Hipotiroidismo: 3 formas sencillas de combatirlo
El hipotiroidismo es una enfermedad compleja que requiere un gran esfuerzo para combatir. Los cambios de peso, la fatiga, entre otros, son síntomas comunes. Además de los tratamientos médicos, existen remedios naturales que pueden ayudarlo. Descubrirlos con nosotros
Vivir con hipotiroidismo
Muchos casos de hipotiroidismo se diagnostican cada año. Es una enfermedad causada por la alteración de la glándula tiroides, que ya no produce suficiente hormona tiroidea en el cuerpo Esta deficiencia causará diversos efectos adversos.
Los síntomas comunes son la pérdida de pelo, aumento de peso y fatiga. También pueden aparecer alteraciones en el sueño, piel más seca, cambios de humor, un estado constante de tristeza y apatía. Puede tener menos motivación para hacer las cosas todos los días, se siente menos físicamente y el cuerpo puede hincharse o crecer, lo que puede ser realmente perturbador. Todos estos síntomas pueden indicarle que tiene hipotiroidismo y debe pedirle a su médico un análisis de sangre completo.
Levothyrox es la droga que generalmente se receta para combatir esta afección. Algunas personas logran curarse a sí mismas, pero otras tendrán que vivir toda su vida con hipotiroidismo. Esta alteración de la glándula tiroides se puede tratar a diario gracias a los remedios naturales, los buenos hábitos y una dieta saludable. Sigue nuestros consejos para que te sientas mejor.
5 consejos para tratar el hipotiroidismo
Nutrición adecuada
Entre los alimentos recomendados para personas con hipotiroidismo, el más eficaz es el yodo. Gracias a este mineral podemos producir tiroxina y equilibrar nuestro déficit. ¿Qué alimentos contienen más? Mariscos, huevos, pescado y sal yodada, sin abusar de ella. Las algas Kelp también son muy saludables, pero no debes consumirlas en exceso.
- Las comidas que contienen omega 3 también son muy adecuadas. El atún, la caballa, el pez azul, el aceite de linaza y las nueces te ayudarán mucho. Considérelos en su dieta
- Vitamina B: consuma las verduras de hoja verde que prefiera, pero también la levadura que equilibrará perfectamente sus niveles de tiroxina. La espinaca, la coliflor, el germen de trigo y los productos lácteos te harán sentir mejor.
- Frutas: Algunas frutas ayudan a promover y acelerar el equilibrio de la glándula tiroides. El jugo de limón permite que la tiroxina se propague mejor en el cuerpo, al igual que el jugo de naranja. Los aguacates te darán una dosis muy interesante de vitamina B. También puedes beber jugo de toronja por la mañana
Hierbas medicinales para tratar el hipotiroidismo
- Jengibre: ¿te gusta el jengibre? Perfecto, porque te ayudará mucho. El jengibre mejora nuestra circulación sanguínea y activa las glándulas tiroides. Es una planta muy estimulante y perfecta para este tipo de patologías. Todas las plantas amargas pueden ayudarte.
- St. John's wort: ¿Conoces esta planta? Es ideal para tratar los efectos secundarios del hipotiroidismo. Nos ayuda a combatir la fatiga, restaura la motivación y es un remedio ideal para comenzar el día. Siempre consulte a su médico si está tomando remedios alternativos mientras interactúan con su medicamento.
- Pasiflora: es otra hierba maravillosa para tratar el hipotiroidismo. Mejora nuestro estado de ánimo, combate nuestra fatiga, alivia los dolores de cabeza y la apatía. Puedes beber hasta dos tazas al día.
- Té de pimienta de Cayena: te puede sorprender, pero el pimiento de Cayena ayuda a activar nuestro cuerpo y la circulación de nuestra sangre, en nosotros aliviando la sensación de frío permanente, muy común en esta enfermedad. Agregue una pizca de esta especia en polvo a un vaso de agua hirviendo. Espere a que se disuelva y beba poco a poco.
Consejo psicológico
El hipertiroidismo es una enfermedad que lleva tiempo curar. Muchos pacientes logran dominarla y mejorar su calidad de vida. Otros tienen que vivir mucho tiempo tomando medicamentos y no pueden perder peso, recuperar su apariencia anterior.
No perder no hay esperanza Lo ideal es decirte que tu resistencia se pone a prueba. Debe realizar los pasos con su médico, tal vez ir a cirugía, pero todo vale la pena. Las enfermedades luchan con coraje, consistencia y esperanza
Tendrá que cambiar sus hábitos alimenticios, eliminar muchas cosas que le gustan, como los alimentos dulces, las harinas refinadas, la comida chatarra. Tendrás que aumentar tu consumo de vegetales, beber más agua y hacer más ejercicios. La natación es un deporte ideal para esta enfermedad, pero también puedes caminar durante media hora al día, o bailar o hacer Aeróbicos Levántese todos los días pensando que sus esfuerzos valen la pena, y que en poco tiempo se sentirá mejor.
Algunos días estará más cansado que otros. Pero te miras en el espejo y dices que el hipotiroidismo puede curarse a sí mismo. Luego recuperará su peso normal, se sentirá mejor y todos los esfuerzos que haya realizado tendrán sentido. Usted lo merece.
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