterol!
recetas de jugos para reducir sus niveles de colesterol
- jugo de manzana Muchos estudios confirman que la manzana es muy eficaz en la reducción de la tasa colesterol, ya sea en forma de jugo o fruta cruda. La manzana es beneficiosa para la salud en general, y especialmente para promover el aumento del colesterol bueno (HDL) y reducir el colesterol malo (LDL). Beber un jugo de manzana al día es una forma natural de limpiar el sangre, gracias a su contenido de pectina, una fibra soluble que facilita la expulsión de toxinas , jugando un papel de depurativo para el cuerpo
- Jugo de limón y jengibre Ambos contienen agentes activos antioxidantes que ayuda a reducir los niveles de colesterol y evita que las arterias se "obstruyan". El limón ayuda a reducir la presión arterial alta y quema calorías y grasa. En cuanto al jengibre, tiene el poder de prevenir la formación de células sanguíneas que interfieren con la buena circulación y de aumentar la temperatura corporal para quemar también la grasa. Este jugo se prepara con un limón, 100 gramos de raíz de jengibre y un poco de agua
- Jugo de kiwi, fresa, naranja Este jugo está lleno de vitamina C, que es ideal para prevenir y controlar el colesterol malo Estas tres frutas son buenas para ti y deliciosas. Las fresas agregan aroma y dulzura, mientras que mejoran la función de las plaquetas
- Jugo de granada Esta fruta rojiza es conocida por ser una fuente importante de antioxidantes, maravillosa para proteger la salud de nuestro corazón . Además, contienen taninos, flavonoides y fibras que ayudan a decir adiós al colesterol y la hipercolesterolemia. Finalmente, la granada ayuda a prevenir la retención de líquidos y combate la hipertensión.
- Jus y piña Este jugo es excelente para eliminar toxinas y reducir el colesterol LDL. La piña es una de las frutas más efectivas en este sentido, por lo que es recomendable incluirla en dietas para la colesterolemia. Si combinamos sus propiedades a las uvas, obtenemos un "elixir" de consumir diariamente para bajar el colesterol, prevenir enfermedades del corazón y mejorar la circulación sanguínea.
- El jugo de apio, manzana, pepino Para preparar este delicioso jugo, necesitará tres manzanas, dos tallos de apio y tres cuartos de un pepino grande. Lave las manzanas correctamente, pélelas y luego quíteles el corazón. Corta el pepino en rodajas. Pon todo en la licuadora y sirve en un vaso. Usted debe beber el jugo en ayunas todas las mañanas durante una semana.
- El jugo de piña, perejil, apio y pepino que necesitará una ramita de perejil, un tallo de apio, pepino y dos arandelas piña. Lavar, cortar y mezclar todos estos ingredientes y beber este jugo cada mañana.
- El jugo de apio, zanahoria, perejil y espinaca Usted necesitará un tallo de apio, una zanahoria, un puñado de espinacas y una ramita de perejil Lave, corte y pele todos los ingredientes. Mézclalo todo, luego bebe en un vaso cada mañana antes del desayuno
- Plátano, papaya y jugo de naranja Necesitarás dos rebanadas de papaya, una de naranja y dos de plátano. Pele los plátanos, luego córtelos en rodajas. Exprime la naranja y corta las rebanadas de papaya. Mezcle todo en la licuadora y beba todas las mañanas.
- Repollo y Jugo de Ajo Para hacer este jugo, necesitarás dos dientes de ajo y una col de tamaño medio. Agregue todos los ingredientes a la licuadora y agregue un vaso de agua. Beba cada mañana, pero tenga cuidado de no seguir este curso por más de una semana porque debilita la glándula tiroides
- Jugo de limón, pepino, ajo, aloe vera y pomelo
- Necesitará medio pepino, dos dientes de ajo, jugo de limón, una cucharada de gel de aloe vera y un vaso de jugo de toronja. Lave todos los ingredientes adecuadamente, exprima su jugo y luego corte el pepino. Aplastar el ajo, luego mezclar todo en la licuadora. Beba un vaso de este jugo al día, tres veces por semana.
- Zumo de manzana, leche, helado de pistacho y azúcar Necesitará dos manzanas, una taza de leche y dos bolas de helado pistacho y azúcar según tus gustos También puedes agregar hielo picado. Pele las manzanas, retire sus corazones, luego coloque todos los ingredientes en la licuadora, mezcle bien.
- Jugo de naranja, manzana, limón y remolacha Este delicioso jugo contiene una manzana, medio limón, dos naranjas, y una remolacha. Lave, pele y corte todos los ingredientes, luego mezcle y sirva. Limón y manzana son los que producen "el mayor esfuerzo", aunque los otros también son excelentes para reducir el colesterol
- Jugo de manzana, brócoli, tomate, zanahoria y arándanos Esta receta consiste en una manzana pelada, sin el corazón, y cortada en cuatro; brócoli cortado en rebanadas; zanahoria pelada y rebanada; medio tomate cortado en cubos; y una taza de arándanos enteros o en mitades. Agregue todos los ingredientes a la licuadora y beba cada mañana. Este jugo proporciona fibra, los nutrientes más importantes para tu cuerpo.
6 Cenas saludables para un mejor sueño
Si tiene problemas para dormir por la noche y se despierta por la mañana sin tener la sensación de tener un buen descanso, le sugerimos que incluya en sus comidas algunos alimentos con propiedades relajantes, antes de volver a remedios naturales o pastillas para dormir. en este artículo, vamos a sugerir recetas simples y deliciosas cenas que ayudarán a combatir el insomnio más natural y más saludable.
Infusiones naturales contra el estreñimiento
Si tiene problemas de estreñimiento debido de su dieta, no dude en leer este artículo La falta de movimientos regulares en los intestinos puede causar incomodidad, dolor, gases frecuentes y muchos otros problemas. Descubra en este artículo ¿cuáles son las mejores infusiones naturales para el estreñimiento ¿Qué es el estreñimiento y por qué ocurre?
