7 Razones por las cuales llorar es algo bueno
Tenemos tienden a pensar que las personas que lloran son personas muy débiles o emocionales. Sin embargo, llorar es algo bueno, y debes soltarlo tan pronto como sientas la necesidad.
Llorar es un acto que te permite demostrar tus emociones y recuperar el control sobre ellas . Además, el llanto puede ayudarlo de muchas otras maneras.
En este artículo, presentamos los muchos beneficios del llanto para la salud. Descubrirá que bajo ninguna circunstancia debe reprimir su impulso de llorar.
1. El llanto ayuda a sentirse mejor
Seguramente te has dado cuenta de que, después de llorar, te sientes más libre y más estable emocionalmente. Esto se debe a que, el llanto, los estímulos de la glándula en los ojos activan el sistema nervioso parasimpático.
Estos estímulos envían una señal de alivio positiva en todo el cuerpo. No debería sorprendernos sentirnos aliviados y más relajados después de haber llorado durante mucho tiempo.
La personalidad tiene una gran influencia en el acto de llorar. Algunas personas se sienten más cómodas dejando que sus emociones vayan como quieran, mientras que otras se aseguran de evitarlas.
2 El llanto elimina las toxinas perjudiciales para la salud
Otra razón para llorar es algo bueno es que este pequeño acto elimina la hormona adrenocorticotrópica (ACTH) . Esta es una gran noticia, porque cuando ACTH se acumula puede causar la enfermedad de Addison.
Esta enfermedad causa gran fatiga, bajos niveles de glucosa y depresión.
Afortunadamente, el llanto permite eliminar naturalmente ACTH. Inmediatamente se sentirá más tranquilo y los picos de glucosa serán más fáciles de controlar.
Este efecto se complementa con el de la prolactina, una hormona que se encuentra en el llanto. La prolactina es importante para obtener una gratificación mejorar las relaciones interpersonales y sentirse unido con los demás.
3. Puedes descubrir más emociones
Los animales tienen la capacidad de llorar. Sin embargo, en casa, el llanto es un acto que tiene un propósito físico muy específico, el de limpiar los conductos lagrimales.
El ser humano es más complejo. Aunque las lágrimas ayudan a destapar los conductos lagrimales, también permiten que uno se ponga en contacto con las propias emociones.
Llorar es bueno para eliminar la tristeza, y este es solo el primer paso. Una vez que la tristeza o la parte de ira, entra en contacto con la felicidad, la gratitud y la tranquilidad.
Por lo tanto, si evitas el llanto, creas distancia con tus emociones. Las personas que reprimen el impulso de llorar durante mucho tiempo a menudo tienen problemas para sobrellevar otras emociones.
4. Las lágrimas humedecen los ojos
¿Sientes que tus ojos se secan constantemente? El clima y el uso constante de dispositivos móviles generalmente causan este problema, y esto cada vez más a menudo.
Si observa regularmente un ojo seco, debe consultar a un oftalmólogo .
Lo que sería Sería normal no recurrir a lágrimas artificiales, porque las generadas por el organismo tienen el mismo efecto. En este caso, no es una cuestión de lágrimas emocionales, sino de un simple mecanismo de hidratación.
Los ojos también lloran para servir como un mecanismo de defensa contra ciertos estímulos:
- cuando corta un alimento irritante como la cebolla o el chile
- cuando entra polvo en los ojos
- cuando los ojos se secan debido a un viento fuerte
Promueva la humidificación de sus ojos tomando suficientes líquidos durante el día . De lo contrario, constantemente tendrá infecciones en la mucosa ocular
5. Ser vulnerable ayuda a conectarse con otros
¿Cómo te sientes cuando ves a alguien llorando? Puede sentirse un poco incómodo, pero también muestra cierta empatía.
La mayoría de nosotros tiende a evitar llorar por temor a molestar a los demás. Sin embargo, el llanto ayuda a acercarse a las personas que comparten este momento con nosotros.
Durante y después del llanto, es mucho más fácil hablar sobre los problemas y dejarlos ir. Después de llorar es más fácil encontrar la mejor solución a sus problemas.
6. El llanto ayuda a avanzar en la vida
Una de las mayores necesidades del ser humano es sentirse seguro. Esta necesidad nos hace crecer profesional y económicamente, pero muy a menudo también nos limita cuando mostramos nuestras emociones.
Es importante que te permitas entrar en contacto con tus emociones. En algunos casos, esto involucrará llorar un poco, por ejemplo cuando te han herido emocionalmente.
Cuando eso ocurra, date tiempo para llorar todas las lágrimas de tu cuerpo para que puedas avanzar y crecer como persona. Recuerde que cuanto antes enfrenta su pasado, más rápido crecerá .
7. El llanto reduce la presión arterial
Otra razón por la cual el llanto es bueno es que ayuda a reducir la presión arterial alta. Esto se debe a que el cuerpo se relaja y reduce la presión
Puede haber notado que, después de un llanto profundo, se siente más tranquilo y su cuerpo parece más ligero.
Ahora que conoce todos los beneficios del llanto, esperamos que vea el acto de llorar. llorar como algo complejo y necesario para tu salud física y emocional Recuerda que el llanto libera de muchas maneras
¿Sabías que el llanto es bueno para ti?
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