6 Tés naturales para bajar de peso más fácilmente
Además del deseo de tener una figura esbelta y delgada, las personas con sobrepeso desean mejorar su salud y prevenir ciertas enfermedades al perder peso.
Si la parte estética es esencial durante mucho tiempo, hoy sabemos que para tener un peso estable y saludable, es sobre todo para garantizar una buena calidad de vida.
Pero no es algo simple e incluso si muchos hábitos hacen posible lograr esto, antes que nada es necesario hacer esfuerzos.
Esta situación puede ser bastante estresante y, en algunas personas, puede llevar a malas decisiones que ponen en riesgo la salud.
Sobre todo, se debe entender que la pérdida de peso solo es posible de forma gradual, cuando se adopta una dieta saludable y se mejoran los hábitos diarios .
También puede agregar "pequeñas ayudas" que, sin causar efectos secundarios, acelerar el metabolismo para obtener mejores resultados en poco tiempo
En este artículo, queremos compartir con usted 6 infusiones naturales cuya ingesta diaria ayuda a mejorar la pérdida de calorías y grasas.
¡Siéntase libre de probarlas!
1. La infusión de té rojo
La infusión de té rojo concentrar una gran cantidad de polifenoles y flavonoides cuya acción antioxidante ayuda a reducir la formación de células grasas.
Sus compuestos mejoran los procesos metabólicos y ya que aumentan el gasto de energía, se queman más calorías.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de té rojo (10 g)
Preparación
- Hierva una taza de agua y cuando hierva, agregue una cucharada de té rojo
- Deje reposar por 5 o 10 minutos, filtre y beba.
- Repita el consumo 2 veces al día, al menos 3 veces a la semana
Ver también: 3 jugos antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro
2. La infusión de hinojo inmuebles
Antiinflamatorios y digestivos de la infusión de hinojo son ideales como complemento de la dieta.
Sus cualidades mejorar el proceso de eliminación de residuos y también disminuye inflamación de la zona abdominal.
Ingredientes
- 1 cucharada de hinojo fresco (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Ponga cucharada hinojo fresco en taza de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos
- Filtre y consuma la bebida una vez al día, todos los días
3. La infusión de canela
canela es una especia aromática que, por sus propiedades, optimiza los procesos metabólicos y transformación de la energía de los azúcares.
Su consumo aumenta la pérdida de grasa y también evita altos picos de azúcar en la sangre.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada pequeña de canela en polvo (5 g)
Preparación
- hervir una taza agua y agregue una cucharadita de polvo de canela
- Espere 5 minutos para que descanse y consuma
- Tome 2 veces al día, todos los días
4. La infusión de té negro
La infusión de té negro contiene poderosos antioxidantes y nutrientes esenciales, excelente para las personas con sobrepeso.
Sus ingredientes naturales mejorar la circulación sanguínea y aumentan la actividad metabólica, la cual es clave para perder peso
Ingredientes
- 1 cucharada de té negro (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Ponga una cucharada de té negro en una taza de agua hirviendo y déjela reposar durante 5 minutos
- Tome la bebida con el estómago vacío al menos 3 veces por semana .
5. Jamaica Flower Infusion
La infusión de flores de Jamaica es muy popular entre las personas que intentan eliminar el exceso de peso porque aumenta la velocidad del metabolismo y facilita la eliminación de líquidos y toxinas. retenido en los tejidos
Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias reducen la acumulación de depósitos de grasa en el cuerpo y previene el desarrollo de problemas cardiovasculares
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de Jamaica
- 1 taza de agua
Preparación
- Ponga una cucharada de flores de Jamaica en una taza de agua hirviendo y déjela reposar de 10 a 15 minutos.
- Beba 2 veces por día, todos los días
Nota: Si tiene problemas renales, consulte a su médico antes de tomar esta infusión.
Le recomendamos que lea: Acelere su metabolismo con estos 6 remedios naturales
6. Infusión de pomelo
La infusión de pomelo es una bebida relajante y antiinflamatoria que puede ayudar a eliminar toxinas y mejorar la función hepática.
Su bajo contenido calórico, además de sus antioxidantes y sus fibras, mejora la actividad metabólica y prolonga la sensación de plenitud
Ingredientes
- 1 pomelo
- 2 tazas de agua (500 ml)
Preparación
- Corta uno pomelo en cuatro pedazos y hiérvalos en 2 tazas de agua
- Déjelos a fuego lento durante 1 o 2 minutos y déjelos reposar.
- Una vez que alcance una temperatura tolerable, sirva una taza y consuma
- Tome 2 o 3 veces al día, todos los días
¿Está listo para perder peso mientras mantiene la salud? Coma una de estas infusiones y compruebe por usted mismo son ideales para lograr esto.
Los 5 hábitos que necesitas adoptar si quieres ganar músculo naturalmente
Si desea ganar masa muscular, el descanso entre los entrenamientos es tan importante como el entrenamiento en sí, porque debe darle tiempo al músculo para crecer. La formación de masa muscular es uno de los objetivos principales de las personas que desean tener una silueta fuerte y tonificada. Este es el volumen de tejido corporal que corresponde al músculo, es decir, decir la masa magra que ayuda a tener más fuerza y fuerza física Tener no es una tarea fácil porque requiere un esfuerzo continuo y muchos , tanto en términos de alimentos como de actividad física.
Bebidas de desintoxicación para perder peso
Para mejorar la calidad de vida, prevenir enfermedades, regenerar el cuerpo y disfrutar de una sensación de bienestar. sea en general, no hay nada mejor que hacer una buena desintoxicación del cuerpo. desintoxicación es un proceso mediante el cual expulsamos de nuestro cuerpo todas las toxinas y todos residuos que se han acumulado allí debido a la mala nutrición, la contaminación ambiental y el estilo de vida sedentario, entre otros.
