Hidrata la piel con cremas y no te importa si quieres lograr resultados duraderos
Para obtener piel nutrida, firme y brillante, elija alimentos ricos en agua y nutrientes, y agréguelos a su dieta regular
Descubra en este artículo los 10 alimentos más sorprendentes para hidratar la piel desde adentro
Hay muchos alimentos naturales y saludables ricos en nutrientes amigables con la piel
Vitaminas, minerales y ácidos grasos puede nutrir e hidratar la piel desde el interior para que los resultados sean más profundos y duraderos.
Por lo tanto, obtendrá un tratamiento de la piel más efectivo y completo.
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Para consumir estos alimentos a diario, se puede preferir a la naturaleza o se puede preparar con zumos, batidos y ensaladas combinándolos.
El agua es el primer alimento que debe ser parte de nuestra dieta diaria porque es la principal fuente de hidratación de la piel.
Cuando se mezcla con alimentos, no tiene el mismo efecto positivo e incluso puede empeorar la digestión.
El aguacate es un súper alimento rico en vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, fibra y proteínas, nutrientes esenciales para cuidar e hidratar la piel de la piel.
Esta fruta combina sabores dulces y salados, y da una sensación cremosa a batidos y jugos.
Con el aguacate también es posible desarrollar tratamientos muy nutritivos para aplicar sobre la piel una vez a la semana. y obtener un efecto radiante instantáneo.
El aceite de linaza contiene una buena cantidad de ácidos grasos omega-3, que proporcionan buenas grasas para una piel nutrida y resplandeciente.
Manténgala siempre en un recipiente frío, oscuro y bien cerrado para que no se oxide y no pierda propiedades.
La levadura de cerveza se comercializa como un suplemento, gracias a su alto contenido de vitaminas B, minerales como fósforo, calcio, silicio, zinc y proteínas.
Muchos los problemas de la piel pueden resolverse tomando este suplemento diariamente, solo o mezclado con otro alimento.
La sandía contiene principalmente agua, más del 90%, y es por lo tanto una fruta ideal para mantenerse bien hidratado-e.
Además, nos trae vitaminas A , B y C y minerales como manganeso o potasio, que también promueven la salud y la apariencia de la piel.
El pepino está tan adaptado a la piel que se puede comer mientras se ingiere, pero también se aplica directamente sobre la piel.
La manzana es una de las mejores frutas para obtener una piel sana y luminosa, gracias a su alto contenido de ácido málico y ácido tartárico. Estos dos componentes promueven la eliminación de células muertas.
Si compra manzanas orgánicas, es aconsejable consumirlas con la piel, que es muy rica en nutrientes.
La pera, además de ser rica en agua, se distingue por su alto contenido de silicio, un mineral muy beneficioso para la regeneración de la piel y el cartílago.
Si consumes peras todos los días, no es necesario tomar suplementos de silicio.
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El aceite de onagra, rico en vitaminas E y ácidos esenciales, es un complemento alimenticio o un remedio para aplicar directamente sobre la piel como un cosmético. Con sus propiedades antioxidantes:
La papaya es una deliciosa fruta tropical beneficiosa para el sistema digestivo pero también para la piel.
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