Ciertamente piensas que es casi imposible prevenir la aparición del cáncer. Todos tenemos un pariente que, aunque llevaba una vida sana, por desgracia desarrollado esta enfermedad.
Según datos de la Agencia Internacional de Investigación contra el Cáncer (IARC), es posible prevenir el 50% de los casos de cáncer con algunas estrategias simples
Como ejemplo, como nos dice el Código Europeo contra el Cáncer, si el cáncer de estómago fue previamente una de las principales causas de cáncer La mortalidad en el mundo es ahora el cáncer de pulmón más letal en hombres y mujeres.
Sin duda, esto refleja la adopción de hábitos poco saludables que aumentan el riesgo de sufrir.
Por lo tanto, es esencial conocer consejos simples para prevenir el cáncer a diario. Las acciones pequeñas siempre pueden tener grandes consecuencias.
Si desea reducir su riesgo de cáncer, no debe consumir tabaco. Con esto queremos decir que usted no debe fumar, pero también hay que evitar ser un fumador pasivo.
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Según lo informado por el Instituto Nacional del Cáncer de EE. UU., La obesidad tiene un alto riesgo de desarrollar cáncer endometrial, pancreático, tiroideo o dérmico. cáncer colorrectal.
Para combatir la inactividad física, salir una vez a la semana no es suficiente.
Nuestro cuerpo necesita movimientos diarios y actividad moderada que mejora nuestra circulación sanguínea , la oxigenación de nuestro organismo y el funcionamiento de nuestros órganos vitales.
No se trata de hacer ejercicio hasta que alcancemos los límites de nuestras fuerzas. En la mayoría de los casos, caminar a un ritmo rápido durante media hora al día puede ser suficiente.
Recomendamos que lo haga en un parque o en un área natural para disfrutar más aire puro!
Es necesario tener en cuenta que una dieta saludable es sinónimo de bienestar, la salud y la longevidad.
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La moderación y el equilibrio son las dos claves para una vida sana Este consejo se aplica a todas las áreas de nuestras vidas, pero más especialmente para el consumo de alcohol.
Una manera fácil de prevenir el cáncer es protegernos adecuadamente contra la radiación ultravioleta.
Sabemos que no siempre podemos controlar nuestro entorno, especialmente en nuestro trabajo. Sin embargo, es importante mantenerse alerta y tomar las medidas de seguridad máximas.
Si debe fabricar o manipular agentes químicos, debe seguir estrictamente las recomendaciones de protección vigentes. También consulte a su médico regularmente para realizar pruebas. Esto es muy importante.
No siempre somos conscientes de ello, pero el radón es un enemigo invisible presente en muchas ciudades, incluso en el campo y en los bosques, que puede alcanzar nuestra salud progresivamente.
El gas radón es un elemento radiactivo producido naturalmente por la corteza terrestre.
Para obtener más información sobre este tema, puede consultar la página de la Agencia de Protección Ambiental que le informará sobre los lugares de nuestro planeta. más contaminado por este gas que puede ser fatal
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La vacunación de bebés y niñas con hepatitis B contra el virus del papiloma humano es esencial. Esta simple acción preventiva puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer.
También es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:
No olvidemos que las instituciones médicas deben continuar su política de prevención en todos estos temas, con el fin de informar mejor a los ciudadanos
Fuentes del artículo: "Organización Europea del Cáncer", "Organización Mundial de la Salud"
Todos, en algún momento de la vida, pasan por alto pases malos durante los cuales es casi imposible tener pensamientos positivos. A pesar de que hemos aprendido a tener una visión más optimista de la vida, a veces, perdemos esa fuerza mental que nos mantiene en pie para seguir adelante. luchando por nuestros objetivos A veces sentimos que estamos haciendo todo bien y, sin embargo, enfrentamos obstáculos y errores que nos llevan a la frustración y la sensación de ser "incapaces" Es esencial mantener una buena actitud hacia las situaciones porque, por más difícil que parezca, es la única forma de superarlas.
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