El color y la forma de las heces dicen mucho acerca de su salud
Las heces consideradas normales deben ser de un color marrón, ni muy claras ni muy oscuras, Su textura debe ser fuerte, pero no excesiva.
Para lograr estas características, es importante que se cumplen las cuatro etapas del proceso digestivo:
- Ingestión:.. Cuando el alimento entra en el cuerpo
- la digestión es el proceso químico en el que el alimento se convierte en moléculas más pequeñas
- de absorción moléculas a través del intestino para llegar a la sangre y se distribuyen en los órganos
- Expulsión: .. el cuerpo elimina los residuos de alimentos que no han sido digeridos
de la materia fecal se expulsa heces del tracto digestivo
La mayoría de las heces consisten en aproximadamente el 75% de agua y el resto son bacterias de alimentos que no pueden ser digeridos y sustancias liberadas de los intestinos y el hígado.
Color de heces
Verdoso
- La razón por la que la basura adquiere esta apariencia oscura es porque la bilis no tuvo tiempo de descomponerla.
- Transite por los intestinos y el colon es demasiado rápido
Para remediar esto, puede comer grandes cantidades de clorofila, que se encuentra en vegetales, suplementos de hierro o tintes.
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Amarillento
Este tipo de heces puede ser causada por varios factores. Entre ellos encontramos :.
- Una enfermedad conocida como síndrome de Gilbert, que es un exceso de bilirrubina en la sangre
- Las bacterias Giardia también puede causar este tono amarillento <.
- Otras enfermedades pueden deberse a hepatitis y anomalías hepáticas
- En otros casos, se trata de una simple irregularidad en la absorción de nutrientes.
Rojo oscuro
Generalmente, este tono indica sangrado debido a úlceras, venas varicosas o gastritis en el sistema digestivo. Puede provenir del esófago, el estómago e incluso el intestino delgado.
En algunos casos, solo se debe a haber ingerido alimentos con tintes tales como tomates, remolachas o arándanos.
Café
El color marrón se considera completamente normal. Este es el tono que adquieren los excrementos a través de las sustancias secretadas por el hígado.
El color depende de lo que se ingiere y de la cantidad secretada por el hígado. Sin embargo, siempre y cuando las heces sean marrones o ligeramente verdes, no hay nada de qué preocuparse .
Negro
Si observa heces de colores más oscuros, es recomendable consultar a su médico de inmediato.
- posibles razones de que esto puede ser sangrado del tracto gastrointestinal superior, que incluye las áreas entre el esófago, el estómago o el intestino delgado.
- otra porque es la acumulación de sangre coagulada.
- En algunos casos, se debe únicamente a la ingestión de medicamentos como el hierro.
Blanco
Las heces blancas no son en absoluto normales . Esto puede deberse a un hígado o vesícula biliar irregulares.
Las heces blancas pueden ser un síntoma de hepatitis y cirrosis . Los antiácidos son responsables de la secreción de sustancias que blanquean.
Cuida lo que comes
- Uno de los nutrientes más importantes para la digestión es fibra que ayuda contra el estreñimiento , reduce los niveles de colesterol y previene la aparición de células cancerosas en el colon.
- Mastique la comida con calma. A menudo, las actividades diarias nos traicionan y no tenemos tiempo para comer con calma, lo que puede causar consecuencias con la digestión, porque el estómago no puede tratar todo al 100%.
- Evite consumir productos que no son de origen vegetal o animal. Los tintes, sabores y sustancias tóxicas no solo cambian el color de las heces, sino también la salud.
- Trate de incluir los probióticos en su dieta . Los yogures y algunos suplementos contienen buenas bacterias que ayudan a la digestión y mantienen una buena consistencia de las heces.
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conclusión, el cambio en la textura y el color de las heces puede deberse a muchos factores.
Se recomienda consultar a un especialista para descartar cualquier enfermedad, ya sea leve o grave. Como hemos visto, en algunos casos esto solo se debe a los colores naturales y artificiales de los productos que consumimos.
¡No tema, pero evite posibles riesgos!
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