4 Recetas ideales para bajar de peso
Perder peso es un tema que sigue siendo relevante en la vida de muchas personas a través de el mundo. Si eres una de esas personas que constantemente buscan las formas más saludables y efectivas para perder peso, este artículo te interesará. Siéntete libre de probar algunas de estas bebidas ideales para adelgazar que te vamos a revelar.
Como seguramente sabes, el cuerpo humano consiste principalmente en líquido. De hecho, nuestro peso corporal puede alcanzar hasta el 75% de agua. Por esta razón, una forma efectiva de sentirse más ligero y cuidar nuestra salud es consumir regularmente bebidas saludables
Descubra cómo aumenta su metabolismo, repone las vitaminas , minerales, proteínas y azúcares con bebidas ideales recomendados para bajar de peso
¡Aprenda sin demora a preparar estas deliciosas bebidas para perder algunas libras mientras disfruta de todos sus beneficios!
1. Agua de Sandía y Limón
El consumo de sandía siempre ha sido sinónimo de pérdida de peso . Sus efectos actúan casi instantáneamente, debido al fuerte efecto diurético que tiene.
Además, esta fruta tiene la ventaja de poder consumirse fácilmente tal cual o beber solo su jugo. Notarás sus beneficios muy rápidamente.
Además, el agua de limón le dará a esta receta el ingrediente ideal para satisfacer tu paladar mientras te ayuda a perder peso de una manera efectiva y saludable
Ingredientes
- 1 rodaja de sandía (70 g)
- 3 tazas medianas de agua con limón (750 ml)
- Unos cubos de hielo
Preparación
- Vierta el contenido de los 3 tazas de agua con limón en una jarra mediana
- Luego, tendrá que probar si el jugo es demasiado ácido o, por el contrario, si conserva el equilibrio ideal de frescura.
- Luego, agregue las rodajas de sandía en la jarra con agua de limón
- Asegúrese de utilizar una batidora eléctrica y mezcle todo hasta que las sandías se disuelvan homogéneamente.
- Finalmente, dependiendo de la temperatura del agua y de tu gusto, puedes agregar cubitos de hielo.
¿Quieres saber más? Lea también este artículo: si consume sandía de diferentes maneras, se encargará de su peso, sus músculos y su cuerpo
2. Jugo de naranja, limón y pomelo
Independientemente de la estación del año, siempre encontrará fruta para preparar bebidas ideales que le harán perder peso. Los cítricos no serán aliados perfectos para permitirle quemar grasas en exceso y mantenerse saludable
El jugo de naranja contiene vitamina C y aminoácidos que, además de fortalecer el sistema inmunológico, tienen un muy buen sabor Las naranjas, los pomelos o los limones te ayudarán a alcanzar tu meta de perder kilogramos de una manera saludable y deliciosa.
Ingredientes
- 1 taza de jugo de naranja ( 250 ml)
- 1/2 jugo de limón (25 ml)
- 1/2 Jugo de pomelo (25 ml)
Preparación
- Exprime el jugo de una naranja y viértela en un bol
- Luego, para equilibrar el sabor entre los cítricos, agregue el jugo de toronja. Notará inmediatamente la diferencia y el contraste de la densidad entre las dos frutas
- Mezcle bien los dos primeros zumos de frutas hasta obtener una bebida homogénea.
- Para finalizar, dale un toque de acidez a tu jugo agregando un poco de limón de acuerdo a tus gustos. Servir frío oa temperatura ambiente
3. Jugo de kiwi y espinacas
La idea de mezclar frutas y verduras juntas puede sorprenderlo. Sin embargo, es una práctica muy habitual en la realización de batidos.
Si nunca has probado este tipo de bebida, es hora de ponerte allí y dejar de lado tus prejuicios. Sólo se obtiene los beneficios de esta sencilla receta. mezclas de frutas y verduras son muy nutritivos y fáciles de hacer!
Ingredientes
- 1 kiwi (40 g)
- 3 ramas de la espinaca (35 g)
- 2 tazas de agua fría (250 ml)
- 1 cucharada de edulcorante artificial Stevia (45 g)
Preparación
- Peel suavemente kiwi y cortar en pequeños pedazos.
- colocar las piezas en su tazón y mezclarlos con 2 tazas de agua fría.
- no se olvide de incluir dos de las espinacas en esta mezcla .
- Mezcle bien todos los ingredientes y agregue la cucharada de edulcorante último
- Sirva en un vaso y decore el batido con la rama restante de espinaca.
¿Aún no lo sabía? Descubre en este artículo: 8 virtudes del kiwi que debes conocer
4. Blueberry Juice
Seguramente conoces las increíbles propiedades de los arándanos. Estas bayas son aliados perfectos para combatir cualquier tipo de infección. Además, tienen uno de los principales componentes que elimina la grasa corporal .
Al mezclarlos con agua fría, o al prepararlos en un batido. Por la mañana, ayudará a eliminar la grasa acumulada en su cuerpo.
El consumo de arándanos tiene un efecto sorprendente en la composición adiposa de las células. Se acaba de 5 minutos para preparar esta deliciosa bebida que, además, le ayudará a perder peso.
Ingredientes
- 2 tazas de agua fría o leche descremada líquida (250 ml)
- 1 taza de arándanos enteros (150 g)
Preparación
- Ya sea que decida hacer esta bebida con agua o leche descremada. Comience vertiendo el líquido que prefiera en un bol de mezcla
- A continuación, agregue arándanos enteros a la mezcla
- Mezcle bien para obtener una mezcla homogénea
- Sirva en un vaso y consuma esta deliciosa bebida. Puede agregar hielo para enfriar
Algunas bebidas naturales pueden ayudar a quemar grasa, pero si combinamos varios ingredientes y acompañar de una dieta adecuada y ejercicio, los resultados serán aún mejores. La mayoría de estas bebidas combinan frutas y verduras que tienen una acción diurética en el cuerpo. También ayudan a quemar grasa y acelerar el metabolismo.Proveedores este artículo. 5 simples recetas de bebidas recomendadas para bajar de peso
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