5 Jugo para desinflar el estómago y evitar gases
L el estómago es una de las partes más sensibles de nuestro cuerpo, porque tiende a encenderse fácilmente, como resultado del consumo de alimentos irritantes, síndrome premenstrual, estreñimiento o gases, entre otras cosas.
Muchas personas sufren de este molesto problema que causa un malestar general y "hincha" el cuerpo.
La buena noticia es que no debemos esperar a que la barriga se auto-infla, porque hay algunos remedios que pueden evitar que suframos gases, al tiempo que reducimos la inflamación.
En este artículo, vamos a compartir con usted 5 excelentes jugos que combinan las propiedades de ciertas frutas y verduras, para aliviar su barriga. y para prevenir muchos problemas digestivos, debido a la inflamación
Jugo de aloe vera
El aloe vera es una planta que tiene muchas propiedades medicinales, incluyendo un gran poder digestivo.
efecto laxante de ale vera mejora el movimiento intestinal, facilita la eliminación de gases y ayuda a limpiar el colon, que ofrece más ligereza al estómago.
Ingredientes
- 1/2 taza de gel de aloe vera
- El jugo de un limón
- 1 cucharada de clorofila líquida (15 ml)
- 1/2 vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Mezclar todo ingredientes en la licuadora, hasta que se obtenga una mezcla homogénea
- Beba este jugo con el estómago vacío y espere al menos media hora antes del desayuno.
¿Quiere saber más? Leer: Cómo hacer jugo de Aloe Vera para lograr tratamientos medicinales
Jugo de papaya, avena y linaza
La combinación de estos tres ingredientes crea un jugo rico en fibra, antioxidantes y enzimas, que ayudan a mejorar la digestión y previenen el estreñimiento y la inflamación.
Además de estos beneficios, es una bebida saciante y rica en nutrientes , que 'se puede comer como un suplemento para perder peso
Ingredientes
- 1 taza de papaya, picada (140 g)
- 1 cucharada de linette (10 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 2 cucharadas de avena cruda (20 g)
- Una pizca de miel (sin azúcar)
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora, mezcle durante unos minutos y sirva sin filtrar
- Se recomienda beber este jugo durante una semana y descansar durante una semana antes de volver a comenzar el ciclo.
Jugo de piña, jugo de pomelo Té verde
La acumulación de desechos en los intestinos y la digestión difícil crean caos en el estómago, que pueden manifestarse a través de inflamación, gases y malestar general.
El jugo natural combina las propiedades de la piña, dos excelentes cítricos y el té verde, para lograr un poderoso desintoxicante del colon.
Ingredientes
- ¾ taza de piña picada (116 g)
- Jugo de un limón
- Un pomelo exprimido fresco y fresco
- Miel de abeja (opcional)
- Una taza de té verde (250 ml)
Preparación
- Picar la piña en trozos, extraiga el jugo de las frutas cítricas y prepare el té verde
- Agregue todos los ingredientes a la licuadora, excepto el jugo de limón, y mezcle hasta que la mezcla esté suave.
- Sirva, agregue el jugo jugo de limón y beba este jugo con el estómago vacío durante 21 días todas las mañanas
Zumo de zanahoria, ajo y alfalfa
Toxinas que se acumulan en la zona de excavación estif puede causar hinchazón abdominal, gases e indigestión, entre otros.
Este jugo es ideal para eliminar todo este desperdicio y para reestructurar la flora intestinal.
Ingredientes
- 1 vaso de jugo de zanahoria (200 ml)
- 1 diente de ajo crudo
- 1 tallo de apio
- 1 puñado de alfalfa
Preparación
- Extraiga la zanahoria y el jugo de apio, luego poner todo en una licuadora con el diente de ajo y la alfalfa
- Mezcle todos los ingredientes durante uno o dos minutos y beba sin filtrar, reduciendo las piezas si es necesario.
- Beba esto jugo con el estómago vacío y espere al menos dos horas antes de comer otro alimento
Zumo de manzana y ciruela
La fibra es un nutriente esencial para una buena salud digestiva y función intestinal.
Esta combinación de ciruela y manzana crea un jugo alto en fibra para combatir el estreñimiento, elimina el gas y obtiene un estómago plano
Ingredientes
- 5 ciruelas frescas
- 1/2 manzana con piel
- 1 taza de agua (250 ml)
- Miel (opcional)
Preparación
- Mezcle los ingredientes en una licuadora hasta que estén texturizados Desea y consume la preparación inmediatamente, para aprovechar todas sus propiedades.
- Beba este jugo con el estómago vacío y espere al menos 40 minutos antes de ingerir otros alimentos.
No se olvide de leer : ¡Coma una manzana al día para perder peso!
¡Tenga en cuenta!
Si su vientre se quema regularmente, evite comer los siguientes alimentos:
- Carnes rojas
- Embutidos
- Productos lácteos
- Azúcar
- Harinas refinadas
Si la inflamación del estómago continúa siendo común a pesar del consumo de estos jugos y la mejora de la dieta, lo mejor es consultar un médico para ver si esto puede deberse a intolerancia a alimentos o un problema de salud crónico.
7 Razones para consumir fruta seca
Las frutas secas han recibido este nombre porque, a diferencia de otras frutas, están compuestas por menos del 50% de agua. Se consideran alimentos muy completos y enérgicos energéticamente porque son fuentes de ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes. Entre ellos se encuentran muchas variedades como las almendras, nueces, avellanas y cacahuetes.
5 Alimentos purificadores para incluir en sus cenas
Incorporar estos alimentos purificadores en nuestra dieta mejora directamente nuestro bienestar y nuestra salud. Después de un día de estrés o de comidas con mucha grasa, nuestro cuerpo necesita descansar Todos nosotros hemos vuelto a casa con un hambre enorme. Pensar en estos alimentos purificadores es imaginar platos que no son sabrosos, aburridos y directamente vinculados a una dieta estricta.
