Cómo demostrar amor a una persona en depresión
La persona en depresión debe saber que puede contar con nuestro apoyo incondicional y que estaremos allí para satisfacer sus necesidades, pase lo que pase.
La depresión es un trastorno emocional agotador y peligroso que puede terminar disminuyendo la calidad de vida de quienes la padecen.
Tiene repercusiones tanto físicas como emocionales, y puede alcanzar tal nivel de severidad que se convierte en un motivo de discapacidad.
La circunstancia agravante es que la persona deprimida cree que nadie puede entender lo que está sucediendo y tiende a aislarse a sí mismo para no sentirse juzgado.
E incluso esta condición ha demostrado ser una enfermedad que requiere para ser tratado, algunas personas persisten en decir que es una falta de carácter en ciertas situaciones.
Lo cierto es que no es fácil superarlo y el apoyo Es por esta razón que le revelaremos aquí algunas recomendaciones para
demostrar su amor y su apoyo a las personas que atraviesan este mal período. Que sea sabiendo que no está sola
Cuando una persona está deprimida, a menudo piensa que está pasando por un túnel oscuro y explosivo.
Como ser querido, es importante decirle
Que no está sola en este camino y que podrá contar con una mano amiga para superar cada obstáculo. Puede parecer innecesario y desalentador, porque parece que nada funciona para devolver a la persona afectada; sin embargo, al insistir y con las acciones, uno puede mostrar gradualmente que ella no estará sola en la batalla.
Desafía a sus pensamientos destructivos
La tristeza que caracteriza a esta enfermedad es
a menudo acompañada por 'una gran cantidad de pensamientos destructivos , dolorosos y dañinos. El atacante critica su vida, se hace culpable de sus problemas y vuelve a poner en la alfombra todas las fallas que cree que tiene.
Para el desafío podemos presentar todas sus cualidades y todos los éxitos que ha logrado para convertirse en la persona que es ahora
Ayudarla en sus tareas
Las actividades del hogar, las tareas a menudo se descuida a las amas de casa y otras personas después de entrar en un período de depresión.
Luego pasan los días y el polvo comienza a acumularse, las placas se acumulan en el fregadero y todo está desordenado.
Estas cosas, sumadas a la tristeza y la incapacidad,
empeorar el estado de ánimo de la persona hasta casi tocar fondo. Es por eso que una forma de apoyarlos es mantener el caos bajo control tratando de
mantener una atmósfera armoniosa y limpia Prepare una comida sana
Cuando atraviesa un período con este trastorno, pueden ocurrir dos cosas a nivel de alimentos:
la persona come muy poco o cae en exceso. En cualquier caso, uno debe tener mucho cuidado porque cuanto más días pasan, más tendrá un impacto en la salud física y empeorará el problema.
La persona deprimida puede pensar que la solución para comer sin complicar la vida es pedir una comida rápida o saltear las comidas.
Sin embargo, ambas posibilidades generan
deficiencias nutricionales y consecuencias negativas para la salud y el estado de ánimo. Como apoyo, puede preparar una comida saludable, preferiblemente con alimentos que estimulen la producción de serotonina
Tómela en sus brazos
Los beneficios de los abrazos ya se han demostrado científicamente y, Como resultado, muchos de ellos son
recomiendan en terapia aumentar las energías , aumentar la moral y fortalecer la salud del cerebro. Aunque algunas personas deprimidas no quieren que las toquen, un abrazo sincero las consuela y les permite sentirse respaldadas.
No pida explicaciones
Uno de los errores cometidos al tratar de ayudar a una persona deprimida es pedir explicaciones sobre lo que está sucediendo o presionarla para que hable sobre ella.
Lo que no se tiene en cuenta es que la persona no puede responderle, tiene miedo y puede preferir irse en lugar de dar razones.
Apoyo incondicional y el coraje puede permitirse sin tener que saber en detalle lo que está sucediendo. A menos que el paciente desee hacer un comentario,
es mejor respetar su silencio. Acompañarlo con un profesional
Como indicamos al principio, la depresión es una enfermedad grave y
a veces puede requerir la intervención de un profesional Aunque el apoyo y el consejo de sus seres queridos pueden ayudar en algunos casos, no siempre son suficientes para superar por completo el trastorno
Especialistas como psiquiatras o psicólogos tienen todas las facultades para
llegar al final de la situación sin más sufrimiento. Además, una forma de apoyar y demostrar su el amor es acompañar al paciente a sus consultas médicas cuando es necesario.
Finalmente, vale la pena recordar que
vivir con una persona deprimida no es fácil y requiere un gran esfuerzo. Los estados animicos de este tipo pueden ser contagiosos e Es difícil de manejar. Es importante asumirlos con fuerza y con todas las disposiciones necesarias para ayudar.
Las palabras que no son seguidas por los hechos son inútiles
Si las palabras no son seguidas por hechos, no cuentan, son inútiles . Estamos seguros de que en su círculo más cercano, usted tiene personas que tienden a actuar de esta manera. Los humanos a menudo se caracterizan por estos comportamientos, hacemos buenas promesas, construimos proyectos y nuestra el habla está adornada con grandes esperanzas y bellas palabras.
Ya no me enojo más Escucho y evito aquello que no me corresponde afecta
La ira es una emoción humana tan normal como común. Es común en adultos, pero especialmente en niños pequeños cuando, por ejemplo, no saben cómo manejar el aplazamiento de las recompensas. No deberíamos ver este sentimiento como algo puramente negativo. Todos nos enojamos, todos nos enojamos con situaciones que consideramos injustas, y también es algo saludable que nos permite reaccionar a lo que no está permitido, a lo que es La ira, sin embargo, debe ser algo puntual y limitado en el tiempo Debemos verlo como un interruptor, algo que se ilumina en nuestro cerebro para informarnos de algo en nuestro entorno para nosotros, y tenemos que tomar una decisión.
