Reconocer y evitar la manipulación emocional en la pareja
Las emociones son esos sentimientos que nos caracterizan como seres humanos. Estas maravillosas emociones pueden ir desde la alegría más desbordante hasta la tristeza más devastadora. Y rara vez somos más vulnerables que cuando estamos enamorados. Por lo que es más normal que saber, en un par, lo que llamamos la manipulación emocional.
¿Cómo sé si estoy manipulado emocionalmente?
Puede sorprender, pero la manipulación emocional no es fácil para identificar. ¿Cómo es? Simplemente por amor. Las personas que confunden la dominación y el amor son numerosas. "Mi pareja está celosa porque él me ama", esta es una de las frases más comunes que se escuchan y que puede causar muchos problemas a la larga. Pero profundicemos en el tema.
1. Su cónyuge es posesivo
Hay muchas parejas a las que les gusta hacer todo juntas. Salidas, excursiones ... es algo muy positivo y necesario, si no hay un "control" de uno sobre el otro. Algunas personas rechazan que su pareja salga sola de la casa, tiene sus propias relaciones amistosas, y a veces incluso tiene un trabajo y una vida profesional de su lado.
El amor no se muestra ejerciendo control sobre otra persona, y mucho menos prohibiéndole hacer . algunas cosas en estos casos, las frases con frecuencia escuchan: "vas a salir vestida así?", "¿por qué salir con este amigo cuando me tiene?" "Si haces eso, significa que no me amas, doy todo por ti y no me consideras digno".
2. Pierdes gradualmente la autoestima
La manipulación emocional primero y sobre todo gana la autoestima. En una relación, le damos todo a la otra persona, lo amamos por encima de todo y que haría todo por ella. todo bien y verdadero, pero también hay que aprender a protegerse a sí mismos.
Si su pareja pasó sus necesidades prioritarias, y actúa egoístamente, se sufrir más y más por tu relación Tienes que concebir el amor como un intercambio de sentimientos y voluntades, por lo que debe haber un equilibrio entre lo que das y lo que recibes . Si das todo, sin recibir nada, te sentirás vacío y manipulado. Su autoestima bajará mucho, ya no le permitirá ser feliz a diario.
3. Se pierde gradualmente su identidad
Antes de convertirse en una pareja, que tiene este círculo de amigos que te hizo feliz, estos planes de vida que ofrecen un horizonte brillante. Pero a veces puede enamorarse de alguien que no deberíamos El amor es algo que no podemos dominar, que sucede sin previo aviso y que nos hace vivir un torbellino de intensas emociones. Algunas personas no tienen la madurez suficiente para mantener una relación sana, y en lugar de hacer feliz y ayudar a avanzar, mordisqueando su identidad.
Se le prohíben ver a ciertos amigos. Ponen las cosas que aman antes que las tuyas, lo que hace que se deprecien. Te menosprecian, te dicen que eres estúpido, que no haces ciertas cosas correctamente. En resumen, te infantilizan y cambian a la persona feliz y llena de sueños que eras antes.
¿Cómo evitar la manipulación emocional?
Para evitar la manipulación emocional, aclare sus límites, cuán lejos puede llegar a una relación. Este límite se alcanza cuando se da cuenta de que ya no está contento C es bastante fácil de entender, pero algunas personas, a pesar de sentirse infeliz, no terminan su relación. Por qué ? Principalmente por las siguientes razones:
- A pesar de ser infeliz, siguen amando a su compañero . Pasar a otra cosa siempre es complicado y doloroso.
- Temen la soledad.
- Temen que su cónyuge se tome mal el descanso
Se valiente y responsable Pregúntate si estás listo para pasar toda tu vida con alguien que te manipule en su propio interés y para su único beneficio ¿Quién no te respeta? . Puede que no se atreva a abandonar esta relación, pero tan pronto como sepa de su toxicidad, debe sopesar los pros y los contras.
Busque apoyo dentro de su familia y de tus amigos, quienes te darán la fortaleza que quizás te falte para tomar la decisión correcta. Terminar una relación nunca es fácil y siempre lastima a las dos personas. Pero recuerde que todos tienen el derecho de ser felices. Y siempre te mereces lo mejor. Mereces levantarte por la mañana con un horizonte tranquilo lleno de sueños. Y te aseguramos que hay personas que pueden hacerte feliz y mostrar lo que eres ...
Canaliza las emociones a través de la comida
Para que no sean nuestras emociones las que decidan lo que comemos y así evitar el abuso de los alimentos calóricos, es bueno tener siempre alimentos saludables como frutas. Cuando estamos aburridos, estamos deprimidos, ansiosos, comemos . Al alimentarnos, proyectamos muchos sentimientos, y no siempre es saludable.
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