Tratamientos naturales para la depresión
Hay muchos factores que afectan nuestra moral: familia, pareja, amigos, trabajo, finanzas. La forma en que nos vemos es la forma en que nos sentimos. En ciertos momentos de nuestras vidas, no podemos soportar más las situaciones en las que vivimos y comenzamos a desanimarnos hasta que caemos más y más. Tenemos la impresión de que todo está yendo mal, que nada está funcionando y nos sentimos solos y tristes.
Algunas personas son más propensas a la depresión que otras y toman drogas rápidamente. en cierto modo, los alivia sin saber que de hecho son drogas adictivas. Hay otras maneras de combatir este problema y especialmente evitar que se vuelva permanente o recurrente. Lea este artículo para obtener más información sobre los mejores remedios naturales para la depresión.
¿Por qué estamos deprimidos?
La depresión es un trastorno emocional y una enfermedad caracterizada por depresión, tristeza profunda y angustia. Sus causas pueden ser muy variadas, algunas dependiendo de la casualidad, otras no. Tenga cuidado:
Ciertas situaciones o predisposiciones que conducen a la depresión:
- Predisposición genética
- Trauma debido a accidente, asesinato o tragedia
- Muerte de un ser querido
- Estrés
- Pena de amor
- Trastornos por malas noticias
- Abuso de alcohol
- Uso de drogas u otras sustancias tóxicas
- Abuso psicológico
Como puedes ver, hay muchos factores Lo importante es cómo vamos a enfrentar esta dura prueba: debemos intentar a toda costa no dejarnos llevar y, por el contrario, encontrar soluciones para no permanecer en este doloroso estado. Las consecuencias sociales y personales van desde la baja autoestima, la falta de motivación y el apetito hasta la incapacidad para trabajar y el suicidio. Además, los aspectos psicológicos negativos, como los altos niveles de estrés y la depresión profunda, tienden a para inhibir el sistema inmunológico que termina teniendo una mayor propensión a contraer enfermedades, cánceres incluidos.
Pero no se preocupe, hay múltiples formas de tratar la depresión: psicoterapia, drogas, hipnosis ... Aquí hay 7 remedios naturales que te ayudarán.
Remedios naturales que tratan la depresión
Remedio # 1: Comer plátanos
¿Deprimido? No lo dude: lo que necesita es comer plátanos con regularidad. El plátano es el fruto del sistema nervioso y contiene vitaminas A, C y E, así como vitaminas del grupo B (B1 , B2 y B12). También está compuesto de potasio, calcio y fósforo. No exagere porque contiene mucha sacarosa (azúcar) pero incluya un plátano en sus desayunos o refrigerios todos los días y usted podrá energizarlo y controlar mejor su estrés.
Remedio # 2: ajo macerado
Ya sea que lo creas o no, las sustancias tóxicas que acumulamos en nuestro cuerpo afectan nuestro estado emocional. Este remedio purifica y tonifica el cuerpo al ayudar a prevenir y erradicar la depresión. Si desea prepararlo, reúna:
- 150 gramos de ajo fresco
- vinagre de sidra
- agua mineral
- 2 cucharadas de orujo de uva
- 150 gramos de miel
Peeling ajo y córtalo en pedazos. Colóquelo en un recipiente lo suficientemente grande como para cerrarlo y cúbralo con vinagre y agua, en la misma cantidad. Agregue las uvas y la miel y cierre bien el tupperware. Guárdelo en un lugar fresco y oscuro durante 9 días, mezclándolo a diario. Cuando se acabe el tiempo, filtre la maceración con un paño de muselina o lino. Guárdelo en un recipiente hermético.
Para llenarte de la energía vital que necesitas, debes tomar una cucharada de esta poción antes del almuerzo y antes de la cena. ¡Verás el cambio!
Remedio # 3: Anímate con chocolate negro
¿No te lo puedes imaginar? Bueno, varios estudios científicos han demostrado que consumir chocolate negro todos los días durante dos semanas reduce la concentración de hormonas que causan estrés y depresión. Comer chocolate y déjese llevar por las energías positivas
Remedio # 4 :. Aloe jarabe y miel
Cuando la melancolía y abatimiento que tomaron, cuando siente que tiene más energía para hacer cualquier cosa, este jarabe puede hacer la diferencia. Es un fortificador que activa su sistema inmune y tonifica sus células. Para prepararse, necesitará:
- 5 tallos de Aloe Vera (aloe)
- 250 gramos de miel
- 2 cucharadas de whisky o coñac
En primer lugar. Primero, retire las espinas del áloe, lávelas y extraiga la pulpa. Coloque la miel, el alcohol y el aloe en un mezclador y bata hasta obtener una bebida cremosa. Viértalo en un recipiente esterilizado que mantendrá en un lugar fresco. Beba este jarabe tres veces al día (una cuchara antes de cada comida). Después de una semana, los resultados te sorprenderán
Remedio # 5: Motívese con pelotas de tenis
Este método proviene de la época de los faraones, aunque no hizo uso de balas tenis, y alivia la depresión o algún otro trastorno nervioso. La idea es activar una serie de puntos de energía que están en las plantas de los pies y que influyen en la moral. Para hacer este ejercicio, debe sentarse en una silla cómoda y presionar una pelota de tenis moviéndola con las plantas de sus pies descalzos. Si realiza este automasaje diariamente, se sentirá mucho más activo y optimista rápidamente. Ya verás!
Remedio # 6: Reduce tu ingesta de azúcar
A veces la solución a nuestros problemas está ante nuestros ojos. Recomendamos a reducir la cantidad de alimentos azucarados que usted come, porque este mal hábito facilita la eliminación de la B9 y B12 vitaminas B influye directamente en el desarrollo y la estabilización del sistema nervioso. Si usted come más productos huevos, espinacas, zanahorias, berros, frutas y productos lácteos, usted tendrá más oportunidad de salir de la depresión
Remedio # 7. Hacer ejercicio físico
La vida sedentaria es la base de muchos de nuestros problemas: obesidad, ataque cardíaco, depresión. Tener una actividad física diaria lo ayudará a liberar adrenalina y otras hormonas que afectan su vitalidad. Te sentirás más alerta, más valiente y más vivo.
Y finalmente
Recuerda que muchos de los factores que causan estos trastornos provienen de nuestros propios hábitos y nuestra autoestima. Ámate a ti mismo, aprecia las maravillas que te rodean, disfruta de tu familia, camina, cena con amigos, aprende de tus errores y trata de seguir adelante, rodéate de ti mismo tienes colores y música enérgicos. Cree un entorno para la recuperación, use estos remedios y no dude en pedir ayuda cuando sea necesario. Todo tiene una solución: ¡vaya, coraje!
Un jarabe para eliminar el moco
En los meses fría del año o momentos de cambios bruscos de temperatura, nuestras defensas naturales son una dura prueba. resfriados son algunas de las enfermedades más comunes que sufrimos durante estos períodos. Incluso si son molestos, usted debe saber que ayudan a eliminar las toxinas que se encuentran en nuestro cuerpo.
9 De alimentos para limpiar las arterias y venas
Para Promueva las arterias sanas y evite los problemas de circulación. Es importante incluir en nuestra dieta alimentos que nos ayuden a limpiar la sangre y controlar el colesterol. En los últimos años, la cantidad de pacientes que padecen esta enfermedad colesterol, triglicéridos u obstrucción arterial ha aumentado dramáticamente Mientras que los expertos en salud y nutrición han tratado de llamar la atención sobre esto, muchos no saben qu'iels incluso daño a si mismos a través de su dieta.
