Las 11 mejores plantas para perder peso

Para perder peso , es necesario seguir un programa integral que incluya una dieta equilibrada y saludable, ejercicio físico varias veces a la semana, consumo elevado de agua y hábitos de vida saludables.

Sin embargo, también puede completar su rutina con remedios naturales.

Descubra, en este artículo, las mejores plantas para perder peso.

¿Cuáles son las plantas que ayudan a adelgazar?

Es posible dividir las plantas adelgazantes en dos grupos distintos:

• Las plantas diuréticas : permiten eliminar la retención de agua y aumentan la producción de orina.
• Las plantas depurativas : hacen posible quemar grasa y activar el metabolismo.

Si v estás siguiendo un programa completo para adelgazar, puedes energizarlo consumiendo estas plantas para obtener resultados más rápidos.

Entre las hierbas con un efecto diurético y depurativo , aquí recomendamos:

Cola de caballo

Puede encontrar esta planta en una farmacia o herbolario.

Ingredientes

• 100 g de cola de caballo seca
• 1 litro de agua

Preparación

• Hierva ambos ingredientes durante 30 minutos, luego retírelos del fuego y deje que se enfríen mientras los cubre.
• Filtre el contenido del recipiente y luego viértalo en una botella o recipiente sellado antes de guardarlo. refrigerador
• Beba 2 cucharadas (es decir, 15 ml) al día de este líquido, disuelto en 1 vaso de agua (es decir, 200 ml)
• No deje la infusión durante más de 2 semanas en el refrigerador

Ver también: Remedios naturales contra la retención de agua

Diente de león

Diente de león es una planta que es extremadamente beneficiosa para nuestro cuerpo porque, además de ayudarnos a perder peso , reduce los niveles de colesterol.

Para disfrutar de todos sus beneficios, prepárelo en la forma de una infusión

Ingredientes

• 1 puñado de hojas y raíces secas de diente de león
• 1 litro y medio de agua

Preparación

• Haga una decocción con todos estos ingredientes durante 15 minutos . Retirar del fuego y dejar enfriar unos minutos
• Filtrar la mezcla, luego beberla con un poco de miel
• Beber una taza de esta infusión antes de cada una de sus comidas principales.

Ortiga

Mucha gente tiene una mala idea de esta planta.

Sin embargo, debes saber que la ortiga tiene muchas propiedades para nuestra salud, y puede ayudarnos a perder peso.

Ingredientes

• 2 cucharadas de hojas secas de ortiga (30 g)
• 1 litro de agua

Preparación

Hervir el agua con las hojas de ortiga durante 10 minutos. Deje que se infunda, filtre y luego beba hasta 3 tazas por día (antes de cada comida)

Abedul

Es un árbol que se usa mucho en medicina alternativa porque aporta muchos beneficios para nuestro cuerpo

Ingredientes

• 50 g de corteza de abedul
• 1 litro de agua

Preparación

• Ponga los ingredientes a hervir durante 5 minutos.
• Retire del fuego luego déjelo reposar durante 5 minutos.
• Filtre y vierta en un recipiente de vidrio o en una botella.

Coma hasta 6 cucharadas por día de esta infusión, diluyéndola en agua o en jugo natural

Achicoria

Esta planta se usa en ensaladas, de la misma manera que la lechuga, por ejemplo

El sabor de la achicoria es algo amargo, pero excelente Ingredientes

2 cucharadas de raíz de achicoria seca (30 g)

• y
• tienen propiedades adelgazantes si se consumen en infusión.1 litro de agua

Preparación

• Pique las raíces bien, luego hiérvalas por 15 minutos
• Apague el fuego y deje reposar por otros 15 minutos
• Filtre y beba hasta dos tazas de esta infusión por día

Mate

Esta infusión con propiedades diuréticas se consume en América Latina, especialmente en Argentina, Uruguay, Brasil y Paraguay.

Además para consumir la planta, la gente local prepara un tipo de té, llamado simplemente mate

Ingredientes

• 1 puñado de hierbas enmarañadas
• 1 taza de agua hirviendo (250 ml)

Preparación

• Hacer una infusión como de costumbre
• Dejar durante unos minutos, filtrar y beber.

En algunas tiendas, se venden y consumen pequeñas bolsas llamadas "mate cocido". tés clásicos

También te pueden ayudar en tu búsqueda de la delgadez.

Thistle

De la misma manera que la ortiga, el cardo es una planta silvestre que tiene mala reputación y cuyas virtudes no son bien conocidas .

Crece en cualquier qué tipo de campo o jardín. Se puede encontrar en herbolarios o en tiendas naturales

Para aprovechar sus propiedades naturales, debes hacer una decocción de la planta

Ingredientes

• 50 gramos de raíz de cardo seco
• 1 litro de agua

Preparación

• Hervir agua, luego sumergir la raíz de cardo. Deje la decocción durante 15 minutos
• Beba hasta tres tazas al día, siempre antes de las comidas principales

El fucus

Es una planta marina que tiene un alto contenido de yodo y sales minerales , por ejemplo:

• Potasio
• Bromo
• Magnesio
• Calcio
• Hierro

Fucus Ayuda a combatir la obesidad con el yodo que contiene, porque estimula la acción de la glándula tiroides y aumenta el metabolismo celular

Es una poderosa planta diurética y ligeramente laxante Evita los antojos repentinos de comer

Puedes comerlo en forma de extracto, polvo o cápsulas.

Puedes preparar un té

Ingredientes

• 15 gramos de fucus
• 1 litro de agua

Preparación

Hierva ambos ingredientes durante 6 minutos, luego retírelos del fuego. Filtra y bebe hasta 3 tazas por día de esta infusión.

Estigmas de maíz

Esta es la parte del maíz que cubre las orejas. Los estigmas son potentes diuréticos y purificadores , todos los cuales revelan sus propiedades a través de una infusión

Ingredientes

• 20 gramos de estigmas de maíz
• 1 litro de agua

Preparación

• Calentar el agua, luego dejar la decocción con los estimulantes de maíz durante 10 minutos.
• Retirar del fuego y dejar reposar durante unos minutos. Filtra y bebe hasta tres tazas por día de esta infusión

Puedes consumir tu primera taza con el estómago vacío, luego la segunda antes del desayuno y finalmente la tercera antes de la cena.

Alcachofas

Estos ingredientes se usan en la preparación de muchos platos

Además, es posible disfrutar de la parte más amarga, preparar una infusión y disfrutar de todos sus beneficios diuréticos

Ingredientes

• Un corazón de alcachofa
• 1 litro de agua

Preparación

• Cortar la alcachofa, luego hervir el corazón durante 5 minutos
• Dejar reposar 4 minutos y filtrar.
• Beber la bebida resultante con un poco de stevia o miel

Se recomienda beber tres tazas al día como máximo (una por la mañana, una por la tarde) y uno por la noche)

Recomendamos: 3 formas de adelgazar con alcachofa

Té rojo

También llamado "Pu Erh", es muy efectivo para adelgazar . El té rojo, como el té verde, tiene propiedades diuréticas que le permiten perder peso

Puede beber hasta 4 tazas de té rojo al día.

Puede encontrarlo en herboristería en forma de bolsitas, o a granel. Está preparado como cualquier otra infusión.

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