Los 5 mejores plantas para desintoxicar y permanecen jóvenes

Si cualquiera de sus objetivos son comer sano, probablemente haya oído hablar de "súper alimentos".

Esta es una serie de frutas y verduras ricas en fito-nutrientes, minerales, vitaminas y proteínas esenciales , que nos ayuda a luchar contra un gran número de enfermedades y a purificar las toxinas para preservar nuestra juventud.

Para beneficiarse de una manera saludable, no se trata de consumirlas "exclusivamente", es decir, no debe comer solamente avena y pasas todo el día.

El secreto es seguir una dieta variada y equilibrada que incluya estos "súper alimentos" , y para tener una vida activa, donde los ejercicios y la buena gestión de No te falta estrés diario.

Hoy descubriremos 5 plantas que te permitirán desintoxicarte y luchar contra el envejecimiento. ¡Estamos seguros de que lo deleitarán!

1. Coles de Bruselas

Son deliciosas, se combinan perfectamente con cualquier plato y representan una fuente natural de beneficios que vale la pena conocer.

Las coles de Bruselas se encuentran entre las mejores plantas para desintoxicar el cuerpo y mantente joven.

• Las coles de Bruselas son ricas en vitaminas A, C, E y luteína, componentes que combaten los radicales libres, evitando así la oxidación celular que conduce al envejecimiento y al desarrollo de tumores.

• Estas plantas también tienen una sustancia llamada sinigrina, que es un maravilloso protector del hígado, y estimula sus funciones básicas, mientras que purifica el cuerpo de manera general.

• Las coles de Bruselas son ricas en proteínas , que te ayudan a cuidar tu piel y tus huesos.

2. Zanahorias

Son refrescantes, sabrosas, y se pueden comer crudas, cocidas al vapor o preparadas con jugos minerales y de proteínas, junto con otras frutas o vegetales.

Deberías saber que las zanahorias contienen una sustancia interesante llamada falcarinol.

Según Newscatle, la Universidad de Agricultura, Alimentación y Desarrollo Rural (Reino Unido) y la Universidad de Dinamarca, el consumo de zanahorias cocidas nos está causando todos los siguientes beneficios:

• ayuda a rejuvenecer la piel a través de falcarinol, una sustancia que actúa como un antioxidante

• la fibra presente en las zanahorias nos ayuda a desintoxicar los metales pesados ​​como el plomo, el cadmio. y otras sustancias tóxicas

• El atractivo color anaranjado de las zanahorias se debe a su alto contenido de alfa y beta caroteno, sustancias excelentes para rejuvenecer la piel y otros órganos.

3. Squash

Si te gusta la calabaza, no dudes en comerla tan pronto como sea la temporada, sea cual sea la variedad, porque son aliados maravillosos para desintoxicar y preservar la juventud.

• Squash son rico en agua y fibra, ideal para purificar el cuerpo

• Gracias a sus vitaminas y minerales, cuidan nuestra piel, articulaciones, huesos y cerebros.

• La calabaza es rica en cumarina, un tipo de benzopironas que nos ayuda désenflammer el cuerpo y la lucha contra las bacterias en nuestro intestino.

• Además, la calabaza contienen vitaminas a y C, así como los antioxidantes que luchan contra los radicales libres y contra el envejecimiento prematuro

4. Berro

berro es delicioso en diferentes preparaciones, y esta es una de las mejores plantas para desintoxicar y rejuvenecer la piel.

• berro contiene grandes cantidades de carotenoides, un tipo de antioxidantes que luchan contra radicales libres y acelerar el proceso de curación de las heridas de la piel.

• Es muy digestible y purificante, y es un excelente aliado para el hígado y los riñones.

• Es interesante saber que el berro es rico en yodo y nos ayuda a regular el metabolismo y estabilizar nuestro peso.

• Contiene muchos antioxidantes como hierro, calcio y magnesio, además de vitaminas A, C y E.
  También nos ayuda a luchar contra las arrugas y el daño de la piel.

5. Shiitake Mushroom

Puede que no esté acostumbrado a comer este tipo de alimento, pero vale la pena incluirlo en su lista.

El maravilloso hongo shiitake ofrece beneficios increíbles para desintoxicar y purificar el cuerpo, así como para preservar nuestra juventud y luchar contra el envejecimiento.

Preste atención a los siguientes beneficios, que lo convencerán de comprar el hongo shiitake en el departamento especializado de su supermercado o en una tienda. natural:

• Mejora la vitalidad y fortalece el sistema inmunitario

• El hongo shiitake cuida el hígado porque es una fuente natural de betaglucano, una sustancia excepcional para eliminar toxinas dañinas.

• Es rico en vitamina B3, que nos ayuda a eliminar el exceso de azúcar en el cuerpo y estabilizar nuestro peso.

• Promueve la juventud de la piel, gracias a su alto contenido de antioxidantes y minerales como zinc o se lenium

¡Aproveche estas maravillosas plantas para desintoxicar su cuerpo y preservar su juventud!

4 Formas naturales para tratar el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes que muchas personas sufren actualmente. Se define como la incapacidad para dormir lo suficiente y en algunos casos es una privación total del sueño . Este trastorno se clasifica en dos tipos: Insomnio ocasional: que causa problemas para empezar a quedarse dormido en menos de 30 minutos Insomnio crónico: que causa problemas para dormir, produce despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración o de mayor duración y al evitar que la persona vuelva a dormirse.

(Remedios naturales)

Batido Relajante de Piña, Menta, Manzana y Limón

Hoy en día, muchas personas tienen un estilo de vida agitado y tienen muy poco tiempo para proporcionar el cuidado necesario para sus cuerpos. El problema es que el cuerpo puede sufrir en cualquier momento de una serie de enfermedades físicas y mentales que deterioran significativamente la calidad de vida.

(Remedios naturales)