5 Ideas para una habitación más acogedora y saludable
La habitación es sin duda el lugar de la casa en la que pasamos la mayor cantidad de horas por día.
Además, estas horas son muy importantes para nuestro bienestar, ya que condicionar nuestro descanso, intimidad y relación.
Para que todos estos aspectos encajen perfectamente, debemos tener en cuenta factores como la iluminación, los colores, la humedad, la ventilación o el aroma.
En este artículo, ofrecemos las teclas 5 para hacer de su habitación un lugar más acogedor que le brinde bienestar, le ayude a descansar y levantarse con energía y buen humor
1. Iluminación adecuada
La iluminación es un punto esencial para lograr una sensación de bienestar. Si nuestra habitación está iluminada de forma natural, tendremos mucho ganado.
De lo contrario, buscaremos lámparas que difundan una luz cálida, como las lámparas de sal del Himalaya , que produce una iluminación anaranjada.
También podemos tener velas grandes en muchos lugares de la habitación para iluminar en ocasiones especiales.
Si nuestra habitación es lo suficientemente oscura, elegiremos colores blancos y claros y optaremos por para un espacio lo más abierto posible
Si, por el contrario, es grande y brillante, podemosy jugar más con los elementos decorativos, las luces discretas y los colores más oscuro para que no parezca frío.
2. Colores apropiados
Al elegir el color para pintar las paredes de la habitación, debemos ser conscientes de que no solo será un factor estético, sino que también afectará nuestro estado de ánimo .
Como esta es una sala, recomendamos tener en cuenta el objetivo que queremos lograr. Podemos pintar una pared, o una parte, o darle el toque deseado con elementos decorativos (cojines, sábanas, mesas, etc.).
Recomendamos elegir moderadamente los siguientes colores:
- Naranja : Elegiremos este color si queremos brindar calidez y alegría, además de estimular la creatividad.
- Verde: Proporciona equilibrio y serenidad.
- Azul: Para combatir el estrés, es muy relajante. Ideal contra el insomnio
- Violeta: el color de la espiritualidad
- Rojo: un color muy estimulante y afrodisíaco, para usar sin exceso.
3. Orden, limpieza y ventilación
No obtendremos un lugar que sea acogedor y saludable si no nos importa, primero, mantenerlo ordenado, limpio y ventilado todos los días.
Si hay una habitación desordenado será imposible que podamos descansar correctamente.
Para el hogar, recomendamos usar productos naturales, olores neutros.
También podemos usar limpiadores naturales como limón o bicarbonato de sodio, también efectivos y además que no tienen efectos secundarios para la salud
Ventilaremos la habitación todos los días y, si lo deseamos, también la noche . Si no tenemos un buen sistema de ventilación, podemos instalar un ventilador de techo.
También debemos tener en cuenta la humedad de la habitación. Si es excesivo, lo mejor es comprar un deshumidificador, que nos ayudará a ajustar los niveles de humedad y evitar problemas de salud.
4. Una habitación minimalista es la solución
La habitación es la habitación de la casa en la que debemos intentar ser el más minimalista y evitar el exceso de objetos . Es mejor tener un buen sistema de almacenamiento, tales como cajas debajo de la cama, para no dejar demasiado a la vista.
Debemos también evitamos la habitación es el lugar de trabajo porque muchas personas eligen la computadora portátil como una oficina. Lo mejor es separar el dormitorio de cualquier otra actividad.
Entre las curiosidades, se recomienda dirigir el norte cabecera , siempre que sea posible, para mejorar el resto
De la misma manera, es mejor no tener espejos que reflejen la cama. Estas son recomendaciones de ciencia Feng Shui que pueden ser muy beneficiosas
4. Un aroma personalizado
¿Qué siente nuestra habitación? Cada casa tiene su propia fragancia especial, que depende de los productos de limpieza que utilizamos, muebles, etc.
Sin embargo, en la sala es muy importante buscar el olor que nos agrada y más nos trae los mayores beneficios . Podemos lograr esto con velas aromáticas o aceites esenciales:
- Si queremos un espacio más relajante:. Lavanda, manzanilla, jazmín
- Con las potentes propiedades afrodisíacas, o para proporcionar calor canela, vainilla jengibre
- para dar una sensación de limpieza y frescura .. limón, menta
- para mejorar el estado de ánimo y llevar alegría. naranja, mandarina, limón, pomelo
- a crear un espacio romántico: rosa, jazmín, hamamelis
- con efectos antisépticos y antibacterianos .. árbol de té, eucalipto, limón, lavanda
7 Cosas que debe saber para prevenir un accidente cerebrovascular
Aunque tengamos una vida sana, es bueno conocer su historial familiar para saber si tiene antecedentes de accidente cerebrovascular y poder informar al especialista para que actúe en consecuencia. El accidente cerebrovascular es una de las enfermedades neurológicas más comunes. Aunque está más preocupado por las personas mayores de 65 años, no podemos olvidar que la población joven también está libre de [ ] Observe también que hay dos tipos de accidente cerebrovascular: isquémico y hemorrágico.
Si durante el día te sientes cansado, te falta energía o tienes problemas para concentrarte, esto puede deberse a diferentes factores: estrés, falta de descanso, estilo de vida sedentario o una de las razones principales, la falta de 'atención. Una dieta desequilibrada es un exceso de grasas refinadas y los azúcares pueden generar fatiga física y mental.
