Cómo aliviar el dolor en las articulaciones nocturnas

Cómo aliviar el dolor en las articulaciones nocturnas

Muchas personas, especialmente las mujeres, sufrendolores nocturnos en las articulaciones. ¿Son las drogas la única solución?

Es muy difícil poner fin a este tipo de dolor, pero es cierto que existen soluciones para mejorar la calidad de vida de las personas que la padecen.

Lo invitamos a poner en práctica estas simples reglas que le presentaremos, para que pueda descansar mejor todos los días y disfrutar de una mejor calidad de vida.

1. Descubra la causa de su dolor en las articulaciones

No es bueno tomar antiinflamatorios o analgésicos, sin saber en primer lugar el origen de estos dolores nocturnos .

En buena situación En general, las personas que se quejan de dolor en las articulaciones nocturnas destacan los siguientes síntomas:

  • Hormigueo y calambres: ubicados principalmente en la mano. De hecho, las manos suelen ser el área de la articulación más afectada por el dolor durante la noche. Por qué ? El túnel carpiano suele ser el que hace que las personas sufran este problema durante la noche.
  • Hormigueo: muy doloroso, especialmente en la cadera. De repente se revelan como una especie de punto muy caliente que aparece en el cuerpo y que impide dormir.
  • Entumecimiento, incluso rigidez de una extremidad: algunas partes del cuerpo se ven afectadas por este problema, como hombros por ejemplo. Una molestia que no permite un sueño reparador
  • Si hizo un esfuerzo especial durante el día, es posible que se sienta más a la hora de acostarse. Esto sucede muy a menudo, especialmente en la rodilla, por ejemplo. Si caminó mucho durante el día, siente una sobrecarga de esta articulación.
  • Además del hormigueo y los calambres, es común que a la hora de acostarse, note que un área de su cuerpo se inflama. Inflado. Esto ocurre especialmente en las manos, dedos, rodillas o tobillos.

En conclusión, nunca practica la automedicación , o no va en busca de tratamiento, sin han sido previamente diagnosticados médicamente

¿Tal vez sea artritis? ¿O tendinitis? Otro tipo de lesión? Bursitis tal vez? Lo importante es que usted sepa lo que es, antes que nada.

2. Terapia de frío y calor

Este remedio es eficaz independientemente del origen de su dolor en las articulaciones nocturnas. Tracción del túnel carpiano, la cadera o la rodilla ... No importa
Este bálsamo muy simple se realiza aproximadamente una hora antes de acostarse, y tendrá un sueño más tranquilo. Tome nota:

  • Llene una bolsa de plástico con cubitos de hielo. Aplícala sobre el área afectada por el dolor. Déjalo por unos minutos
  • Luego, prepara una compresa caliente empapada en agua de romero, una planta antiinflamatoria. Para lograr esto, coloca 5 ramas de romero en un litro de agua. Si no tienes romero, aún puedes usar lavanda. Deje que la mezcla hierva, luego viértala en un recipiente y remoje una compresa
  • Luego alternar cada 5 a 10 minutos Una primera aplicación de la bolsa de cubitos de hielo, luego la compresa caliente. De esta forma, el área afectada se aflojará, tonificará y anestesiará para que pueda experimentar un sueño reparador.

3. Analgésicos naturales

La naturaleza puede brindarnos remedios muy efectivos, capaces de aliviar el dolor . Pero también pueden ayudarte a desactivar, tratar, limpiar y cuidar tus funciones naturales básicas, sin efectos secundarios.

¿Quieres saber todas las plantas medicinales que pueden ayudarte si sufres dolor? Nocturnal Joint

  • Ginger: beber dos tazas de infusión de raíz de jengibre al día no solo reducirá el dolor de las personas con osteoartritis, artritis, síndrome del túnel carpiano o tendinitis , pero también mejorará el funcionamiento de esta articulación.
    Muchos estudios, como el realizado por la Universidad de Miami (EE. UU.), nos dicen que el jengibre tiene efectos antiinflamatorios comparables a los que existen. ibuprofeno. No lo dudes y bebe una taza todas las mañanas y todas las noches antes de irte a la cama.
  • Ortiga: es una planta que siempre debes tener en casa. La infusión de ortiga es una protección natural contra el dolor articular nocturno. Puede aplicarlo en las áreas afectadas usando una compresa, como en el remedio con romero, o puede beber dos tazas al día.
    Es una planta muy efectiva que alivia el dolor y le trae muchas propiedades depurativas y diuréticas.
¡Las cosas extra!
Si quiere saber más analgésicos naturales, lo invitamos a descubrir el siguiente artículo. ¡Se sorprenderá!
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4. Tratamientos diurnos para prevenir el dolor articular nocturno

1. No sobrecargue el área afectada. Sabemos que es un consejo difícil de seguir y que desea mantener una vida normal, durante la cual puede moverse como lo desee. Pero si sufre de desgaste de rodilla, por ejemplo, evite caminar durante una hora sin descansos, y descanse cada 15 o 20 minutos.

Si tiene síndrome del túnel carpiano, no se preocupe demasiado por el síndrome del túnel carpiano. manos. Si es su hombro lo que le hace sufrir, no use una bolsa de hombro apoyada en esta área.

Consejos simples que lo ayudarán a evitar la inflamación.

2. Jugo de piña de la mañana: La piña fresca es un ingrediente esencial para tratar la inflamación, gracias a su alto contenido de bromelina. Es interesante tomar una bebida cada mañana, para tener sus excelentes propiedades.

3. Linette: es otro método natural, rico en ácidos grasos omega 3, que son elementos esenciales para aliviar el dolor articular. Tomado con piña o jugo de naranja, es delicioso.

4. El aceite de hígado de bacalao es un remedio tradicional que ya utilizan nuestros abuelos. Su eficacia no ha sido cuestionada.
Un estudio del Reino Unido ha descubierto que el 90% de las personas que consumen una cucharada al día, alimentan mejor su cartílago y reducen significativamente las enzimas, causando dolor en las articulaciones.
Una cucharada al día puede calmar considerablemente tus dolores nocturnos, ¡no lo dudes!

¿Vas a poner en práctica estos remedios?


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