Teléfono inteligente: problemas de salud que causan su uso
La vida sin nuestro teléfono inteligente somos inimaginables . Cuando viajamos nos preguntamos cómo iban las personas antes de la existencia del GPS, o cómo se conocieron sin mensajes instantáneos.
Ya no necesitamos un estante para la enciclopedia, porque en nuestro teléfono inteligente, tenemos la mayor fuente de información en la historia.
Sin embargo, su generalización ha generado dudas sobre qué problemas de salud causan el uso de este último.
Más las elucubraciones giran en torno a las ondas electromagnéticas. Parece sospechoso que un dispositivo tan poderoso sea inofensivo
Es cierto que las olas representan un peligro para nuestro organismo. Estos se introducen en nuestro cuerpo a través de las orejas y la piel.
Cuando están sobre nosotros, alteran y debilitan las células. Es por eso que se recomienda el uso de equipos de manos libres.
Sin embargo, el uso del teléfono inteligente causa otras complicaciones más inmediatas.
Es necesario que los conozca y que usted para encontrar una solución
Para esto, presentamos en este artículo la más importante de estas complicaciones y algunas recomendaciones para frenarlas.
Problemas de salud causados por el uso de móvil
Ansiedad
Las notificaciones de teléfonos inteligentes nos mantienen en alerta constante . Siempre hay noticias que no hemos visto, un correo no leído o una llamada para responder.
La red genera tanto contenido que siempre hay algo que podría interesarte
Nos causa un estrés considerable , lo que nos obliga a depender del teléfono de una manera impensable no hace mucho tiempo.
De hecho, lo usamos muy regularmente, a intervalos que están en minutos.
Idealmente, debe desactivar las notificaciones durante unas pocas horas por día . De esta forma, además de deshacerse de este perpetuo estado de preocupación, te acostumbrarás a realizar actividades, sin la necesidad de consultar constantemente tu teléfono inteligente.
Si es una herramienta de trabajo, intenta hacerlo también. no es bueno estar las 24 horas del día en la oficina
Dolor articular y muscular
Esta no es una de las respuestas que buscamos cuando nos preguntamos qué causa los problemas de salud Sin embargo, estos son los más comunes.
Cuando escribimos o leemos, nuestras espaldas, cuellos y brazos están en tensión. Por lo tanto, repetimos los mismos movimientos con la muñeca y los dedos.
Luego ocurre dolor en aquellas partes del cuerpo que finalmente se convierten en lesiones, y algunas incluso se vuelven crónicas.
evite esto, recomendamos racionar el uso del móvil, aumentando la práctica del deporte.
Uno de los más adecuados en este caso es la natación. Es un deporte muy completo que nos permite ejercitar todos los grupos musculares.
Además, es beneficioso por el tipo de actividad que realizan. Nos movemos para estirar y tonificar, por lo que simultáneamente tratamos y advertimos
Insomnio
A menudo cometemos el error de tomar nuestro smatphone antes de ir a la cama o cuando ya están en la cama. Pensamos que nos relaja, de la misma manera que la lectura nos ayuda a dormir.
Sin embargo, la constante actualización de los contenidos de la red hace que nuestra atención se despierte . Por lo tanto, las horas comienzan a pasar sin que nos demos cuenta hasta altas horas.
Por esta razón, recomendamos dejar el teléfono inteligente al menos una hora antes de dormir para reserve este tiempo para actividades relajantes o para la familia.
Síndrome de vibración fantástico
La relación que mantenemos con nuestro teléfono inteligente es muy íntima y muy continua. Esta circunstancia ha provocado la aparición de este nuevo síndrome.
Consiste en imaginar que el dispositivo vibra continuamente , provocando que verifiquemos nuestras notificaciones con una frecuencia excesiva, lo que dificulta el desarrollo de nuestra vida familiar y profesional
Está claro que el uso del móvil causa problemas de salud, pero estos problemas se pueden evitar mediante un uso racional del mismo.
Trate de ser estricto con los límites que usted impone y dedica este espacio a las actividades que le gustan: salir al cine, cocinar, bailar ...
Explorar. No hay nada mejor que pasar el tiempo haciendo lo que nos apasiona.
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