15 Razones para consumir ajo crudo
El ajo es un comida muy popular en el mundo, conocida científicamente como Allium sativum . Pertenece a la familia de las cebollas y los puerros.
Desde la antigüedad, este planta es parte de la cocina mediterránea , gracias a su sabor y sus muchas propiedades medicinales, que pueden utilizarse para prevenir y tratar diversas patologías.
Hoy en día, el ajo se ha vuelto indispensable en la mayoría de las recetas de la gastronomía mundial . Ahora se cultiva en todo el mundo.
Sin embargo, no es solo un alimento sabroso, sino que también es un gran aliado de nuestra salud .
la medicina alternativa la usa para prevenir y combatir los efectos de diferentes enfermedades
Durante muchas décadas, numerosos estudios han considerado la vitamina y el valor nutricional del ajo.
Gracias a este trabajo, Ahora sabemos que el ajo es uno de los alimentos más saludables que existen .
En este artículo, le ofreceremos 15 maneras de usarlo de manera saludable.
su salud cardiovascular
El ajo ayuda a regular la producción de colesterol malo LDL a través del hígado y estimula la producción de buen colesterol HDL
Gracias a esta facultad, el consumo regular de ajo permite para evitar que la grasa se acumule en las paredes arteriales y cause una obstrucción peligrosa
Además, el ajo es vasodilatador y proporciona una buena circulación sanguínea , lo que previene los problemas cardíacos.
Vea también: Cómo prevenir las enfermedades del corazón en el cuerpo
para complementar la acción de los antibióticos convencionales
Este alimento natural tiene una acción antibiótica muy potente, que permite eliminar y detener la acción de diferentes microorganismos dañinos.
Según varios estudios, sería aún más efectivo que los antibióticos convencionales porque no contiene efectos secundarios.
Para prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia
El ajo contiene importantes antioxidantes que reduce la acción de los radicales libres
Esta capacidad previene las enfermedades cerebrales más comunes, como la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
Para controlar la presión sanguínea
4 dientes ajo trae una cantidad significativa de alicina , un compuesto que evita la presión arterial alta.
Para combatir los resfriados
El consumo de ajo ayuda a fortalecer las defensas naturales del cuerpo y a crear una barrera protectora contra los microorganismos que causan los resfríos
Comer ajo crudo a los primeros síntomas de un resfriado reduce el impacto de esta enfermedad
Para desintoxicar el cuerpo
Una mala dieta, contaminación ambiental y estilo de vida sedentario, son factores que hacen que el cuerpo acumule toxinas y metales pesados.
Si estas sustancias no se eliminan, pueden causar problemas significativos. salud, mediano y largo plazo
Los antioxidantes en el ajo ayudan a eliminar el desperdicio en el cuerpo
Son particularmente efectivos en combatir la toxicidad del plomo.
Para el salud ósea
El ajo ayuda a aumentar los niveles de estrógeno en mujeres posmenopáusicas, para reducir el riesgo de osteoporosis
Sin embargo, falta alguna evidencia científica para confirmar la validez de esta afirmación
Para una tiroides saludable
Comer de El ajo crudo puede ayudar a regular la glándula tiroides.
De hecho, este alimento es muy efectivo contra el hipotiroidismo porque contiene yodo.
Para prevenir el cáncer
Muchos estudios han concluido que el consumo diario de ajo tiene una efecto anticancerígeno en el cuerpo
Este alimento en particular previene el cáncer de colon y cáncer de mama , aunque actualmente carece de evidencia científica para poder afirmarlo por completo.
para eliminar varices
además de ser antiestético, las varices representan un problema de salud que hay que tener cuidado.
ajo crudo estimula la circulación sanguínea y ayudar a combatir este problema
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para combatir el dolor
con sus propiedades anti-inflamatorias hacia atrás, el ajo es un alimento que reduce el dolor de espalda , así como otros tipos de dolor muscular.
Para beneficios r esto, simplemente diluir 5 gotas de tintura de ajo en un vaso de agua.
para curar heridas
Con su antibiótico, ajo es recomendadas para prevenir la formación de infecciones en heridas y rasguños.
para beneficiarse de esta, picar un diente de ajo y aplicarlo sobre la zona afectada.
para aliviar quemaduras
a para curar las quemaduras solares o quemaduras causadas por el fuego, se recomienda aplicar una pasta de ajo y dejar actuar durante 20 minutos.
Este ingrediente permitirá que la piel se regenere, aliviar y prevenir la cicatrización.
para luchar contra las úlceras de estómago
para aliviar las úlceras de estómago, se recomienda consumir 4 o 5 dientes de ajo crudo al día durante un mes
Para combatir la artritis
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el ajo es un ingrediente que reduce el dolor, la inflamación y la rigidez causados por la artritis.
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