Aunque el estrés y la ansiedad son dos mecanismos de defensa que nos permiten anticipar ciertas situaciones para manejarlos mejor, a menudo van más allá de nosotros.
A veces, factores biológicos como nuestras propias predisposiciones o tener que vivir en situaciones en las que se nos pide más de lo que podemos dar, nos hacen caer en estados de ansiedad que afectan directamente nuestra salud.
Aprenda a manejar estas situaciones Establecer prioridades y confiar en las personas que pueden ayudarnos siempre será bueno.
Además, algo tan simple como cuidar su dieta puede ser excelente.
Lo que comemos tiene efectos directos en la forma en que nos sentimos física y emocionalmente .
Es por eso que hoy, en este artículo, le ofreceremos 3 recetas de deliciosos batidos que ayudan a aliviar estrés y año
¿Toma nota?
Este batido antioxidante y rico en minerales lo ayudará a relajar los músculos. promueve la transmisión neuromuscular y cuida los vasos sanguíneos
Debería saber que el poder de estos licuados naturales es acumulativo, es decir, si nos acostumbramos a tomar dos vasos de estos componentes cada día, podemos notar los beneficios poco a poco.
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Beba por la mañana o por la tarde cuando llegue a casa
Puede que te sorprenda uno de los ingredientes de este batido: tofu.
Sin embargo, sabes que el tofu es uno de los alimentos más populares. más rico en calcio, un excelente mineral para combatir el estrés y la ansiedad.
Una deficiencia de estas vitaminas puede causar insomnio y evitar que podamos controlar mejor los episodios de estrés y ansiedad.
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¡Es delicioso!
Como mencionamos al principio de este artículo, hay alimentos que pueden regular muchas de nuestras funciones básicas, para brindarnos paz y bienestar.
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¿Toma nota?
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