7 Síntomas que prueban que no bebe suficiente agua
Uno de los signos que podemos presentar cuando no tomamos suficiente agua es un exceso de apetito, porque nuestro cerebro confunde la necesidad de beber con eso.
La mayoría de las personas no beben suficiente agua y saben . Sin embargo, no tienen la suficiente importancia porque no conocen los efectos negativos de la deshidratación en la salud.
Descubre en este artículo cuáles son los 7 síntomas más comunes pero poco conocidos de no beber lo suficiente. agua durante todo el día
¿Sabía que esta puede ser la causa de sus problemas de piel, dolor de espalda o apetito excesivo?
¿Bebe suficiente agua?
La cantidad de agua que bebemos durante el día, fuera de las comidas, variará según la edad, la época del año, el ritmo de vida, etc.
Sin embargo, podemos decir que serían aproximadamente 8 por día
Podemos beber 2 vasos con el estómago vacío, 3 vasos por la mañana y 3 vasos por la tarde. Siempre lo haremos fuera de las comidas para evitar la digestión.
Tortícolis
Uno de los síntomas más sorprendentes de no beber suficiente agua es la tortícolis. Según la medicina tradicional china, el riñón está relacionado con el dolor en el área del cuello.
De esta forma podemos concluir que la solución contra la tortícolis sería beber mucha agua en pequeños sorbos a lo largo el día.
Si sufre de tortícolis con frecuencia, entre otros remedios, acostúmbrese a beber agua y ocupe el funcionamiento de los riñones con infusiones medicinales y caldos de cebolla.
2. Pies secos y eczema
La piel seca es un síntoma bastante obvio de falta de hidratación . Aunque también está relacionado con una dieta baja en ácidos grasos esenciales, el agua es esencial para una piel sana, elástica y luminosa.
El eccema también puede mejorar o incluso desaparecer si tomamos suficiente agua durante todo el día
3. Arrugas prematuras
El envejecimiento se caracteriza por una pérdida de agua presente en nuestro cuerpo
Al perder la hidratación, nuestra piel predispone a sufrir arrugas. Es por esta razón que las personas con piel seca a menudo tienen líneas de expresión prematuras.
El agua potable es por lo tanto un remedio antienvejecimiento mucho más efectivo que la mayoría de las cremas faciales , porque la hidratación más importante es la que se lleva internamente.
4. Dark Circles
Las personas de piel oscura saben lo difícil que es eliminarlas y, a menudo, solo las hacen parecer como si ya no las vieran.
Sin embargo, estas marcas oscuras que aparecen debajo de los ojos pueden indicar algunas deficiencias , entre ellos la deshidratación .
Si bebemos suficiente agua y todavía tenemos ojeras, tendremos que mejorar la función del hígado y los riñones con cualquier tratamiento o cura depurativa.
5. Estreñimiento
El estreñimiento es un problema de salud que siempre debemos tratar, ya que puede involucrar otros trastornos mucho más grandes o incluso crónicos a largo plazo.
Lo más importante es determinar la causa , que puede estar relacionado con una dieta baja en fibra, razones emocionales o estrés, o un debilitamiento de la función hepática.
Hay una causa menos conocida de estreñimiento, que es la falta de hidratación en personas que tienen una dieta alta en fibra
Para digerir correctamente la fibra, necesitamos beber suficiente agua . De lo contrario, lo único que conseguiremos es empeorar el estreñimiento y sentirnos hinchados.
6. Genes lumbares
Muchas personas experimentan dolor o incomodidad en la región lumbar superior con bastante frecuencia. Aunque pueden ser problemas musculares, aquí es donde están los riñones , que también puede ser la causa del malestar.
- A veces los riñones se encienden o emiten señales de advertencia en presencia de cálculos.
- Cualquiera que sea la causa, el agua potable ayudará a mejorar su función, a desinflar y eliminar piedras y piedras de la forma más natural.
7. Exceso de apetito
Si está tratando de perder peso y no puede controlar su apetito, debe saber que la falta de hidratación puede ser una de las causas por las cuales siempre tiene hambre o desea
Cuando tenemos sed, a veces no entendemos la necesidad de nuestro cuerpo de forma adecuada y optamos por la comida.
Una de las mejores maneras de saber si tenemos un exceso de apetito porque no lo hacemos no beber suficiente agua es beber un vaso de agua cada vez que queremos comer.
También podemos acostumbrarnos a beber un vaso de agua media hora antes de cada uno comida .
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