Los beneficios no reconocidos de naranjas
¿Sabe usted que orange tiene efectos antidepresivos y anticancerosos? ¿Sabes que no es bueno comer de noche? ¿Sabes que comerlo con tu piel es mucho mejor para ti?
En este artículo, te presentaremos las propiedades y curiosidades desconocidas de las naranjas, así como una receta muy simple para una naranjada medicinal natural.
Naranja
La naranja es conocida por su alto contenido de vitaminas A, B y C y minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio.
Sus excelentes valores nutricionales en lo convierten en un alimento ideal para reforzar el sistema inmunológico y prevenir cualquier tipo de enfermedad.
Este cítrico es un excelente antioxidante que nos ayuda a retrasar el envejecimiento interno y externo, y por lo tanto una limpieza ideal para limpiar el hígado, riñones e intestinos.
Además, el naranja ayuda a proteger nuestros cuerpos de las enfermedades cardiovasculares al mejorar la circulación sanguínea, regular la presión arterial y reducir los niveles de triglicéridos en la sangre.
FECTOS antidepresivos
Uno de los beneficios más olvidadas de naranja es que tiene propiedades antidepresivas, como el resto de los cítricos.
El consumo de esta fruta, así como la exposición al aroma natural, afecta positivamente los estados de depresión, ansiedad e incluso irritabilidad y agresión.
Orange trae vitalidad y alegría. Por lo tanto, es una fruta esencial en nuestra dieta
Asma
El asma y otras enfermedades que afectan el sistema respiratorio pueden mejorar significativamente, si uno después de un tratamiento de limpieza basado en el consumo de naranjas exprimido y zumos naturales durante al menos 10 días.
el consumo de esta fruta nos ayudará a movilizar y expulsar las mucosidades.
cáncer de mama
Algunos estudios muestran que el consumo de una buena cantidad de naranjas orgánicas puede reducir el riesgo de cáncer de mama y mejorar la condición de quienes lo padecen.
Embarazo
La naranja es una gran opción para las mujeres embarazadas, especialmente aquellas que tienen antojos repentinos de alimentos frescos y ácidos.
La naranja es rica en ácido fólico, una vitamina B esencial durante esta etapa de la vida. vida.
Sin embargo, las mujeres que sufren de hiperacidez gástrica deben comer naranjas
No comer durante las comidas
Muchas personas eligen comer una naranja para el postre. En algunos países, se come incluso con canela y miel de abeja
Sin embargo, esta fruta es mucho mejor si se come fuera de las comidas, porque su contenido de ácido y los azúcares pueden causar una fermentación de los alimentos que se consumen, lo que se convertirá en una mala digestión, acidez y gases.
Por otro lado, no es bueno comer una naranja por la noche, debido a su propiedades revitalizantes. el mejor momento es por la mañana, en ayunas.
se puede comer la piel de naranja?
de la piel de naranja es la porción antioxidante de esta fruta cítrica gracias a su alto contenido de flavonoides, que nos ayudan a prevenir y tratar el cáncer de forma natural, especialmente el de la piel y los senos, y para minimizar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
La piel de la piel la naranja también tiene un mayor contenido de vitamina C que la pulpa. Esta vitamina trae beneficios de limpieza, relajantes y diuréticos.
Podemos congelar y seco, o utilizar la piel rallada de naranja para dar sabor a las ensaladas, salsas, nuestros nuestros pasteles, nuestros batidos, nuestros tés etc.
Sin embargo, es fundamental que las naranjas sean orgánicas, para evitar el consumo de las sustancias tóxicas que permanecen incrustadas en la piel.
La naranja medicinal
Prueba esta deliciosa naranjada medicinal, simple y refrescante.
Ingredientes para 4 personas
- 2 o 3 naranjas orgánicas lavadas bien, con su piel
- 300 ml de agua
- Un pedazo de jengibre fresco según el gusto
- Miel de abeja según el gusto
Producción
- Cortar las naranjas en cuatro y ponerlas con el resto de los ingredientes en la licuadora.
- Mezclar bien durante un minuto.
- Filtrar la bebida, agregarla cubos de hielo o dejar enfriar en el refrigerador.
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