Los 5 mejores plantas para desintoxicar y permanecen jóvenes
Si cualquiera de sus objetivos son comer sano, probablemente haya oído hablar de "súper alimentos".
Esta es una serie de frutas y verduras ricas en fito-nutrientes, minerales, vitaminas y proteínas esenciales , que nos ayuda a luchar contra un gran número de enfermedades y a purificar las toxinas para preservar nuestra juventud.
Para beneficiarse de una manera saludable, no se trata de consumirlas "exclusivamente", es decir, no debe comer solamente avena y pasas todo el día.
El secreto es seguir una dieta variada y equilibrada que incluya estos "súper alimentos" , y para tener una vida activa, donde los ejercicios y la buena gestión de No te falta estrés diario.
Hoy descubriremos 5 plantas que te permitirán desintoxicarte y luchar contra el envejecimiento. ¡Estamos seguros de que lo deleitarán!
1. Coles de Bruselas
Son deliciosas, se combinan perfectamente con cualquier plato y representan una fuente natural de beneficios que vale la pena conocer.
Las coles de Bruselas se encuentran entre las mejores plantas para desintoxicar el cuerpo y mantente joven.
- Las coles de Bruselas son ricas en vitaminas A, C, E y luteína, componentes que combaten los radicales libres, evitando así la oxidación celular que conduce al envejecimiento y al desarrollo de tumores.
- Estas plantas también tienen una sustancia llamada sinigrina, que es un maravilloso protector del hígado, y estimula sus funciones básicas, mientras que purifica el cuerpo de manera general.
- Las coles de Bruselas son ricas en proteínas , que te ayudan a cuidar tu piel y tus huesos.
2. Zanahorias
Son refrescantes, sabrosas, y se pueden comer crudas, cocidas al vapor o preparadas con jugos minerales y de proteínas, junto con otras frutas o vegetales.
Deberías saber que las zanahorias contienen una sustancia interesante llamada falcarinol.
Según Newscatle, la Universidad de Agricultura, Alimentación y Desarrollo Rural (Reino Unido) y la Universidad de Dinamarca, el consumo de zanahorias cocidas nos está causando todos los siguientes beneficios:
- ayuda a rejuvenecer la piel a través de falcarinol, una sustancia que actúa como un antioxidante
- la fibra presente en las zanahorias nos ayuda a desintoxicar los metales pesados como el plomo, el cadmio. y otras sustancias tóxicas
- El atractivo color anaranjado de las zanahorias se debe a su alto contenido de alfa y beta caroteno, sustancias excelentes para rejuvenecer la piel y otros órganos.
3. Squash
Si te gusta la calabaza, no dudes en comerla tan pronto como sea la temporada, sea cual sea la variedad, porque son aliados maravillosos para desintoxicar y preservar la juventud.
- Squash son rico en agua y fibra, ideal para purificar el cuerpo
- Gracias a sus vitaminas y minerales, cuidan nuestra piel, articulaciones, huesos y cerebros.
- La calabaza es rica en cumarina, un tipo de benzopironas que nos ayuda désenflammer el cuerpo y la lucha contra las bacterias en nuestro intestino.
- Además, la calabaza contienen vitaminas a y C, así como los antioxidantes que luchan contra los radicales libres y contra el envejecimiento prematuro
4. Berro
berro es delicioso en diferentes preparaciones, y esta es una de las mejores plantas para desintoxicar y rejuvenecer la piel.
- berro contiene grandes cantidades de carotenoides, un tipo de antioxidantes que luchan contra radicales libres y acelerar el proceso de curación de las heridas de la piel.
- Es muy digestible y purificante, y es un excelente aliado para el hígado y los riñones.
- Es interesante saber que el berro es rico en yodo y nos ayuda a regular el metabolismo y estabilizar nuestro peso.
- Contiene muchos antioxidantes como hierro, calcio y magnesio, además de vitaminas A, C y E.
También nos ayuda a luchar contra las arrugas y el daño de la piel.
5. Shiitake Mushroom
Puede que no esté acostumbrado a comer este tipo de alimento, pero vale la pena incluirlo en su lista.
El maravilloso hongo shiitake ofrece beneficios increíbles para desintoxicar y purificar el cuerpo, así como para preservar nuestra juventud y luchar contra el envejecimiento.
Preste atención a los siguientes beneficios, que lo convencerán de comprar el hongo shiitake en el departamento especializado de su supermercado o en una tienda. natural:
- Mejora la vitalidad y fortalece el sistema inmunitario
- El hongo shiitake cuida el hígado porque es una fuente natural de betaglucano, una sustancia excepcional para eliminar toxinas dañinas.
- Es rico en vitamina B3, que nos ayuda a eliminar el exceso de azúcar en el cuerpo y estabilizar nuestro peso.
- Promueve la juventud de la piel, gracias a su alto contenido de antioxidantes y minerales como zinc o se lenium
¡Aproveche estas maravillosas plantas para desintoxicar su cuerpo y preservar su juventud!
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