Té de canela contra el azúcar en la sangre y el colesterol
La canela es una excelente medicina alternativa. Ayuda a reducir los BG y colesterol en la sangre También es un remedio natural que puede usarse con confianza porque no contiene químicos. Té de canela, ¿qué dices?
¿Cómo la canela hace que la glucosa baje?
La canela es una especia muy común utilizada por diferentes cocinas de todo el mundo. Su importancia es tal que la mayoría de los postres, pasteles o batidos contienen una cierta cantidad de canela. De manera similar, es altamente recomendado por la medicina natural en diferentes tratamientos.
Se llevó a cabo un estudio Hace algún tiempo hubo 70 personas con diabetes tipo 2. Todo el grupo tuvo que seguir una dieta que contenía seis gramos de canela para consumir diariamente durante cuarenta días. Los resultados fueron muy concluyentes porque cada paciente logró una reducción en el nivel de glucosa en sangre de hasta 29%.
¿Cómo afecta la canela a los niveles de colesterol?
Los beneficios de la canela contra el colesterol malo son reconocidos. Su efectividad ha sido probada en un estudio idéntico al que se realiza en personas con diabetes. Pero esta vez, los sujetos sufrían de un nivel alto de colesterol. Los resultados obtenidos también fueron concluyentes, con reducciones de colesterol que van del 7 al 27%.
¿Cómo se consume?
La canela es una especia que se puede consumir de varias maneras. Se puede agregar a postres y bebidas, o simplemente preparar para hacer un té delicioso.
Para hacer té de canela, hiérvalo primero. una taza de agua A continuación, agregue algunos palitos de canela o una cucharadita de canela en polvo. Cubrimos todo y lo dejamos reposar por unos minutos. Antes de beber este té, se ablanda con miel .
Además, podemos agregar un poco de canela, , cereales y todas las demás bebidas que se pueden consumir durante el día. También puede poner cookies, pasteles o postres que consuma.
Cinnamon es muy fácil de encontrar y más, es economico No hay excusa para no tener siempre uno en casa. Tenga en cuenta que la corteza es mejor que el polvo de canela porque es en la corteza donde se concentran los principales beneficios de esta especia.
Lo último que hay que recordar: aunque la canela es muy efectiva para reducir y controlar los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, es no deje de tomar ningún medicamento recetado por su médico. Los remedios naturales pueden simplemente complementar los tratamientos médicos.
9 Formas de relajarse en 5 minutos
El estrés, el nerviosismo y la ansiedad son malos para nuestra salud salud. Es por eso que es esencial aprender formas de relajarse en 5 minutos. No siempre tenemos tiempo para una sesión de masaje, meditación o yoga. Una solución "express" para un problema más que tópico Cómo relajarse en unos minutos Caminar Un buen paseo, ya sea en el parque o en un lugar tranquilo, le permite relajarse muy rápidamente.
7 Consejos para un corazón sano
Realizar una actividad física moderada, Menos de tres horas a la semana son fundamentales para mantener nuestro corazón saludable y reducir el riesgo de enfermedad coronaria. Es el músculo más importante del cuerpo y no necesariamente lo cuidamos. como debería ser hasta que algo no empiece a funcionar.
