La espirulina es un alga que es consumido como un suplemento dietético o un súper alimento para aumentar la ingesta de vitaminas y minerales simples y de forma natural.
Descubra cuáles son las propiedades de la Spirulina para nuestra salud, así como cuándo y cómo debe consumirse para que sea más eficaz
La espirulina es una alga azul verdosa. verde en aguas sin sal, alcalinas y cálidas. Su nombre proviene de su curiosa estructura espiral, aunque su nombre científico es Arthrospira .
Es uno de los alimentos más completos y nutritivos de la historia de la NASA. Lo confirmó en 1988 cuando incorporó Spirulina a la dieta de los astronautas.
Los aztecas, por ejemplo, ya la consumían para aumentar su resistencia en caso de grandes esfuerzos. También es un excelente suplemento dietético para los atletas.
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Con su ingesta nutricional completa y beneficiosa, la espirulina es muy eficaz en el tratamiento de todos los tipos de deficiencias y mejorar ciertos trastornos.
Let en detalle su preciosa composición:
Ahora vamos a enumerar las propiedades curativas de la espirulina para nuestra salud.
Spirulina:
El camino y el momento de tomar spirulina depende de los objetivos que desea lograr:
se recomienda elegir un espirulina buena calidad, orgánico, si es posible, para evitar que contiene componentes nocivos salud debido a las algas tienen una alta capacidad de absorción
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se puede tomar la espirulina en polvo, mezclado con agua o comida, o también en forma de cápsulas o tabletas .
La dosis inicial habitual es 500 mg a 1 g, 1 a 3 veces por día . Sin embargo, puede aumentar esta dosis gradualmente, prestando atención a la reacción de su cuerpo, y si es posible bajo supervisión profesional.
Es importante comenzar con una pequeña cantidad debido al alto poder purificador de esta alga lo que podría causar molestias o síntomas curativos (dolores de cabeza, trastornos intestinales, etc.).
por esta razón, también se recomienda beber mucha agua durante el tratamiento, por lo menos un litro y medio al día , sin comida
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