Batido de pera y kiwi para distender
¿Has probado algo contra la hinchazón que a menudo sientes que te impide realizar tus actividades diarias correctamente?
Las personas que padecen este problema saben cuánto le importa a la vida diaria, ya que están acostumbrados a este constante malestar.
En este artículo, le ofrecemos una solución simple que consiste en tomar un batido de pera y kiwi cada mañana, que le ayudará a mejorar el tránsito intestinal y luchar contra la retención de agua
Pruébelo
¿No hay cura para la hinchazón?
El principal problema de esta dolencia ser es que puede deberse a Hay muchas razones, que siempre deben tenerse en cuenta si queremos poner fin a este problema:
- Intolerancia de ciertos alimentos que no se digieren correctamente. Los más comunes son gluten y lactosa. Sin embargo, también hay personas que no pueden digerir ciertas frutas o verduras, frutos secos, etc.
- dieta demasiado crudos o alimentos flatulentos en abundancia, tales como lechuga, repollo, cebollas, setas, verduras secas, etc.
- Coma de manera inapropiada, rápidamente, mientras habla, de pie y sin masticar alimentos.
- Bebe demasiada agua durante las comidas. Necesitamos beberlo antes, después y con el estómago vacío.
- La combinación de alimentos que digieren de forma diferente . Los productos lácteos y las frutas son la asociación menos feliz. Lo mejor es comerlos aparte de las comidas principales, como en el desayuno o en el té de la tarde.
- Estrés y trastornos nerviosos y emocionales.
- Trastornos digestivos. Es obvio que quien sufre de hinchazón necesariamente tiene un trastorno digestivo. Sin embargo, es mejor consultar a un médico para descartar un problema que requeriría tratamiento, tales como bacterias o parásitos, gastritis, estreñimiento crónico, etc.
Ver también: Remedios caseros contra el estreñimiento
Los beneficios de Pera
La pera es uno de los alimentos más efectivos para reducir la hinchazón cuando es causada por la retención de agua, ya que el 80% de su composición es agua
Su alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio hacen de él un excelente fruta para la pérdida de peso en las dietas de adelgazamiento.
Además, sus propiedades diuréticas se estimulan a través de su contenido de arginina en la arbutina, ácido ascórbico y otros nutrientes.
Acerca de la hinchazón, pera también contiene pectina, una fibra soluble que facilita el tránsito intestinal.
kiwi beneficia al
el kiwi es una fruta muy popular en la lucha contra el estreñimiento. Esto es debido a su alto contenido en fibra, que ayuda a expulsar las heces sin irritar el tracto intestinal, a diferencia de otros laxantes.
Por lo tanto, si el intestino funciona correctamente, podemos evitar que la inflamación es habitual que muchas personas sufrir y verse hinchado.
El kiwi también es una de las frutas que contiene más vitamina C, más que el limón o la naranja
Se recomienda comer un kiwi todas las mañanas con el estómago vacío. Sin embargo, con el batido con la pera y el kiwi, el efecto se multiplicó por diez y se puede disfrutar de un delicioso desayuno.
Cómo preparar este batido? Déprendra
La cantidad de batido se puede preparar nuestro hambre, nuestra constitución y nuestro ritmo de vida
Este batido también es excelente en dietas adelgazantes, por lo que no corre el riesgo de crecer.
Ofrecemos las siguientes cantidades:
- 1 pera madura grande Si es orgánico, mantenga la piel
- 2 kiwis maduros
- Una pizca de jengibre en polvo
- 1/2 vaso de agua (100 ml)
- Si desea endulzarlo un poco, agregue miel de abeja o stevia
Mezcle bien los ingredientes hasta que el batido tenga una textura suave.
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¿Cuándo tomarlo?
La manera ideal de eliminar la hinchazón es tomar este batido cada mañana, todo preparado, en forma de desayuno, y siempre un momento después de beber agua en limón con el estómago vacío.
Es aconsejable ser estricto con este remedio durante al menos un mes. Entonces, según cómo nos sintamos, podemos aconsejar según los efectos producidos.
Cómo luchar contra la mala circulación sanguínea
La circulación sanguínea deficiente puede tener múltiples causas. Los principales son: colesterol alto, bajo consumo de alimentos ricos en fibra, dietas sobre saladas y falta de hidratación. Alto consumo de ácidos grasos saturados conducen a un aumento del colesterol, que causa la alteración y la pérdida de elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que permite que la sangre fluya libremente hacia las arterias.
Cómo mejorar la circulación de las manos
La mala circulación de la sangre en las manos es un problema de salud recurrente. Esta es una deficiencia del flujo sanguíneo en los extremos. Una placa formas y los zuecos a partir de entonces los vasos sanguíneos de las manos. ¿Cuáles son las causas? La mala circulación puede ocurrir por varias razones.
