Tratamiento natural para las manos y las muñecas dolorosas
Manos y las muñecas dolorosas pueden tener varios orígenes . Es común sentir una sensación de entumecimiento y especialmente en la tarde o la noche.
Cabe señalar que el problema del dolor en las manos siempre está relacionado con el síndrome del túnel carpiano, un dolor común en las mujeres.
En todos los casos, lo más importante es conocer el origen para obtener un tratamiento médico adecuado. Mientras tanto, en casa, puede poner en práctica este remedio simple y natural para aliviando manos y muñecas dolorosas
Manos y muñecas dolorosas: posibles causas
Es interesante saber que el dolor en las manos es uno de los problemas más comunes en las mujeres.
Cartílago los huesos y las articulaciones terminan usando mucho antes que los de los hombres y debe saber que la anatomía de las manos y las muñecas de las mujeres es muy diferente.
El túnel del carpo es más estrecho, lo que significa provoca tareas mecánicas y repetitivas para generar sobrecargas son importantes A esto deben agregarse los cambios hormonales, la herencia y la falta de calcio.
Las causas más comunes de dolor en las manos y las muñecas son:
- Síndrome de la artritis del pulgar
- del túnel carpiano
- Un quiste de ganglio
- el dedo del gatillo
- tendinitis de la muñeca
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Remedios para las manos y muñecas dolorosas
ejercicios
para volver a la circulación y para calmar el dolor de las manos y muñecas, hicieron los siguientes ejercicios:
- con el pulgar y el dedo índice de una mano, apriete la piel que es entre esos dos dedos con la otra mano. Hazlo durante 5 segundos, luego pasa a un masaje circular. Repita, por otro lado,
- Gire suavemente las muñecas
- Abra y cierre las manos, estirando los dedos tanto como pueda
Estos ejercicios serán muy útiles si está haciendo manual o si escribe en la computadora durante muchas horas
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Baños de romero
Romero no es solo una planta para condimentar platos este es un remedio medicinal para los músculos désenflammer y también es un buen analgésico
Tome un tratamiento a base de romero nota.
- Ingredientes 5 ramitas de romero
- 500 ml agua
- 8 gotas de aceite esencial de lavanda
Preparación
- Start calentando el agua para lograr una infusión adecuada con 5 ramitas de romero.
- una vez que está caliente, quitar la planta medicinal y agregue las gotas de aceite esencial de romero.
- Luego, sumerja sus manos en el agua axant y antiinflamatorio. Esto aliviará usted!
El aloe vera hielo
Este remedio va a ser muy útil para el tratamiento de las manos y las muñecas dolorosas. El aloe vera es un buen anti-inflamatorio que le permitirá aliviar tensión muscular y dolor
- Para hacerlo, simplemente obtenga un tallo de aloe vera y extraiga la pulpa para ponerla en el recipiente de hielo. Póngalo en el congelador y tómelo cuando sienta dolor e incomodidad en las manos o muñecas.
- Solo tiene que hacer un masaje con uno de estos cubos de hielo en la zona eso te lastima
Flores de caléndula
Si no puedes encontrar una flor de caléndula, puedes usar su aceite esencial, que se encuentra fácilmente en tiendas naturales o farmacias especializadas.
Usado en la piel, la caléndula es muy efectiva para tratar el dolor y la inflamación muscular y articular
Puedes bañarte con aceite de caléndula (como el aceite de romero) y hacer masajes relajantes en la zona afectada.
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Alimentos para tratar manos y muñecas dolorosas
- Aceite de semilla de lino: es muy bueno para reducir la inflamación. Por lo tanto, tome una cucharada cada mañana con el estómago vacío. El efecto es acumulativo, por lo que tome una cucharada al día, al menos durante un mes.
- Aumente la dosis de vitamina B6, esencial para fortalecer las articulaciones, los huesos y los tendones. Además, comer alimentos como vegetales verdes o plátanos ayudará a reducir la inflamación.
También puede encontrar vitamina B6 directamente en cápsulas. La dosis diaria será de 2 mg
- Omega-3: Los ácidos grasos Omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias y promueven la salud de las articulaciones . Reducen el dolor, son anticoagulantes y regulan la presión arterial. Puedes encontrar omega-3 en los siguientes alimentos:
- Aceite de bacalao
- Yema de huevo
- Sardinas
- Anchoas
- Nueces
- Semillas de lino
- Almendras
- Soja
- Fresas
- Piña
Otra opción que puede usar para reducir el dolor en las manos es el control de la muñeca nocturna.
N ' siéntete libre de buscar el consejo de especialistas y considera, si es necesario, una cirugía si tienes síndrome del túnel carpiano.
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