Cómo preparar un jarabe casa para curar rápidamente estreñimiento

Cómo preparar un jarabe casa para curar rápidamente estreñimiento

El estreñimiento uno de los trastornos digestivos más comunes en la población Se produce a través de cambios en los hábitos intestinales, lo que provoca dificultad para evacuar las heces normalmente .

Quien lo padece debe realizar más esfuerzo para defecar , y la mayoría de las veces, toma tres días o más para sentir la necesidad de ir al baño.

Con la incapacidad de eliminar el desperdicio, dolor abdominal, l la acumulación de gas y una fuerte sensación de pesadez se desencadenan.

Además, debido a las toxinas que se retienen en el colon, en muchos casos hay complicaciones que deben ser tratadas por el médico .

Por esta razón, es esencial adoptar hábitos que ayudan a estimular el tránsito intestinal, especialmente cuando la enfermedad está en sus primeras etapas.

este fin nos gustaría compartir un jarabe basado en casa , gracias a su alto contenido de fibra, ayuda a controlar este problema

Pruébalo

Jarabe de ciruela casero para curar el estreñimiento

Jarabe casero para el tratamiento de el estreñimiento es un remedio alternativo que ayuda a estimular el movimiento intestinal para facilitar la eliminación de heces duras y secas .

Se obtiene de la combinación de ciruelas pasas con limón, dos ingredientes ricos en fibra y compuestos antiinflamatorios.

Sus propiedades laxantes actúan como un "agente de limpieza" para el colon, eliminando los desechos contenidos en sin alterar el pH de la flora

Beneficios de las ciruelas

Las ciruelas provienen del árbol Pr unus, una especie de la familia de las rosáceas. La fruta, que también se conoce como la drupa se caracteriza por su interior carnoso con una semilla que rodea un endocarpio leñoso.

Durante años, se han distinguido como uno de los mejores remedios contra estreñimiento y digestión lenta , no solo porque promueven la evacuación intestinal, sino porque reducen la inflamación y el exceso de acidez.

  • Contienen grandes cantidades de fibra dietética , un nutriente que ayuda a las heces blandas para ayudar a su eliminación.
  • Esta sustancia también reduce la acumulación de colesterol malo (LDL) y la ansiedad por los alimentos.
  • Aunque baja en calorías, es una comida muy energética. Porque contiene azúcares naturales que sirven de combustible para las células
  • Es un alimento prebiótico. Es decir, beneficia a la flora intestinal al servir como alimento para bacterias saludables.
  • Además, gracias a sus contribuciones en minerales esenciales. E niñas son ideales para luchar contra los desequilibrios y la retención de agua .

Cómo preparar este jarabe casa para curar el estreñimiento?

Preparar un jarabe casero para combatir el estreñimiento varias ventajas

  • Es más barato que muchos laxantes comerciales
  • No contiene productos químicos agresivos
  • No produce efectos secundarios indeseados
  • Se puede tomar varias veces a la semana.
  • Proporciona energía y nutrientes para el cuerpo

Por estas razones, a continuación, compartimos en detalle la receta simple para que no dude en probarla.

Ingredientes

  • 10
  • ciruelas un jugo de limón
  • medio vaso de agua (100 ml)

Conjuntos

  • Blender
  • frasco de vidrio con tapa

Preparación

  • Agregue las ciruelas en el vaso de la licuadora, luego el jugo de un limón y medio vaso de agua.
  • Mezcle los ingredientes durante 2 o 3 minutos, asegurándose de que se mezclen bien.
  • Después de obtener un producto homogéneo y grueso, guárdelo en un frasco de vidrio con tapa y refrigere.

Modo de consumo

  • Si pasa por un período de estreñimiento ocasional, consuma 3 cucharadas de jarabe antes del desayuno. 3 cucharadas a la mitad de la mañana y 2 cucharadas por la tarde
  • Si el bloqueo es crónico, consuma dosis más altas hasta que se restablezca la función intestinal.
  • Para prevenir estreñimiento, tome 2 o 3 cucharadas soperas por día.

Importante

Tenga en cuenta que además de consumir este remedio natural, debe revisar sus hábitos alimenticios para eliminar los productos que puedan influye en la aparición del estreñimiento :

  • Harina refinada
  • Azúcares
  • Carne grasa
  • Freír y conservar
  • Alimentos con alto contenido de sodio

Agregado a esto, busque aumentar el consumo de agua y alimentos ricos en fibra , ya que ambos son fundamentales para mantener una función intestinal óptima.

Si la afección es persistente, incluso con estas sugerencias, consulte a un médico para determinar si se debe a una enfermedad de mayor cuidado.

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