Cómo evitar los quistes mamarios
Muchas mujeres hoy tienen miedo de desarrollar cáncer de mama. Sin embargo, presentan quistes en el seno y desarrollan cáncer no está necesariamente vinculado. Le presentaremos los diferentes tipos de quistes que existen y ofrecemos soluciones si encuentra estas pequeñas bolas durante una palpación en el hogar o un informe médico.
Muchas leyendas circulan en la red y en otros lugares , afirmando que no habría una relación directa entre los quistes de mama y el cáncer de mama développememt. Pero este no es el caso. no obstante, es cierto que la presencia de quistes el nivel del seno debe ser controlado, minimizado o mejor, eliminado, y que es importante comportarse de manera responsable y hacer lo correcto.
De hecho, incluso si no hay de la relación directa y habitual entre estos quistes y el cáncer de mama, algunos estudios informan que existe un mayor riesgo de desarrollar quistes malignos en mujeres que nunca han tenido hijos, en mujeres con ciclos menstruales irregulares o en aquellos con antecedentes familiares de cáncer de mama
¿Qué es un quiste de mamas?
Un quiste mamario es un bolsillo de líquido dentro del seno, normalmente de tamaño reducido (como un garbanzo) . La aparición de este tipo de quiste es completamente aleatoria y no sigue ningún patrón: incluso puede desarrollarse en mujeres muy jóvenes, o incluso en niñas, alrededor de los 10 o 12 años.
Los quistes líquidos son los más comunes, . pero también hay quistes duro que contienen ningún líquido
hay otro tipo de quistes de mama los fibroadenomas, que son asintomáticos y sin dolor, y que adoptan la forma de una bola dura, móvil , liso o áspero en algunos casos. Se pueden detectar durante la palpación: generalmente se pueden mover entre los dedos. Estos quistes benignos son causados por la excesiva proliferación de tejido de mama, incluso si pueden ser confundus con la primera quistes mencionados anteriormente, que son bastante diferentes. hecho, fibroadenomas son más comunes antes de la menopausia, y aunque pueden aparecer a cualquier edad, se desarrollan especialmente en la pubertad y en mujeres jóvenes, de ahí su relación con los cambios hormonales habituales durante este período.
el tratamiento contra los quistes generalmente depende de la vigilancia del paciente que debe controlar su evolución. de la cirugía no siempre es necesario, pero si queremos eliminarlos, el más simple de eliminar haciendo una punción que se chupan su contenido, y el más complejo será eliminado por biopsia y cirugía
la posible causa de los quistes de mama
quistes de mama puede tener varias causas.
- Desde la anatomía de mama, es bloquean lóbulos comunes, causando una acumulación de líquido dentro de y mostrando así quistes.
- También puede ser hereditaria, especialmente si son solitarias aunque no es muy común.
- los quistes más comunes son causadas por alteraciones benignas del tejido glandular mamario (mastopatías) que aparecen sobre todo después de la menopausia. Ellos pueden venir de los desequilibrios hormonales característicos de este periodo, sino también de los cambios fibroquísticos (cambios espontáneos de tejido mamario común y benigna). Es un fenómeno habitual en los senos sanos se considera como una variante normal. Es importante saber que estos quistes se ven afectados por los cambios hormonales en las mujeres. Por lo tanto, debe realizar las palpaciones antes o después del período porque los quistes a menudo cambian de tamaño según el período del ciclo. Por lo tanto, siempre es necesario sentir los senos en la misma fecha del mes.
- Por otro lado, es necesario predecir su aparición en caso de un alto consumo de xantinas (café, té, chocolate, mariscos)
- La obesidad también aumenta el riesgo de desarrollar quistes benignos, pero también quistes malignos.
- Una mujer que no está amamantando también tiene un mayor riesgo de desarrollar quistes, al igual que una mujer que no amamanta. mujeres que no han tenido hijos El comienzo de la menopausia también es un período crítico
- Una dieta baja en frutas y verduras también aumenta el riesgo de padecer quistes.
- Es importante tener en cuenta que las drogas, el alcohol y el tabaco aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de mama, pero no conducen a la formación de quistes.
Existen rumores de que ciertas prácticas médicas serían peligrosas para la salud, que es totalmente incorrecta. Por lo tanto, las mamografías no dañan no los senos, accidentes cerebrovasculares accidentales no causan cáncer de mama, la punción (la inyección de una aguja para chupar el contenido de los quistes) no propaga el quiste en el pecho, y la biopsia (la colección de muestras) no ayuda al desarrollo del cáncer. Del mismo modo, ni los implantes ni el uso de anticonceptivos favorecen la formación de quistes. Estos son solo mitos que es mejor olvidar: hemos visto que la formación de quistes mamarios tiene causas muy diferentes y conocidas.
Buenos hábitos y remedios naturales para evitar la aparición o el desarrollo de quistes mamarios
Estos son algunos consejos para prevenir la aparición de quistes, su crecimiento o multiplicación. El primer paso para tomar es, obviamente, adoptar buenos hábitos preventivos. Por lo tanto, es importante observar sus senos diariamente para aprender a escuchar su cuerpo y reconocer los síntomas que lo llevarán a un diagnóstico lo más pronto posible. Palpación de seno, realizada todos los meses en la misma fecha , es una buena forma de detectar una pequeña bola inusual
Por lo tanto, para prevenir y prevenir la aparición de quistes, dolor de senos y cáncer de mama, es importante poder hacer un diagnóstico lo antes posible, saber su cuerpo y siga una dieta equilibrada.
Por otro lado, si detecta algún tipo de quiste durante sus palpaciones habituales, no dude en consultar a su médico para realizar un examen simple para averiguar qué tipo de quiste es Si el quiste es líquido o semilíquido, sin sangre, entonces es un quiste simple en el 98% de los casos, lo que significa que no es no se convertirá en cáncer y no es peligroso. Por lo tanto, es posible absorber su contenido y evitar los factores que agravan o desencadenan su aparición.
Reduzca su consumo de grasas e hidratos de carbono refinados
Los tejidos de los senos son muy sensibles a dietas altas en grasas (especialmente trans y saturadas) y carbohidratos, que aumentan los niveles de estrógeno. El exceso de estrógeno estimula el tejido mamario causando dolor, aparición de quistes en las mujeres y mayor riesgo de cáncer de mama y otros cánceres ginecológicos Por eso es importante reducir nuestro índice de masa grasa en el caso de sobrepeso
Alimentos que pueden ayudar
El consumo de fibra vegetal (como granos integrales y frutas) es crucial para eliminar el exceso de estrógeno. Las verduras crucíferas como el brócoli, el repollo, las coles de Bruselas y los nabos contienen indol-3-carbinol. Este compuesto reduce la capacidad de los estrógenos para adherirse al tejido mamario. Se recomienda consumir dos porciones de este tipo de verduras a la semana (mínimo), o todos los días si es posible. También puede tomar extractos de brócoli o las verduras crucíferas.
Los derivados de la soja como el tofu, miso o el tempeh son muy recomendables para los fitoestrógenos de la planta, aunque hay algunos estudios contradictorios sobre . Así que usted elige, pero en cualquier caso, no recomendamos la soja transgénica: ¡lea bien la etiqueta!
Una dieta rica en granos integrales y baja en grasa animal es un aliado fundamental.
Eliminar productos lácteos
Se recomienda eliminar los productos lácteos de su dieta diaria, especialmente la leche. A veces es difícil resistirse a dichos productos, pero es mejor deshacerse de ellos, o para reducir nuestro consumo o comprar productos orgánicos para evitar la cría de vacas tratadas con hormonas y drogas. Haga la prueba durante un mes, verá que tiene todo para ganar.
Elimine la cafeína y el chocolate
Es mejor evitar el consumo de cafeína (té, café, refrescos), chocolate y cerveza sin alcohol. De hecho, estas bebidas contienen metilxantinas que pueden conducir a una estimulación excesiva del tejido mamario en algunas mujeres. El chocolate es obviamente el rey de las delicias, pero en el caso de dolor de senos y quistes, no consumen durante al menos un ciclo menstrual para ver resultados.
suplementos dietéticos
el aceite de onagra, prímula o de borraja son ricos en ácidos grasos omega 6 (ácido gamma-linolénico , GLA) y aliviar la sensibilidad mamaria en muchas mujeres al disminuir la inflamación, así como también omega 3, que se puede encontrar en el aceite de pescado azul (cuidado con los metales pesados), aceite de linaza , sésamo y nueces Algunos estudios afirman así como comer omega 3 ayuda a proteger contra el cáncer de mama. El aceite de moringa también es rico en omega 9, 6 y 3, y es una de las mejores fuentes de antioxidantes naturales.
tomar suplementos de vitaminas y minerales (vitamina e y a, coenzima Q10 y selenio), ya que estos antioxidantes son muy beneficiosos.
del de yodo reduce la capacidad de los estrógenos para unirse a los receptores de mama , que reduce el dolor. Puedes incluirlo naturalmente en tu dieta gracias a las algas wakame y kombu. Sin embargo, evitar el exceso en caso de problemas de tiroides como el hipertiroidismo.
También puede consumir extractos de té verde ( Camellia sinensis ) a 200 mg por día. Varios estudios afirman que el té verde puede reducir el riesgo de cáncer de mama y recaída.
No olvide los salvestroles que se encuentran en frutas como mandarina, uva y mora. Puede hacer infusiones con las cantidades deseadas. Por otro lado, el propóleos inhibe la actividad de la enzima aromatasa, una acción que reduce la presencia de estrógenos.
El hongo Mesima ( Phellinus linteus ) estimula la producción de células defensivas, detiene el crecimiento y la formación de células malignas y reduce la adhesión celular y la migración. Se puede consumir durante y después del ciclo de quimioterapia o radioterapia cuando se trata el cáncer. También se puede combinar con otros hongos como el hongo del sol ( Agaricus blasei ), cola de pavo ( Coriolus versicolor ) y reishi ( Ganoderma lucidum ). Se recomienda ayunar con un jugo a base de cítricos.
El cardo mariano ( Silybum marianum ) también es muy útil para el hígado, que debe ser saludable y funcionar adecuadamente, porque la función hepática adecuada asegura el metabolismo adecuado del estrógeno, que luego puede controlarse . El cardo mariano también es un excelente antioxidante y tiene efectos antineoplásicos contra el cáncer de mama, lo que significa que previene el desarrollo de células tumorales.
Evite los sostenes de armadura
Este tipo de el sujetador puede bloquear la circulación sanguínea y linfática en los senos, la pared torácica y los tejidos circundantes. Aunque sea difícil prescindir de ellos, intente al menos use menos horas por día
Arcilla y aceite de ricino
Puede usar compresas de aceite de ricino y aplicarlas en los senos para reducir el dolor y la inflamación, durante una hora, tres veces a la semana y durante dos o tres meses. Luego, puede aplicarlos una vez a la semana solamente.
Las cataplasmas y las compresas de arcilla son una buena forma de reducir el dolor y la inflamación, así como eliminar los quistes (este método sin embargo, no se recomienda si los quistes son carcinogénicos). Puede dejarlos hasta que se sequen y enjuaguen bien. En algunos casos, se recomienda dormir con la compresa: para evitar que se seque demasiado rápido, puede cubrirse con hojas de lechuga y colocarse un sujetador de algodón.
Por lo tanto, evite los quistes y el encintado su desarrollo está a nuestro alcance: basta con unos pocos recursos económicos y voluntad. ¡Escucha tu cuerpo, míralo, en resumen, cuídate!
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