Cómo controlar el hambre excesiva de forma natural
Algunos días, o algunas semanas, y sin motivo aparente, se siente como si tuviera hambre todo el tiempo y es difícil sentirse satisfecho. Si ya tenemos sobrepeso, ¡este hambre excesiva no ayuda!
Afortunadamente, existen remedios naturales para controlar su apetito, incluso si es esencial descubrir la causa de este fenómeno, porque a menudo es la señal de que nuestro cuerpo está reclamando algo que nosotros no le damos.
El primer paso es por lo tanto para diferenciar el hambre de un deseo de comer porque este deseo a menudo es causado por ciertas emociones. Si es así, podemos tomar Flores de Bach que ayudarán a estabilizar nuestras emociones para que no tengamos que llenar un vacío con comida:
- Agrimony: cuando no podemos exteriorizar nuestros sentimientos .
- avena salvaje:.. cuando comemos fuera de la frustración
- Heather cuando comemos demasiado, porque la soledad
- Cerasifera cuando comemos no podemos controlarnos.
Los micronutrientes también pueden ser útiles porque son sustancias químicas que se encuentran en pequeñas cantidades en nuestro cuerpo para regular el metabolismo. En casos de hambre excesiva, recomendamos complejo ZnNiCo (zinc, níquel y cobalto).
Si no llegamos a nosotros sentirse completamente satisfecho, se puede preparar una mezcla de semillas de lino, salvado de trigo y tierra de la planta psyllium. Solo toma una o dos cucharadas de esta mezcla en un vaso de agua, 10 a 15 minutos antes de cada comida. Esta mezcla también nos permite luchar contra el estreñimiento
En algunos casos, especialmente cuando el cuerpo demanda alimentos dulces, puede haber una interrupción en el metabolismo de los carbohidratos. Recomendamos que consuma alimentos integrales, coma varias comidas pequeñas al día, beba mucha agua y haga té de hierbas regularmente con canela y stevia. También puede tomar cromo como un oligoelemento.
Pero si el cuerpo alega en lugar de alimentos salados, nos advierte sobre la fatiga excesiva o un desequilibrio en las sales que componen el cuerpo. Recomendamos en este caso para hacer deporte, beber mucha agua y tomar las sales de Schüssler ( chloratum Sodio ).
La homeopatía también puede ser muy útil en caso de exceso de hambre y ella no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios indicaciones:.
- ANAC para detener un apetito muy grande
- Thuya en contra de la falta de control respecto a la comida, y la celulitis retención de líquidos
- Antimonium crudum: para problemas alimentarios relacionados con las emociones, el dolor cardíaco y la falta de control
- Staphysaria: por el hambre excesiva causada por la aflicción (Perdemos el control y la noción de cantidad y calidad de lo que consumimos.)
Tampoco debe olvidarse que el hipotálamo (una región del cerebro) regula el apetito; algunas terapias como la acupuntura también se nos ayudar al actuar sobre los diferentes organismos encargados de hambre excesiva
(Foto: Judy Baxter / Flickr). (Foto: Judy Baxter / Flickr)
Por último, Le recomendamos que consulte a un naturópata para acceder a un diagnóstico y tratamiento personalizado, ya que algunos de los remedios enumerados anteriormente pueden interactuar con ciertos medicamentos y afectar ciertos problemas de salud.
El yodo es esencial para nuestro organismo, y según muchos estudios, es el mineral que más a menudo falta en todas partes del mundo, porque nuestro cuerpo no lo sintetiza y debe obtenerlo directamente de nuestra dieta. El problema también se debe al hecho de que hay muy poco yodo en los alimentos, a menos que las principales industrias alimentarias hayan planeado agregar yodo (como es el caso de la sal yodada), pero generalmente el la mayor parte del yodo proviene del mar y, en particular, de las algas.
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