Reduzca su alergia con estos 7 antihistamínicos naturales
Las alergias son un sistema inmune contra agentes externos como el polen o los ácaros del polvo.
Conducen a la producción de una proteína llamada histamina, que causa síntomas como congestión nasal, estornudos y picor, entre otros.
Si este no es el único factor que causa tales reacciones, el consumo de antihistamínicos representa una solución parcial a estos genes.
Se puede encontrar una variedad de presentaciones y marcas en farmacias, aunque muchas están bajo prescripción.
Sin embargo, para evitar esto, la naturaleza ofrece alternativas más saludables con efectos similares.
¿Quieres conocerlos?
1. El té verde
Además de ser uno de los mejores suplementos dietéticos para la pérdida de peso, té verde es considerado uno de los mejores antihistamínicos naturales, a través de su importante contribución en quercitrine y catequina, dos sustancias con acciones antioxidantes que disminuyen la liberación de histamina.
Ingredientes
- 1 cucharada de té verde (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo prepararse?
- Verter el té verde en una taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 10 minutos y consumir antes de la primera señal de alergia.
- no tome más de tres tazas al día.
No olvide leer: Cómo disfrutar de los beneficios del té verde
2. Infusión de ortiga
infusión de ortiga es otro remedios naturales para controlar rápidamente los síntomas de la alergia.
Sus propiedades reducen la presencia de alergenos en las vías respiratorias y calmar congestión nasal.
Ingredientes
- 1 cucharada de ortiga (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo preparar?
- Ponga la ortiga en una cacerola de agua, llevar a ebullición y dejar la decocción en fuego lento durante 10 minutos.
- Cuando esté listo, déjalo reposar y consumirlo hasta dos veces al día.
- Ella no debe usarse si está tomando medicamentos para la presión arterial o durante el embarazo
3. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana tiene sustancias anti-inflamatorias, antiviral y antihistamínico lucha contra genes de alergia derivados de manera eficiente.
Se recomienda para las alergias estacionales y los genes resfriados derivados respiratorias.
Ingredientes
- 1 cucharada de vinagre de manzana (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
cómo preparar el?
- Diluir vinagre manzana en un vaso de agua y consumirla inmediatamente
- Tómela dos o tres veces al día
4. El té de Rooibos
té rooibos, también conocido como té rojo africano, es un antihistamínico que reduce la congestión bebida, ardor e irritación de la garganta.
Dado que esta es una bebida 100% natural que puede provocar somnolencia, como los medicamentos del mismo tipo.
Ingredientes
- 1 rooibos bolsita de té
- 1 taza de agua (250 ml)
Cómo preparar?
- Coloque la bolsita de té en una taza de agua caliente y déjela reposar durante unos minutos.
- Bébala antes de la primera molestia debida a la alergia.
5. yogur natural
Los cultivos vivos contenida en ayuda yogur para mejorar la actividad de la flora bacteriana de reforzar la acción del sistema inmune.
Sustancias tales como Lactobacillus acidophilous y bífidus están relacionados con la reducción del riesgo de alergias
Ingredientes
- 1/2 taza de yogur natural (122 g)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Cómo preparar?
- Endulce yogur natural con una cucharada de miel orgánica y consumir una vez al día.
6. la alfalfa infusión
El consumo de la infusión de alfalfa tiene la capacidad de aliviar la sensación de ardor en los ojos y el exceso de mucosidad en la nariz.
Ingredientes
- 1 cucharada de alfalfa (10 g )
- 1 taza de agua (250 ml)
Como prepararse?
- añadir alfalfa en una olla de agua y hervir unos minutos.
- permita que se siente y filtrarla antes de beber.
- Tomar una vez al día.
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7. La infusión de ginkgo biloba
La infusión de ginkgo biloba contiene sustancias llamadas ginkgólidos los efectos antialérgicos, que reducen el exceso de irritación mucosa y los ojos.
Ingredientes
- 1 cucharada de ginkgo biloba seco (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
cómo preparar el?
- Ponga ginkgo en una olla de agua y el calor a fuego lento hasta que hierva.
- Eliminar fuego, filtrar y tomar dos tazas al día.
cualquier remedio mencionados aquí pueden ser utilizados para calmar los síntomas molestos de las alergias.
no obstante, cabe mencionar que no se debe ingerir más al mismo tiempo, ya que esto podría ser contraproducente.
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