5 Hierbas medicinales para tratar la depresión
Además de los tratamientos psicológicos, Es posible que para tratar la depresión, necesitemos recurrir a ayudas adicionales, como la que pueden proporcionar las hierbas medicinales.
Muchas hierbas medicinales pueden ser útiles para el tratamiento contra la depresión.
Y como esta es una situación delicada, puede involucrar estrés constante, ansiedad, insomnio y otros trastornos del sistema nervioso.
El origen natural de las hierbas medicinales interfieren con la reprogramación hormonal.
Por lo tanto, aumentan las que generan bienestar y reducen los inhibidores , que son los que, en principio, están alterados en un contexto de depresión, tanto leve como severo.
Si este es tu caso, conocerás las hierbas medicinales que puedes incluir en tus hábitos para despedirte definitivamente de la depresión.
Aprenda sobre hierbas medicinales, sus indicaciones y cómo se usan
Hierba de San Juan
Hierba de San Juan es una de las hierbas medicinales indicadas para el tratamiento natural de la depresión. en sus primeras fases
Muchos estudios también han demostrado ser efectivos contra la ansiedad y los temores nocturnos
Se debe saber que debe usarse solo para tratamientos totalmente naturales eso es que no se debe combinar con medicamentos antidepresivos.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 g)
- 1 cucharadita de hierba de San Juan (5 g)
Cómo usar
- Calienta el agua y cuando se trata hervir, agregar la hierba de San Juan y dejar reposar durante 5 minutos antes de comer
- Beber 3 veces al día
Recuerde que puede tomar hasta 3 semanas para aparecer porque es un tratamiento natural duradero pero de alta eficacia
2. Poppy
La amapola es también una de las hierbas medicinales que puedes tener en casa para tratar la depresión.
Gracias a sus alcaloides, su ingrediente activo, es muy adecuada para calmar la ansiedad y depresión moderada
Con excepción de los períodos de embarazo y lactancia, la amapola se puede consumir sin ninguna contraindicación.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de amapola (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo utilizar
- preparar la forma de infusión y deje reposar por 10 minutos.
- se puede consumir 3 veces días, sabiendo que también es uno de los tratamientos con efectos relativamente tardíos.
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3. Angelica
Angélica es una de las hierbas medicinales para el tratamiento de la depresión severa, ya que tiene efectos muy potentes.
Esto es debido a que contiene propiedades sedantes útiles en el alivio de los síntomas de ansiedad , insomnio o incluso falta de apetito, una consecuencia de una fuerte depresión
- No se puede usar solo en personas mayores de 6 años, debido a los inmensos efectos de su ingrediente activo.
- no hay que exponer la planta a la piel, ya que a menudo causa la dermatitis.
Ingredientes
- 1 cucharadita de flores angelica (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml
Cómo usar
Prepare la infusión de angélica con una cucharadita de sus flores por taza de agua hirviendo y deje reposar durante 5 minutos
Beba tres veces al día antes de las comidas y Podrá observar los cambios después de una semana de tratamiento
4. Valeriana
Al comienzo de su descubrimiento, la valeriana se usó más por su efecto espasmolítico. Sin embargo, con el uso regular, hemos podido apreciar sus cualidades sedantes.
Es por eso que hoy en día se asocia con tratamientos naturales contra la depresión y otros trastornos psicológicos como la ansiedad y el insomnio.
Ingredientes
- 1 cucharada de valeriana (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo usar
Para preparar la infusión, sepa que debe tener la planta más la raíz, porque contiene la mayoría de sus beneficios contra la depresión.
- Agregue una cucharada por taza de agua hirviendo y deje en infusión todo el principio se puede extraer durante 15 minutos.
- Lo ideal es tomar 3 veces al día y tener paciencia antes de ver los efectos varios días después.
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5. Ginseng
El adaptógeno antiestrés que identifica la planta de ginseng es lo que certifica su utilidad para los problemas de la depresión.
Esta hierba medicinal ejerce un efecto tónico sobre el cerebro, ayuda a canalizar la relajación y, en consecuencia, desvía los sentimientos de ansiedad, depresión y pérdida del apetito.
Entre los posibles efectos colaterales que puede causar esta hierba, encontramos nerviosismo e hipertensión, pero normalmente solo aparecen si vamos más allá dosis recomendada
Ingredientes
- 1/4 cucharadita de ginseng (1.2 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo usar
- Wear hervir 1 gramo de la raíz de la hierba de ginseng en una taza de agua
- dejar en infusión durante 3 minutos y dejar reposar durante 5 minutos
- consumir solo una vez al día por la mañana, porque es el momento en que tiene el mayor efecto sobre el sistema nervioso.
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