13 Beneficios del jugo de guayaba
Aunque podemos encontrar el jugo de guayaba listo para comer, es mejor prepararlo nosotros mismos para que sea completamente natural y conserve todos sus beneficios.
la guayaba es una de las frutas más completas que la naturaleza nos ha ofrecido. Su contribución a la organización no tiene precio ya que es rico en fósforo, niacina, potasio, vitaminas A y B, hierro, calcio y.
Beneficios de ácido fólico jugo de guayaba son tales que no podemos ignorar.
la guayaba es una fruta tropical que viene en más de 100 variedades entre los que se encuentra el.
a pesar de que comemos, en general, en la fruta entera, por debajo de amarillo, rojo y blanco vamos a darle los beneficios que aporta cuando consumimos el jugo.
de la boca dolor Combate
Esto es difícil de creer pero el jugo de guayaba se usa para aliviar el dolor causado por problemas orales . como estomatitis y la inflamación de las encías
- recuerde lavarse los dientes después de haber consumido, ya que contiene azúcares naturales que pueden causar caries en los dientes
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2. Reducir la inflamación causada por el acné
El jugo de guayaba tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas que ayudar a tratar casos severos de acné.
- Para obtener los mejores resultados, aplicarlo directamente sobre la piel con problemas y retírela cuando esté seca
Intente utilizar únicamente zumos completamente naturales ya que los conservantes y azúcares de los jugos comerciales pueden afectar la dermis
3. Alivio del estómago
Hay dos extremos en los problemas intestinales que el jugo de guayaba puede resolver: la diarrea y el estreñimiento
- A través de su extensa ingesta de fibra, un pequeño vaso de este jugo . activar y estabilizar el funcionamiento del sistema digestivo
4. La pérdida de peso
El consumo regular de este jugo ayuda a que el cuerpo pierda peso de forma rápida y eficaz.
- Desde la guayaba contiene fibra dietética, que ayuda a eliminar toxinas y grasas.
- Además, aporta grandes cantidades de energía a las células
5. Diabetes Control
El jugo de guayaba es excelente para mantener los niveles de azúcar en la sangre en buenas condiciones. Esto se debe al hecho de que este jugo aumenta la producción de insulina.
- Es importante preparar el jugo de la fruta sin la piel, añadiendo unas cuantas hojas de la planta y sin azúcar añadido.
También debe asegurarse de no consumir demasiado, porque incluso si ayuda a controlar la glucosa, también trae azúcares al cuerpo.
6. cáncer ayuda lucha
guayaba contiene una gran cantidad de licopeno.
Es un poderoso antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres del cuerpo y disminuir la probabilidad de activación de sufrir células cancerígenas
7. Lucha de la enfermedad pulmonar
El consumo de jugo de guayaba ayuda a controlar los brotes de enfermedades por lo general se desarrollan durante los períodos de lluvia, como es el caso de la gripe.
Esto se debe a su alto contenido de vitamina C que fortalece el sistema inmune naturalmente.
8. Su piel estará radiante
El jugo de guayaba nos brinda altas dosis de vitamina A, E, B y potasio. Esto proporciona antioxidantes que protegen la piel y mantenerla sana, fuerte, limpio y tonificado.
- Si usted consume regularmente este jugo que mantener una apariencia juvenil y evitar el envejecimiento prematuro.
9. Previene la anemia
Gracias a su contenido de hierro, la guayaba es ideal para combatir procesos anémicos.
Come este jugo si te sientes muy débil o si te han diagnosticado anemia.
10. Ayuda a su sistema circulatorio
Cuando preparamos jugo de guayaba, generalmente protege el sistema circulatorio:
- Mantiene la presión arterial ideal
- Control de los niveles de colesterol
- Permite tienen arterias y venas sin depósitos de grasa.
Todo esto nos ayuda mucho en la prevención de enfermedades del corazón.
11. Mantiene saludable el sistema nervioso
Un sistema nervioso sano es muy importante y gracias a su aporte de magnesio, la guayaba nos ayuda a mantenerlo en perfectas condiciones.
Se recomienda consumir un vaso pequeño de jugo de guayaba cuando su sistema nervioso tiene problemas o cuando quiere evitarlos.
12. Aumenta tu capacidad inmune
La guayaba aumenta el sistema inmunológico cuando lo convertimos en jugo. De esta forma, aumenta considerablemente los glóbulos blancos y promueve la reproducción de las enzimas reparadoras en las células
13. Le ayuda a mantener un cerebro sano
Las altas dosis de vitamina B6 y niacina contenidas en este jugo garantizan la protección del cerebro por el flujo sanguíneo adaptado . Además, esto permite una mayor estimulación cognitiva.
Visita este artículo: Consejos para un cerebro sano
Algunas recomendaciones para consumir jugo de guayaba
Hablando sobre las propiedades beneficiosas del jugo de guayaba en nuestras vidas nos llevaría a muchos más párrafos.
Sin embargo, recuerde que nada es bueno en exceso y es por eso que le damos algunos consejos para consumir este jugo de guayaba de la manera correcta.
- No coma jugo de guayaba en una lata. Los aditivos conservantes anulan sus propiedades medicinales.
- Evite agregar azúcar refinado al hacer este jugo. Si lo hace, alterará sus beneficios para el cuerpo
- No mezcle demasiada fruta Lo ideal es beber este jugo solo . Si lo mezclas con otras frutas, aumentarás la cantidad de azúcar y esto se convierte en un riesgo para tus niveles de glucosa.
Como has visto, este jugo es excelente. Inclúyalo en su dieta diaria teniendo en cuenta consideraciones específicas.
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