¿Cuáles son los efectos de las bebidas alcohólicas en nuestra salud
¡Una Coca Cola es muy refrescante y sabrosa en este verano! Los refrescos tienen algo adictivo: ¡bebemos uno, luego dos, tres y todos los días! Debe, por supuesto, pregunta si este hábito es malo, porque a partir de lo que oímos en todas partes, este tipo de bebida es energizante y llena el estómago, lo que reduce la sensación de hambre.
Los estudios científicos el espectáculo más reciente de que los refrescos son peligrosos para nuestra salud. ¿Quieres saber más sobre este tema? . Leer el resto de este artículo para tomar conocimiento de los efectos de las bebidas no alcohólicas
Lo que consistirá refrescos
El desarrollo del proceso de refrescos es bastante simple: se trata de una mezcla de agua filtrada, dióxido de carbono, edulcorantes (sustancias que intensifican la dulzura) y acidificar (sustancias que modifican o regulan la acidez) que da un refresco refrescante que puede ser consumido en cualquier establecimiento . Sin embargo, estos refrescos han surgido y desarrollado en la industria farmacéutica, ya que se utilizan como tónicos para aliviar dolores de cabeza e indigestión.
Muchos años han pasado desde , y muchas variedades de refrescos están ahora disponibles. No tienen el mismo color, el mismo olor o el mismo sabor, pero todas son bebidas sin alcohol, efervescentes y con sabor. ¿Pero son buenos para tu salud? ¿Todavía podemos creer en los beneficios que alguna vez se predicaron? Desafortunadamente, la respuesta es no. Cada día aprendemos más acerca de los efectos nocivos de las bebidas no alcohólicas en la salud humana, especialmente la de los niños. Si usted no está convencido, aquí están algunos de los síntomas debido a un exceso de consumo de refrescos.
Los síntomas asociados con el consumo de refrescos
- dolor de cabeza
- Temblores
- Arritmia
- Ansiedad
- dificultad para conciliar el sueño o el insomnio
- Depresión
- náuseas y vómitos
- micción frecuente
- disminución de la densidad de la masa ósea (debido a una disminución en la absorción de calcio)
- Apariencia de golpes y dolor de pecho
- reducción del apetito
¿Cuáles son los efectos de las bebidas alcohólicas en nuestra salud?
más y más estudios son publicados para advertir contra los efectos nocivos de muchos productos que utilizamos para comer, tales como refrescos.
Efectos sobre el sistema nervioso
La mayoría de estas bebidas ga Los zeuses contienen una alta concentración de cafeína . La cafeína es un alcaloide que tiene efectos estimulantes sobre el sistema nervioso autónomo y el corazón, por lo que nos permite permanecer despiertos y resistir el sueño. También tiene un fuerte poder vasodilatador. La lista de sus beneficios se detiene allí. El consumo excesivo de cafeína causa adicción, dolores de cabeza, arritmia cardíaca, insomnio y ansiedad. Los mismos síntomas se observan en las personas que beben demasiado café o té al día .
los cancerígenos
Bebidas sin alcohol deben tener un color y un sabor que gusta a la gente, y deben ser capaces de mantener largo, así que agregamos muchos conservantes, acidulantes y otros aditivos químicos que pueden ser peligrosos para su sistema renal. Estas sustancias tienden a acumularse en los tejidos, provocando la aparición de células cancerígenas y el desarrollo de tumores a largo plazo . No se deje engañar por las etiquetas que muestran "sin antioxidantes" porque su cuerpo necesita antioxidantes naturales que se encuentran en las frutas y verduras
Aumento del reflujo durante la digestión
Al contrario de lo que se pensó antes, los refrescos pueden tener un efecto negativo en el proceso digestivo. El dióxido de carbono en estas bebidas aumenta la acidificación de los jugos gástricos y acelera su producción, lo que a su vez acelera la digestión. Pero al mismo tiempo, causa reflujo gastroesofágico, acidez y problemas de absorción, que pueden ser extremadamente dolorosos en personas con gastritis y úlceras estomacales.
causa caries
También se ha demostrado que el CO2 y el azúcar en los refrescos tienen efectos en la boca y los dientes, ya que afectan nuestra percepción del gusto, atacan el esmalte dental y pueden causar caries
Causan sobrepeso
Generalmente, los refrescos contienen muchos edulcorantes, ya sean altos o bajos en calorías (una lata puede contener de 3 a 4 cucharadas de azúcar). Los de bajo valor calórico son, por ejemplo, sorbitol, aspartamo y sacarina. Los edulcorantes de alto contenido calórico son sacarosa y glucosa El consumo excesivo de estos azúcares conduce a un aumento en el azúcar en la sangre, la inflamación del páncreas y la diabetes . Por otro lado, los carbohidratos que no se convierten en energía por procesos metabólicos se acumulan como grasa en los tejidos y arterias, causando sobrepeso y arteriosclerosis.
Pérdida de masa ósea
Como si eso no fuera suficiente, los ácidos y la cafeína presentes en estas bebidas tienen consecuencias perjudiciales para nuestro esqueleto, ya que impiden la absorción de calcio por parte de los huesos, lo que causa la pérdida de masa ósea. Nuestros huesos se debilitan, lo que facilita la aparición de osteoporosis. Por otro lado, la mezcla de azúcar y ácido disminuye la absorción de hierro por las células, lo que causa anemia y nos hace más vulnerables a todo tipo de infecciones.
Atención a los refrescos light
Para evitar problemas de peso y diabetes, no es suficiente tomar bebidas suaves y livianas. Debemos advertirle que los edulcorantes que reemplazan el azúcar no se pueden consumir en grandes cantidades porque son sustancias que previenen ciertas reacciones metabólicas. También causan daño cerebral, pérdida de memoria y promueven el desarrollo de enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
Finalmente
A pesar de que los refrescos son deliciosos, te recomendamos que consumas agua , jugos, batidos, batidos para preservar su salud. Este consejo es especialmente para mujeres embarazadas y personas que sufren de trastornos nerviosos, problemas de senos, úlceras estomacales, problemas cardiovasculares, presión arterial alta y migrañas, ya que son más susceptibles a los efectos adversos. Refrescos
Recuerda: ¡la diversión y la salud van de la mano!
A veces nuestro cuerpo llega a una etapa donde la lentitud, la fatiga, la somnolencia y la debilidad toman el control. Por otro lado, falta vitalidad y energía. En resumen, nuestro cuerpo deja de responder como siempre La desaceleración se debe a varios factores que pueden influir negativamente en nuestro cuerpo y nuestra salud en general: una dieta desequilibrada, consumo o exposición a sustancias nocivas, la ingestión de complementos alimenticios sin conocer su composición, etc.
Una rutina de ejercicios para fortalecer el cuello uterino
Los músculos cervicales deben fortalecerse a diario para evitar la sobrecarga por el trabajo que les hacemos y por las tensiones que los someten. Para eso, nada mejor que realizar ejercicios estiramientos y otras actividades físicas que les permitirán ser más elásticos y que aumentarán su masa muscular El cuello es una de las partes de nuestro cuerpo que acumula más tensiones .
