¿Qué son los picos en el corazón cuando respira?

Pellizcar al respirar ... Hay quienes los describen como un cosquilleo en el pecho. Nos impiden respirar. ¿A qué se debe? ¿Es un síntoma de algo serio? Lo primero, sin duda, será no cunda el pánico y calmarse. A continuación, habrá que estar atentos a la evolución del dolor. Pero, relájate, la mayoría de las veces, esto se debe al estrés o la ansiedad. Explicamos todo en este artículo.

No puedo respirar. ¡Siento picos en el corazón!

Estos son pequeños golpes, dicen muchos. Como repentinos pellizcos en el corazón que aparecen de repente y nos impiden terminar de respirar. Primero, debemos decirte que este es un fenómeno común que todos sienten al menos una vez en la vida, pero aún así, no debería ser expulsado tan rápido. Los médicos nos dicen que cada vez que sufrimos de estos fenómenos, debemos seguir las siguientes reglas.

• Siéntate y prueba
• Date cuenta de que es algo pasajero y que desaparecerá en unos momentos
• Tienes que relajarte y tratar de respirar con calma y calma, tomando aire por el aire boca lentamente
• Intente sentir su pulso, y si nota que se acelera y que esta sensación va acompañada de una respiración rápida y un dolor que va desde el cuello hasta los brazos, solicite Ayuda. Pero insistimos una vez más en que casi siempre es algo fugaz y que en casi el 70% de los casos esto se debe a momentos de estrés o ansiedad acumulados.

Causa 1 picos en el corazón al respirar: ansiedad o estrés

Esta es la primera causa y no debemos expulsarlo porque los pellizcos en el pecho son indudablemente un síntoma que debe tenerse en cuenta. E incluso, debemos decirte algo sorprendente que tal vez no sepas. Los síntomas de estrés o ansiedad no siempre son identificables durante la situación estresante misma. Esto significa que es muy posible que si tienes un trabajo que te trae preocupaciones y ansiedad, te estés dedicando a sus manchas de manera muy efectiva durante todo el día.

Sin embargo, cuando llegas a casa te dan dolores de cabeza, náuseas ... o incluso peor, es significativo que muchos síntomas como "obstrucciones" ocurran al día siguiente, cuando estás enfermo. vestirse para ir a trabajar.

Los expertos nos dicen que el mayor índice de ataques al corazón o problemas ocurre durante las vacaciones o los fines de semana. Estos son los momentos en los que tratamos de relajarnos y donde nuestro cuerpo ya no puede hacerlo. El nivel de cortisol ya es demasiado alto y aparecen los síntomas más obvios. De ahí la aparición de picos en el corazón, por ejemplo, que llegan en los momentos más improbables.

Te sientas a cenar, estás mirando televisión, o estás hablando con alguien, y sientes que te falta aire para respirar. Tome nota de las razones por las cuales estas espinas aparecen en el cofre:

• debido a la tensión muscular de nuestro cuerpo. Es tan alto que de repente surge un problema y no podemos respirar adecuadamente.
• Debido a

¿Qué se puede hacer para aliviarlos?

Lo que se debe hacer es tratar de relajarse y seguir lo que se conoce como respiración abdominal (o diafragmática). El aire entra a los pulmones, lo que baja el diafragma. ¿Y cómo hacerlo? Siga estos pasos:

• Pruebe cómodamente
• Ponga una mano en su vientre, o simplemente en el ombligo
• Tome aire por la nariz, poco a poco, sin prisas. Debes notar que tu barriga está subiendo y tu mano se está moviendo.
• Cuenta hasta 2.
• Coloca los labios como si fuera a prender una vela y luego, deja que el aire vaya lentamente, mientras tu
• Tomar un soplo de agua durante 2 segundos
• Exhalar (respirar lentamente) durante 4 segundos

Causa 2: un problema cardíaco

No podemos ignorar este problema y, por lo tanto, debemos conocer las causas. Primero, hay varios factores de riesgo:

• En general, los problemas cardíacos, en un alto porcentaje, aparecen a partir de los 50 o 55 años.
• Síntomas previos: hipertensión, colesterol alto, antecedentes familiares, etc.

Lo primero que debe hacer cuando siente los picos en el corazón es sentarse y seguir las siguientes reglas:

• Intentará calmarse y seguirá las reglas de respiración establecidas anteriormente.
• ¿Cómo están? tu latido del corazón? ¿Son muy rápidos? ¿Son irregulares, es decir, a veces más rápidos, a veces más lentos?
• Si los puntos de mordida no se detienen después de cinco minutos y se vuelven más intensos, se debe consultar a un médico.
• Es necesario también busque atención médica de urgencia si su dolor se extiende al cuello, la mandíbula y los brazos.
• Si nota que los niples se convierten en una opresión muy fuerte en el pecho y no puede respirar normalmente, También es necesario consultar a un médico.

En conclusión, lo esencial es controlar que esta incomodidad no se extienda demasiado en el tiempo y que, especialmente, no se transforme en otros síntomas como los previamente expuestos. Tranquilícese diciéndose a sí mismo que la mayoría de las veces esto se debe a la ansiedad, aunque es importante tratarla. Cuídate, te lo mereces.

90% De las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir: Aquí hay 5 consejos

De acuerdo con la Sociedad Europea de Cardiología, el 90%. las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse Este es, sin duda, un dato que lo desafía y del que hablaremos en este artículo. El presidente de la misma organización explicó que la mejor manera de evitar la mayoría de las afecciones relacionadas con el corazón es cambiar Hoy en día, los accidentes cerebrovasculares se encuentran entre las principales causas de muerte en todo el mundo.

(Cuidado)

6 Consejos para mantener tus ojos saludables

Los ojos parpadeantes son fundamentales para humedecer los globos oculares y mantener tus ojos sanos. Si pasa mucho tiempo frente a una pantalla, intente no olvidar parpadear con frecuencia. Nuestra vista es uno de nuestros sentidos más valiosos pero no nos importa como deberíamos Hemos escuchado muchas veces cómo cuidar nuestro cuerpo y cada parte del mismo, pero ¿le preocupa mantener sus ojos saludables?

(Cuidado)