Propiedades de la papaya para el sistema digestivo

Esta fruta de América Central tiene muchos beneficios para la salud y aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales.

¿Sabías que ...? las propiedades de la papaya son excelentes para el sistema digestivo? Explicaremos más en este artículo.

Papaya: "el fruto de la buena salud"

En países como México o Costa Rica, donde la papaya es la fruta más consumida, se considera que es muy beneficioso debido a sus nutrientes y propiedades. Tiene una textura muy suave y es muy jugosa.

Entre sus componentes se encuentran:

• Vitaminas B (especialmente B1, B2 y B3) que regulan los sistemas nervioso y digestivo.
• niacina que tiene la capacidad de proteger el cabello y la piel
• Vitaminas A y C, que previenen enfermedades de cualquier tipo.
• Minerales como calcio, fósforo, hierro, magnesio, Potasio y sodio

La papaya es muy baja en calorías y por lo que se recomienda para personas que desean perder peso.

El consumo de 100 gramos de papaya nos da solo 53 calorías.

Estas son algunas de las propiedades de la papaya para nuestra salud:

• Elimina la tos
• Acelera el proceso de curación de heridas (tanto internas como externas).
• Facilita la acción de la melanina.
• Se elimina parásitos intestinales.
• Se regula los ciclos menstruales.
• Se elimina el acné y las espinillas.
• Mejora eczema y psoriasis
• Reduce el dolor asociado con las quemaduras solares
• Mejora las infecciones por hongos y herpes
• Cuida la vista y el oído
• Regula el sistema nervioso.
• que aumenta la fertilidad de los hombres.
• que reduce los niveles de azúcar en la sangre.
• aumenta la producción de leche materna.
• equilibra los síntomas de la menopausia.
• Combate el estreñimiento crónico
• Fortalece el sistema inmunitario
• Ayuda a digerir carnes rojas y platos pesados ​​y muy grasosos
• Calma el dolor.
• Mantiene el tracto digestivo limpio y saludable
• Reduce los síntomas de la gastroenteritis, el síndrome del intestino irritable y la colitis.
• Es un antiséptico fuerte en casos de picaduras de insectos
• Reduce las manchas en la piel
• Tiene efectos alcalinizantes para el cuerpo.

Ver también: semillas de papaya contra parásitos intestinales

Papaína: responsable de la papaya las virtudes

La papaína es el nutriente más importante de esta fruta del Caribe Su ingrediente activo tiene. capacidad para mejorar la digestión y los procesos intestinales.

Desde hoy comemos alimentos que no siempre son buenos para nuestra salud y tenemos hábitos de vida poco saludables, comer una papaya puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida.

La mala alimentación no solo afecta el estómago, sino también el resto del cuerpo.

Si nuestro sistema digestivo no está equilibrado, es posible que sientamos estos síntomas:

• dolor abdominal
• Mal aliento
• Acidez del estómago
• Flatulencia
• Barriga del vientre
• Estreñimiento
• Divertículo
• Parásitos intestinales
• Eructos repetitivos

En estos casos, los expertos recomiendan consumir papaya porque tiene la capacidad de resolver todos los problemas relacionados con el estómago.

Además, esta fruta mejora el tránsito intestinal porque regula la evacuacióngracias a sus propiedades laxantes.

El estreñimiento es uno de los problemas más comunes del siglo XXI, causado por la comida rápida, el café y el estrés.

Una buena forma de comer papaya es de postre, después de las comidas

Algunas personas prefieren disfrutar de su frescura y delicioso sabor en el desayuno, y otras optan por comerlo a la mitad de la mañana, en lugar de una taza de café o unas magdalenas.

Por lo tanto, esta fruta rica se puede comer en cualquier momento del día sin ningún problema.

Para evitar cansarse de su sabor, puede preparar jugos y batidos con naranjas, melocotones o manzanas.

la papaya es un gran desintoxicante

consumir papaya bien el cuerpo de antioxidantes, ideal para eliminar los residuos que s' acumularse en los intestinos.

También te ayudará limpiar su hígado, para que funcione en mejores condiciones.

Así que expulsar las toxinas y reducirá los efectos negativos de los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro de las células.

Algunos estudios indican que la papaya tiene la capacidad de reducir el riesgo de padecer cáncer de colon o de estómago.

Además, las frutas actúa como un calmante episodios cara de cólicos o espasmos estomacales, y en el caso de las úlceras . intestinales

le recomendamos que lea: 4 batidos para limpiar el colon: delicioso y sanadores

papaya y corazón

más allá del hecho de que esta fruta es excelente para el sistema digestivo, lo que es importante para poner de relieve sus propiedades para el corazón.

la papaya es un aliado indiscutible para prevenir la arteriosclerosis, ataques al corazón y al cerebro sangrado.

cardiovasculares sus virtudes se deben a la presencia de vitaminas a, C y E (antioxi lo que evita que la grasa se acumule en las paredes de las arterias.

Por eso es muy bueno consumirla en casos de altos niveles de colesterol malo o LDL.