Una terapia de agua contra la celulitis
Gracias al contraste de agua fría y caliente, puede dilatar y contraer los vasos sanguíneos. Este fenómeno promueve la relajación muscular, reduce la inflamación y combate la celulitis.
Hoy en día, existe una variedad interminable de remedios para la celulitis en el mercado, que debe combinar con una dieta balanceada y un estilo de vida saludable. ejercicios, para hacerlos más efectivos
En este artículo, le daremos todas las claves para mejorar los efectos de su tratamiento anticelulítico. Solo necesitará agua y unos minutos al día.
Temperatura alterna
Si tiene un grifo que le permite alternar entre agua fría y caliente, puede disfrutar los beneficios del contraste de temperatura
Esta terapia también se conoce como la ducha escocesa, y se realiza en complejos o hidroterapia.
El agua caliente tiene la propiedad de dilatar el vasos sanguíneos y promueven la relajación de los músculos, pero también de las articulaciones.
En contraste, el agua fría ayuda a contraer los vasos sanguíneos y reducir la inflamación, al tiempo que evita la flacidez del tejido.
gracias a la fabulosa contraste de temperaturas, que se beneficiarán de los siguientes efectos:
- mejora del flujo sanguíneo
- a tonificar la piel
- una mejora en la apariencia de la piel
- aceleración del metabolismo
Además, esto te permitirá es para prevenir y combatir la celulitis, mientras se benefician de varios efectos positivos en su salud.
Esto fortalece tu sistema inmunológico poco a poco, y obtener una mejor adaptación a climas extremos.
Este La ducha escocesa también te permitirá estar más relajado y dar mayor vitalidad a tu sistema nervioso.
¿Cómo hacer tu ducha escocesa?
La aplicación de agua fría puede ser difícil de soportar la primera Es por eso que puede comenzar con un ligero contraste al principio.
A medida que su cuerpo se adapta a esta terapia, puede aumentar gradualmente el contraste. Esto parece menos violento, e incluso se terminan ganando placer.
Usted puede hacer esta ducha sólo en áreas donde usted tiene celulitis, o en todo el cuerpo.
Sería ideal en el baño donde realizará la hidroterapia, la temperatura ambiente no es ni muy caliente ni muy baja
Realice la ducha de la siguiente manera:
- 1 minuto de agua caliente y luego un minuto de agua frío
- 2 minutos de agua caliente, luego 2 minutos de agua fría
- 1 minuto de agua caliente, luego 1 minuto de agua fría
- 2 minutos de agua caliente y luego 2 minutos de agua fría
- 3 minutos de agua caliente y luego 3 minutos de agua fría
Es esencial terminar siempre con agua fría. Al aplicar el agua, intente hacerlo de abajo hacia arriba, y de afuera hacia adentro.
Aplicación de loción anticelulítica
Al salir de la ducha, seque con una toalla ligeramente áspera. La fricción de la tela en su piel le ayudará a recuperar su temperatura corporal rápidamente y de abrir los poros de su piel.
Será el momento perfecto para aplicar la loción anti-celulitis que se utiliza normalmente. La piel absorberá la crema mucho más fácilmente, y esto aumentará sus efectos diez veces.
Si usted no tiene una loción específica, se puede utilizar un aceite vegetal (de almendras, coco, oliva o aceite de sésamo), a la que se agrega unas gotas de aceite esencial puro de abedul.
Puede aprovechar este momento para lograr un masaje circular de cinco minutos, con una intensidad promedio , en áreas donde tiene celulitis.
También puede realizar este masaje con la ayuda de un grano de aguacate, como explicamos en este artículo
Consejos finales
Recomendamos que realice esta terapia muy simple una vez al día, durante una quincena , para resultados a corto plazo. Luego puede espaciarlo un poco cada dos o tres días.
Esta terapia no solo le permitirá reducir su celulitis de forma progresiva, sino que también mejorará la apariencia de la celulitis. su cuerpo inmediatamente
Los resultados obtenidos también dependerán de la cantidad de ejercicios cardiovasculares que haga (le recomendamos hacer esto dos veces por semana) y de la dieta que seguirá.
Recomendamos evitar el azúcar blanco, la sal refinada, las grasas hidrogenadas, las harinas refinadas y las bebidas alcohólicas.
Algunas personas pueden tener predisposición genética a padecer celulitis. Pero, como regla general, es causada por los malos hábitos de la vida, ¡así que puedes luchar contra ella!
Imágenes de Grand Velas Puerto Vallarta y karina alverez.
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