Cuando las personas desean perder peso, utilizan ciertos métodos y métodos que, lejos de ayudar a resolver su problema, pueden aumentarlo hasta el punto de tener consecuencias desafortunadas Generalmente, estas personas siguen un número infinito de dietas con el efecto yo-yo clave que pone en peligro su salud y se caracteriza por pérdidas sucesivas y aumento de peso; todo esto finalmente da resultados pobres (estrías, celulitis, piel flácida, problemas digestivos, etc.).
Si realmente queremos perder peso rápidamente, lo mejor es consultar a un médico competente, como un médico. endocrinólogo o nutricionista. No obtendremos ningún resultado, e incluso corremos el riesgo de poner en riesgo nuestra salud al someternos a cualquier dieta y someternos al diktat de cualquier centro de adelgazamiento que En otros lugares, ¡ni siquiera verifique nuestro estado de salud para determinar si podemos seguir un tratamiento en particular! Nos exponemos a riesgos similares al disminuir o aumentar el consumo de ciertos alimentos y al pensar que algunos nos harán engordar y que otros podrán satisfacernos.
Por eso es necesario consultar a un especialista cuando es un caso de obesidad grave, o cuando simplemente se quiere moderar el consumo diario de ciertos alimentos para evitar un aumento de peso a largo plazo.
En cualquier caso, hay reglas que pueden ser útiles para perder peso sin dañar nuestra salud. En este artículo, citamos algunas de las reglas de oro que te ayudarán a deshacerte de esas libras de más!

Estos malos hábitos que dañan las articulaciones
Las articulaciones son partes indispensables de nuestro cuerpo que nos permiten nos movemos Por lo tanto, es importante cuidarlos y tratarlos adecuadamente para que se mantengan en buen estado, porque obviamente son frágiles y pueden dañarse fácilmente. En este artículo, desea compartir algunos malos hábitos que pueden dañar seriamente y, a veces de forma irreversible, nuestras articulaciones.
Los frutos que eliminan la hinchazón abdominal
Al igual que hay comidas que aumenta el estreñimiento, la inflamación y el gas, otros nos ayudan a resolver estos problemas, como, por ejemplo, algunos vegetales. En este artículo detallamos cuáles son las mejores frutas para eliminar la hinchazón abdominal ¡Agrégalos a tu dieta lo antes posible! Frutos: aliados contra la hinchazón abdominal Comidas abundantes, ingesta de carbohidratos y grasas y refrigerios de cualquier tamaño ¿A qué hora son algunas de las causas que causan hinchazón abdominal Tener malos hábitos alimenticios conduce a muchas complicaciones, tanto físicas como estéticas.