Crema de plátano y miel para aliviar la tos y los síntomas del resfrío
Los cambios continuos en el clima, especialmente cuando las temperaturas bajan, conducen a debilitar nuestro sistema inmunológico y nos hacen más propensos a enfermedades .
Aunque el frío no es un síntoma de resfriados o gripe, la exposición a bajas temperaturas aumenta el riesgo de enfermar.
El problema es que no siempre podemos evitarlo y tenemos que luchar contra él. una serie de molestias que afectan nuestra calidad de vida.
Y si bien hay una amplia gama de remedios en el mercado para ayudar con estas dolencias, no siempre son la mejor opción para el cuerpo.
Dado que se desarrollan con sustancias químicas, su consumo excesivo puede desencadenar reacciones adversas.
Por lo tanto, está indicado conocer algunas alternativas naturales que, gracias a sus propiedades medicinales, ofrecen efectos similares pero sin causar ningún riesgo
Afortunadamente, el catálogo de remedios caseros es muy amplio y generalmente se basa en ingredientes que están al alcance de todos.
Uno de ellos no es ni más ni menos que uno delicioso plátano y crema de miel , ideal para levantar defensas y tos.
Crema de plátano y miel para tos y resfriados
Este remedio natural para minimizar los síntomas del resfrío es bastante popular, no solo por su efectividad, sino también porque es fácil de preparar y tiene un sabor agradable.
Se recomienda principalmente para los niños, porque sus nutrientes fortalecen sus defensas y creado una barrera protectora contra la acción de virus .
También es eficaz en adultos y puede consumirse en caso de bronquitis, tos fuerte y enfermedades pulmonares.
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Propiedades del plátano
El plátano es una fruta de sabor dulce que se caracteriza por su versatilidad y alto contenido nutricional.
Es uno de los alimentos más recomendados para proporcionamos energía a nuestro cuerpo y, al mismo tiempo, fortalecemos el sistema inmunitario
Contiene una cantidad significativa de fibra, azúcares naturales, antioxidantes y minerales esenciales.
Su contribución en el ácido fólico está involucrado en la producción de glóbulos rojos y blancos, lo cual es crítico para mantener las defensas activas.
Además, es suave para la garganta y ayuda a reducir la irritación causada por gripe, resfríos y otras enfermedades respiratorias
Propiedades de la miel
La miel es uno de los antibióticos más potentes que ofrece la naturaleza.
Considerado como "súper alimento", este es un importante fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y enzimas cuya acción en el cuerpo mejora los mecanismos de defensa y la presencia de anticuerpos
Desde la antigüedad es uno de los remedios más populares para el tratamiento de problemas respiratorios, ya que minimiza sus síntomas y acelera la recuperación
Se le atribuyen propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes esenciales para el tratamiento de este tipo de patología
Representa una fuente importante complejo de vitamina C y B, además de minerales como potasio, calcio y hierro.
¿Cómo preparar esta crema de plátano y miel natural?
Para preparar esta crema casera de plátano y miel tenga cuidado de adquirir los ingredientes f 100% de la agricultura ecológica.
Esta aclaración es muy importante porque hay algunas mieles en el mercado que han sido sometidas a procesos industriales o refinamiento.
Incluso si su sabor es idéntico, las propiedades medicinales son mínimas o nulas. Como resultado, los beneficios del tratamiento se reducirán o simplemente no serán efectivos.
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Ingredientes
- 2 Plátanos maduros
- 2 Cucharas de miel (50 g)
- 2 vasos de agua hirviendo (400 ml)
Instrucciones de preparación
- Pele los dos plátanos maduros y coloque la pulpa en un recipiente
- Tome un tenedor o una cuchara y úselos para moler la fruta hasta un puré grueso
- Vierta el agua hirviendo sobre la mezcla, cúbrala y deje reposar durante 30 minutos
- A continuación, agregue las dos cucharadas de miel y cómalo.
Método de consumo
- Tome una o dos cucharadas de la crema caliente, como máximo cuatro veces al día
- Consérvela en el refrigerador y caliéntela cada vez que quiera repetir la dosis.
- Este remedio no no hace milagros contra la tos o los resfriados, es una solución para enfrentar los síntomas.
Consumir de acuerdo con la estas recomendaciones diarias y notará todos sus efectos.
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