¿La dieta Dukan funciona para pacientes obesos?
Usted ya debe haber oído hablar del "milagroso" régimen de Dukan , elegido por muchos artistas de Hollywood.
Este es el favorito personas que quieren perder peso sin esforzarse demasiado porque, por ejemplo, no requieren deportes y nosotros comemos casi lo que queremos.
Sin embargo, las personas que estudiaron este método del médico francés Pierre Dukan dice que no funciona en el 80% de las personas que practican , especialmente en personas con obesidad.
Aquí hay más información al respecto.
El supuesto Éxito del sistema Dukan
Este doctor ha publicado muchos libros sobre su dieta milagrosa y todos han tenido éxito. En España, por ejemplo, sus tres publicaciones son un "best seller" con más de medio millón de ventas.
Como el sonido de esta dieta adelgazante ha pasado desapercibido para cualquiera , La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutricional (AESAN) ha llevado a cabo investigaciones que han demostrado que el método Dukan era "fraude ilegal, que no se usaba para perder peso y que representaba un gran riesgo para las personas que "Muchas personas comenzaron este régimen después de ver los efectos que tuvo en la actriz Penélope Cruz después de dar a luz a su hijo, sino también en la futura reina de Inglaterra Kate Middleton (en dice que en su caso, la Dra. Dukan le envió un libro directamente para agradecerle su confianza.)
Lea también: 7 razones por las que debe comer más berenjenas
¿Podemos hacerlo? la dieta Dukan cuando eres obeso?
Algunas personas Onnes dice que es perfecto para personas obesas y otros que solo es adecuado para personas que desean deshacerse de algunos kilos de más. Las promesas método efectos duraderos (tiempo de vida), pero muchos investigadores han desenmascarado esta técnica milagrosa supuesta.
Uno de los estudios que se utilizan para entender por qué este sistema no trabajo fue realizado por un grupo que se opone a la Dukan doctor.
se realizó una encuesta entre 5.000 personas que siguieron esta dieta
Si una mayoría de entrar
Indicaron que este régimen les ha servido al inicio, a continuación, . 35% recuperó el peso perdido después de 1 año o menos
- 48% volvió a su peso original después de 1 año
- 64% tenían más sobrepeso de lo que comenzaron después de 2 años
- 70% excedió su peso inicial después de 3 años
- 80% pesó lo mismo o más que al inicio después de 4 años
- Una de las máximas que a menudo puede ser leer acerca de este método es que
"si no logras los resultados esperados es que no colocas suficiente tuyo " . En otras palabras, es culpa del paciente, no del método. La siguiente es la conclusión de las respuestas de la encuesta. El 60% de ellos dijo "no se adelgazaron porque comieron mucha comida permitida", "no respetaron las primeras fases de la dieta", "una vez a la semana" comió algo que no debería "etc.
este sentimiento de culpa es una de las consecuencias psicológicas
asociados con la dieta Dukan, pero no lo es todo. pacientes" Dukanians "también sufría de síntomas de depresión y pérdida de autoestima, porque un día se vieron en el espejo, y luego unas semanas después de que todo volvió como antes o peor.
También se debe tener en cuenta que Pierre Dukan afirmó que, para él, las personas con sobrepeso están enfermas y qué decir obesas.
La Organización Mundial de la Salud dijo algo similar en 1997 cuando describió la obesidad como una enfermedad crónica, aunque no regular. Este nutricionista trata a todas las personas que no son delgadas de la misma manera, basándose en el hecho de que tienen problemas.
Visite este artículo: 6 consejos para acelerar su metabolismo y perder peso
cree que los pacientes con obesidad y sobrepeso fueron capaces de perder, usando esta dieta Dukan, 2 kilogramos para el final del primer mes. Sin embargo, no es una cantidad significativa si tenemos en cuenta los desequilibrios alimentarios a los que nos sometemos cuando seguimos este método.
En otras palabras,
hay dietas más efectivas y más saludables a seguir para obtener mejores resultados Coma menos harinas, azúcares y grasas, aumente el consumo de frutas y verduras, practique deportes y evite ciertos hábitos, como fumar o beber alcohol, disolver la grasa.
No es necesario recurrir a tratamientos tan drásticos con una gran cantidad de efectos colaterales y, sobre todo, con una alta probabilidad de sufrir lo que se denomina el "efecto de rebote" y recuperar rápidamente las libras perdidas.
Entre los que están en contra del régimen Dukan y dicen que no es aconsejable para nadie, seas obeso o no, es un investigador de la Universidad de Navarra.
El Dr. Silvia dice: que el método, tal como se realiza a través de la lectura de un libro que uno compra en el supermercado, no ofrece ninguna garantía de resultados.
De hecho, el Dr. Dukan no se compromete a analizar cada caso o para lograr un seguimiento adecuado, como un especialista en nutrición de un centro médico.
no hay control en la comprensión del régimen por parte de los pacientes y el libro es tan general que no se centra en un grupo específico de la población
Está claro que
no todos podemos seguir el mismo régimen debido a las diferencias del tipo: Edad
- Constitución física
- Kilos demasiado
- hábitos y actividades
- factores hereditarios
- Enfermedades que pueden desempeñar un papel en el proceso
- Entonces
es necesario consultar a un médico y para analizar otras opciones para comer sano mientras pierdes peso, cada uno a tu propio ritmo. 5 causas de s urpoids que no están relacionados con el
Si usted alimenta a una dieta equilibrada y que continúan sufriendo de problemas de peso, consulte a un profesional para la prueba y evitar el riesgo de posibles enfermedades. Leer más "
5 Remedios naturales para un vientre más plano
Reducir su cintura no es fácil porque desafortunadamente, es una de las partes del cuerpo que tiende a acumular más grasa. Aunque la alimentación saludable y el ejercicio ayudan a lograr esto, nunca es suficiente para mantener el tamaño deseado de la cintura. Debido a esto, los esfuerzos deben ser continuos, y en la medida de lo posible, complementado con remedios caseros para activar el metabolismo y desintoxicar el cuerpo.
Los 7 errores comunes que cometemos durante una dieta
Al hacer dieta, no es suficiente seguir un tipo de dieta saludable. Tenemos que ir mucho más lejos. Hoy, vamos a hablar sobre los errores comunes que cometemos cuando seguimos una dieta, para que los evite. Tome nota y verá que su dieta ¡será mucho más efectivo! 1. Pesarse constantemente Pesarnos a nosotros mismos cada hora no tiene otra finalidad que no sea desalentarnos.
