4 Maneras de consumir té verde

Cualquier restaurante o cafetería ahora ofrece té verde en cualquier momento del día. Estamos seguros de que también tienes algunos en casa.

Este té tiene muchas virtudes para nuestro organismo. Entre sus muchas cualidades, una que permite que nos ayude a quemar grasa es sin duda la más famosa . De hecho, las personas que desean perder peso a menudo ponen el té verde en la parte superior de su lista de alimentos para comprar.

Sin embargo, esta no es la única calidad del té verde.

también es un excelente sustituto para el café, porque la teína que nos aporta es mucho más suave y sus efectos son más largos. Además, el té verde es rico en antioxidantes y vitaminas.

Sin embargo, beber té verde todos los días puede ser un poco aburrido y podemos tener la tentación de probar otros bebidas más tentadoras

Evite llegar a este punto descubriendo las recetas que le ofreceremos más adelante en este artículo

La preparación básica del té verde

Comencemos con la preparación tradicional del té verde. Si nunca ha tenido uno, comience con esta receta para descubrir los deliciosos sabores de esta bebida beneficiosa.

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 ml)
• 1 cucharadita de té verde ( 5 g)

Preparación

• Ponga el agua a calentar. El agua no debe hervir, debes sacarla del fuego justo antes de que llegue a los 100 grados.
• Luego sumerge las hojas de té verde, luego déjalas reposar de 3 a 5 minutos. Si deja que el té se alargue durante más tiempo, es probable que su sabor se vuelva desagradable.
• Una vez que haya eliminado las hojas de té verde, puede beber inmediatamente su infusión o colocarla en el congelador si desea refrescarse. con una buena bebida de verano

Alternativas a la receta clásica de té verde

Ahora que hemos visto cómo preparar y consumir té verde, le daremos algunas variaciones que le permitirán Tratarlo a , mientras le brinda grandes nutrientes a su cuerpo.

1. Té verde con limón

Esta bebida es simplemente genial. El limón es una fruta cargada de antioxidantes y vitamina C, pero también resulta ser un excelente quemagrasas.

Es una gran alternativa si quieres perder peso y cuidar tu piel.

• ¡simplemente agregue el jugo de un limón en la clásica preparación del té verde, y tendrá una bebida con un sabor y virtudes excepcionales!

Lea también: Cómo perder peso en un mes con semillas de limón, jengibre y chia?

2. Un té verde y batido de aguacate

Combinando las propiedades energéticas naturales del té verde con las grasas buenas del aguacate, obtendremos una bebida excepcionalmente saludable.

• Para prepararlo, mezcle un medio aguacate con media taza de té verde , luego beba inmediatamente
• Le recomendamos que tome este batido por la mañana o a media mañana, para disfrutar de todos sus beneficios

3. Té verde con manzanilla y anís

Si padece problemas digestivos, aquí hay una excelente manera de decir adiós.

La manzanilla tiene propiedades que ayudan a la digestión, alivian los dolores de estómago y que elimina la pesadez. Por otro lado, el anís es excelente para desinfectar todo el cuerpo.

Al combinar las propiedades de estos tres ingredientes, obtendremos un digestivo natural y un excelente aliado para perder peso. ¿Qué más?

Ingredientes

• 1 litro de té verde
• 1 cucharada de anís (10 g)
• 1 cucharada de manzanilla (10 g)

Preparación

• Preparar té verde, luego agregue anís y manzanilla
• Retire del fuego y deje reposar de 5 a 10 minutos
• Beba inmediatamente

4. Té verde con menta y jengibre

Esta receta de té verde es la más popular, gracias al efecto refrescante de la menta.

El jengibre es un quemador de grasa y activador de nuestro metabolismo , al igual que el té verde.

Ingredientes

• 1 litro de té verde
• 1 cucharada de menta (10 g)
• 1 trocito de jengibre fresco
• 2 de hielo

Mezcle todos los ingredientes y disfrute de todos sus beneficios en una bebida refrescante y saludable

¿Cuándo es el mejor momento para consumir té verde?

Ahora que conoce las diferentes maneras de comer té verde, le explicaremos cuáles son los mejores momentos para beberlo a fin de obtener el mayor beneficio.

Si quiere perder peso

Si este es su objetivo, le recomendamos que consuma té verde 20 minutos después de cada comida . La bebida que se queme la grasa antes de que su cuerpo absorbe.

Si usted desea aumentar su tasa de proteínas y minerales

En este caso, le recomendamos consumir el té verde antes de cada De esta forma, le ayudará a aumentar su absorción de magnesio, vitamina C y vitamina E.

Si desea reemplazar el café

Muchas personas que ingieren café por la mañana con el estómago vacío. Este es un hábito muy malo porque el café es un elemento ácido y emocionante. Mejor para reemplazarlo con el té verde.

Esta bebida le traerá el mismo efecto que el café, pero no va a ser tan agresivo para el estómago.

También, consumir té verde con el estómago vacío permite aumenta la capacidad de tu cuerpo para aprovechar sus propiedades

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Últimos detalles

Si es cierto que el consumo de té verde nos brinda muchos beneficios, le recomendamos que no abuse de esta bebida.

• la dosis máxima recomendada es de 5 tazas al día, si usted no consume café. Cada taza de café en realidad cuenta como una taza de té verde.
• Si usted sufre de taquicardia o hipertensión, no consuma más de 2 tazas de café o té verde por día. Además, nunca los mezcle con sus medicamentos y los consuma bajo la supervisión de su médico.