Los beneficios de los masajes para adelgazar
Para mantener un cuerpo sano y estético, es importante seguir una dieta equilibrada todos los días y practicar deportes de forma regular. Además, existen diferentes formas de recuperar el control sobre ciertas áreas de nuestro cuerpo que se ven afectadas por el exceso de grasa, como los brazos, el estómago o las piernas. Si se encuentra en esta situación y tiene problemas de tono de piel en particular, puede mejorar la situación con masajes de adelgazamiento . Son muy fáciles de hacer y muy económicos cuando se practican en casa.
Puede utilizar estos productos adelgazantes que serán beneficiosos para la reducción de grasa y celulitis en los brazos, el estómago, la cintura y las piernas , así como también para mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de desarrollar venas varicosas.
Además de los beneficios que estos masajes traerán a su cuerpo, también lo ayudarán a reducir la tensión, estrés, dolores musculares e incremento de la circulación y flexibilidad . También necesita saber que los masajes adelgazantes consisten en varios movimientos para realizar en áreas específicas y si desea aumentar los beneficios, necesitará alcohol, un guante exfoliante y crema adelgazante
Antes de continuar con el masaje, siempre debe lavar el área a masajear con un algodón para eliminar todas las impurezas. ¡Pero hágalo con cuidado para no irritar la piel!
Haga pequeños movimientos circulares con el guante exfoliante, aplique la crema adelgazante como desee, pero nunca de arriba a abajo porque podría hacer que la piel menos tonificado Además, asegúrese de aplicar la crema con algo de presión, pero sin exagerar para que no se magullen. Finalmente, limpie con una almohadilla de algodón
¿Cómo hacer su propia crema adelgazante?
Crema fría
Para hacer esta crema, caliente medio litro de agua, una cucharada de algas, romero , aloe vera, menta, centella asiática, equisetum, hiedra y elastina, puedes pensar que algunos de estos productos son muy extraños, pero puedes encontrarlos en tiendas orgánicas o en una tienda de herboristería
Mezcle bien todos los ingredientes y déjelos enfriar. Una vez que la mezcla esté fría, viértala en un recipiente de vidrio y manténgala en un lugar alejado del sol, o en el mejor de los casos en un refrigerador.
Café para las piernas
Esta crema está hecha especialmente para elimina las células muertas en las piernas, y está basado en el café. Puede usarlo perfectamente después de haber sido encerado.
Ingredientes
- 4 cucharadas de azúcar
- 4 cucharadas de café molido
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de sal marina
- 2 cucharadas de miel
Preparación
Poner en un recipiente el azúcar y el café molido, el aceite de oliva y la sal marina. Añade la miel y aplica esta mezcla sobre la piel mientras masajeas con movimientos circulares, además de limpiar la piel de las células muertas, te relajará.
Los buenos movimientos para tus piernas
Fricción, amasado y toca
La mejor manera de realizar un masaje es directamente con las manos impregnadas de crema adelgazante, luego masajear la piel suavemente pero con firmeza. Haga estos movimientos en el sentido de las agujas del reloj durante 20 minutos mientras alterna de vez en cuando con un toque ligeramente más suave en el área que está masajeando.
Los resultados no serán visibles Inmediatamente, pero lo más importante es que eres regular en la práctica de estos masajes. Recuerda que son buenos para tu cuerpo pero también para el estrés y el flujo sanguíneo. Consuma suficiente agua para hidratar su cuerpo y eliminar toxinas, practicar deportes como correr, montar en bicicleta o nadar. Duerma lo suficiente, lo mejor es 8 horas y, por supuesto, cuide su peso y mantenga una dieta equilibrada que le proporcione todas las vitaminas y minerales necesarios para un cuerpo sano.
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